《心理疾病和普通情绪，本质上是同一回事？这个观点可能会救很多人》 广州慧苑心理 2026年8月4日 15:37 点击蓝字 关注我们 开场语         先问你一个扎心的问题：你最近一次情绪崩溃，和医院里被诊断出抑郁症的那个人，本质上有区别吗？ 大多数人会回答：”有啊，他是病，我只是一时心情不好。”但本 …阅读更多

情绪不是用来“管”的，而是用来“懂”的：一种像打疫苗一样预防心理问题的方法 广州慧苑心理 2026年7月28日  你有没有过这样的经历？        孩子因为积木倒了，嚎啕大哭。你蹲下来，耐心地说：“没关系，倒了我们可以重新搭，而且你刚才已经搭得很棒了。”道理讲得明明白白，可孩子哭得更凶了。 或者，孩子在学校被同学误会，回家后 …阅读更多

本心疗法：当我说“理性思考”时，我在说什么 广州慧苑心理 2026年7月21日 12:01  点击蓝字 关注我们     Let’s go!       一场关于思考的思考，一次关于理解的对话。       你是否曾经这样困惑过：明明大家都在说“要理性思考”，可每个人理解的“理性”却天差地别？        前几天， …阅读更多

如果人人都会理性思考，心理学的价值将彻底颠覆 广州慧苑心理 2026年7月17日 11:39 广东 听全文 点击蓝字 关注我们        你有没有发现一个奇怪的现象？心理学的书籍越出越多，心理咨询机构遍地开花，心理健康日的宣传铺天盖地……可我们身边的抑郁症、焦虑症、空心病，却似乎越来越多了。 这不禁让人想问一句：心理学，到底 …阅读更多

情绪不是敌人，是你最忠实的信使 广州慧苑心理 2026年7月12日 16:48 广东 1人 点击蓝字 关注我们        情绪不是敌人，是你最忠实的信使。 你有没有过这样的经历？ 深夜躺在床上，心跳加速，脑子里像放电影一样闪过各种担忧。你对自己说：“别焦虑了，睡吧。”——结果更清醒了。 开会时被同事当众质疑，一股火往上涌。你 …阅读更多

当情绪来袭时，我们都在做什么？       清晨的闹钟响起，你突然感到一阵烦躁；       会议上同事的质疑，让你胃部隐隐发紧；         深夜刷手机时，莫名的焦虑如潮水般涌来… 面对这些情绪波动，我们习惯性地启动”灭火模式”： – 冲进健身房疯狂撸铁（运动疗法） &#82 …阅读更多

一、核心命题：我们为何痛苦？ — 精神分析的回答： “你的痛苦是潜意识的密码，藏着童年未完成的剧本。” 弗洛伊德认为，心理问题是早期创伤（如俄狄浦斯情结）在潜意识中的变形表达，症状是“被压抑欲望的替代性满足”。 — 本心疗法的回答： “你的痛苦是思考能力‘死机’的警报，重启就能恢复出厂设置。” 本心疗法主 …阅读更多