为什么有的人疗愈快，有的人慢？本心疗法发现两个关键特征       在心理咨询与自我成长的路上，我们常常看到一种现象： 同样面对情绪困扰，有的人几次交流就豁然开朗，有的人却经年累月仍在原地打转。差别究竟在哪里？ 本心疗法在长期实践中发现，来访者若具备两个特征，达成目标就会容易许多。这两个特征，不是学历、不是悟性、更不是运气，而是 …阅读更多

别等孩子“病了”才后悔：预防心理问题，比治疗重要一万倍 孩子怎么了？这个社会怎么了？ 先说一个让人心痛的数字。 《中国国民心理健康发展报告》显示，我国青少年抑郁检出率已达24.6%。也就是说，每四个孩子里，就有一个正在被抑郁情绪困扰。 这还只是被“检出”的。还有多少孩子，在深夜里独自崩溃，白天却笑着说“我没事”？我们总在问：孩子 …阅读更多

致所有渴望心灵自由的人：这是一份来自未来的邀 亲爱的朋友：       如果你正在读这封信，说明你心中有一个角落，一直在追问一些更深的东西—— 为什么我们拥有了这么多，却依然不快乐？ 为什么心理学发展了上百年，心理问题却越来越多？ 为什么吃药可以让人“稳定”，却无法让人真正“自由”？ 这些问题，我们追问了很多年。而今天，我们想邀 …阅读更多

新解“三思而后行”：本心智慧教我们如何真正为自己负责 广州慧苑心理 2026年8月14日 16:13 广 点击蓝字 关注我们 我们从小就被教导——“三思而后行”。 这句话，中国人听了两千多年，但真正理解它的人并不多。大多数人要么把“三思”理解为“犹豫不决”，要么把它当成一句老生常谈的告诫，听过便忘。 今天，我想用本心疗法的视角， …阅读更多

让感觉后跟上：一种更高级的生活智慧 引言：你有没有过这样的经历—— 明明知道熬夜对身体不好，可深夜还是忍不住刷手机； 明明知道有些话不该说，可情绪上头时还是脱口而出； 明明知道该去运动了，可身体就是赖在沙发上不愿动。 理性告诉你“应该这样做”，感觉却拽着你“想那样做”。于是你在这两股力量的拉扯中，消耗了大量心力。 今天，我想和你 …阅读更多

一书中世界：疯癫与天才的量子纠缠       在精神病患者的呓语中，我听见了人类认知边界的崩塌与重建： – 坚信石头有生命的女孩，像极了禅宗“青青翠竹尽是法身”的顿悟者 – 沉迷四维空间研究的少年，恍若庄子笔下“北冥有鱼”的逍遥客 – 执着于时间倒流的老人，恰似王阳明“心外无物”的极端实践者 …阅读更多