回归本心，智慧减压（一） 概念篇 减压的话题在心理咨询当中是非常常见的一个话题。因为心理咨询作用，就是帮助来访者减少压力，增加处事的智慧。一个减少，一个增加。第一个这是心理咨询的主要的作用，能不能增加来访者的处事智慧又是另外一方面。但是我们的来访者带着问题来到咨询室时，做咨询的时候通常没想到能减少内心的压力，而是想找到处事的 …阅读更多

    观点一：心理的基本功能是适应环境，适应不了，要么换环境，要么换心理。心理咨询就是换心理。 对于个体，心理是一个用来适应环境的工具。笔者认为，这里的环境不仅包括我们的身体，还包括我们生存的物质世界。通过心理的指挥与调节，个体可以达到与环境和谐相处的状态，从而有利于自我与社会他人的共同发展。如果个体社会适 …阅读更多

目前，国内外心理疗法众多，主要以精神分析疗法与认知行为疗法为主，精神分析疗法的治疗要深入到心理结构的最底层——潜意识的层面分析冲突。伍君仪在广州日报上发表的《瞎分析，不如纠正认知》一文中指出，精神分析疗法由于缺乏理论依据，疗效缺乏证据，备受质疑，在国际上逐渐边缘化，取而代之的是认知行为疗法（英文缩写CBT）。国外大量研究证明CB …阅读更多

心理咨询发展至今，心理咨询与心理治疗大致可以分为精神分析、行为主义、认知主义、人本主义四大流派，心理咨询与心理治疗技术有很多种。每一个心理咨询师在获得丰富的临床心理咨询与治疗经验之后，也会形成个人和人的心理咨询与治疗风格，甚至不同的经验或文化背景的心理咨询师会形成自己独特的心理咨询与治疗技术。正是这些技术在不断地丰富与发展心理咨 …阅读更多

著名学者陈金龙认为，今人的学术研究，只能是在前人研究的基础之上，若想超越前人的研究，必须实现视野、理论、方法的创新，不简单的重复前人的研究，不随意附和他人的观点。本心疗法就是这种新型心理疗法，有着多年的实践基础、系统的理论与高效具体的方法指导。该疗法的创始人张功和老师，学物理出身，擅长总结规律，曾是省级优秀教师。2004年，张功 …阅读更多

  回归本心 ，智慧自显！（系列文章之七） 前面几篇文章都在讲回归本心，智慧自显，也就是一个人只要真正做回自己，经营人生的大智慧自然就会显现出来，不需要向那些人生导师再学习。每一个人都有好为人师的一面，遇到一个品德不怎么好的人，你就被害了。俗话说的，把你买了，你还在帮他数钱。做回真正的自己，在这个功利及物欲横流的社会， …阅读更多

回归本心，智慧自显！（系列文章之四）   回归本心，智慧自显！（系列文章之四） 回归本心，智慧自显！八字真言，意义深远。所有的心理疾病，行为问题，都是人偏离本心的结果。       那么我们咨询中常遇见的性心理性行为问题是不是偏离本心的结果呢？有了上面几篇文章都分析，大家应该是不言自明了。同样的，为了更好说明问题，也进 …阅读更多

                  回归本心，智慧自显！  我记得曾经在大学时候，问过导师步入社会要看哪类书，积累多少年经验才能让自己在实际生活中？导师给我的回答是：面对生活，思考解决问题，靠的是智慧而不是经验！ 当时我不理解其中的含义，导师解释说智慧是先天就有的，经验是后天通过学习习得的。但社会中面临的事情总是在变化中，经验是 …阅读更多