你觉得最近总是闷闷不乐、情绪低落吗？你觉得干什么都没劲，以前感兴趣的事现在都不想做了吗？你觉得自己很失败、很没用、一无是处，是别人的负担、世界的罪人吗？你觉得脑子里一片空白，无法集中思想，把注意力放在工作和学习上了吗？你觉得没人能理解你，也没人能帮助你，不想出门、不想说话了吗？你觉得吃什么都没胃口，怎么睡都睡不着了吗？你觉得活着 …阅读更多
给抑郁症人的一封公开信
致来访者的一封信
亲爱的朋友： 您好， 我们知道你有着深深的痛苦，这些痛苦造就了你很多生活中的烦恼，痛苦烦恼挣不断，理还乱，你无力应对，手足无措，紧张焦灼！没有人会喜欢这种感觉，于是你选择了回避，把自己深深地藏起！你惶恐地睁大着眼睛，全身的汗毛根根竖立，你屏气凝神，只恐外界的风吹草动，掀掉你的伪装，露出你忌讳的伤口；你如同惊弓之鸟，过街老鼠，看到 …阅读更多
给心理疾病精神疾病患者家属的一封信
我曾经说过这样一句话：心理精神疾病是世界上最难治疗的疾病，同时也是最容易治疗的疾病，为什么这样说呢? 目前治疗心理精神疾病都是采用药物对症治疗，把症状消除就是取得了治疗效果，而对于心理精神疾病直接消除症状的后果是促使症状的转移和转化，转移就是指在心理症状之间变化，恐惧症可能会治疗成强迫症，焦虑症可以治疗成抑郁症，抑郁症可能治疗成 …阅读更多
致家属的一封信
亲爱的家属： 您好！ 或许你也正处在烦恼之中，烦恼他/她固执、不可理喻，却又陷入痛苦无力自拔。看着他/她一天天痛苦沉沦，自己却无能为力，那是怎样的一种心痛……可是，你能撒手不管吗？ 他/她生活在自己的世界，明明造成了对周围人的困扰，影响了你的生活工作学习，他/她却浑然不知，你说他/她需要心理师的帮助，他/她闻听怒火三丈：你不理解 …阅读更多
心有伤，看过来 | 轻松聊天“百忧解”
如果你有一些 长期反复出现的心理困扰， 一直试图改变却收效甚微… 如果你对自己的 人际关系、婚姻关系、 家庭关系不太满意， 却觉得无力改变… 如果你是心理学爱好者， 希望了解自己、 探索自己的内心世界… 广州市慧苑心理咨询有限公司（简称慧苑心理），成立于2004年8月16日，是广州第一家正式注 …阅读更多
本心疗法第十三期心理咨询师实战班
第13期 心理咨询实战 困扰中成长， 高情商开发， 咨询技能落地发芽， 语言艺术深度淬炼， 请从学习本心开始。 课程介绍 小班 3~6人 每期 融合各大流派精华 结合本心案例分析 长程 为期一年 理论+督导 适合心理咨询师入门进阶 心理学爱好者自我成长 本心疗法培训特点 1、小班面授，长程陪伴 每期3-6人，每周一次课，每次2小 …阅读更多
心理咨询常见36问之19-36
爱，一路通行 Q19：什么叫神经症？ A19：神经症是一种非常常见的心理疾病，这种疾病表明一个人不能适应他的生活，常见的症状有，恐惧、焦虑、抑郁、冲动行为或表现出躯体症状。 Q20：为什么心理咨询有这么多不同的理论和方法？ A20：心理咨询是一个比较新的领域，经常会有新的发现。实际上不同理论和方法之间的一致比差异要多。 Q2 …阅读更多
心理咨询常见 36问之1-18
心理咨询常见 36问 （1-18） Q1：心理咨询真能对我有帮助吗？ A1：心理咨询是一种帮助人们克服心理困难的方法，它能通过调整和完善人格的结构帮助人们更好的适应生活。如果你愿意寻求帮助，并且有一个好的咨询师提供这种帮助的话，心理咨询是会对你有助益的。 Q2：我能靠自己解决我的问题 …阅读更多
揭开心理问题的面纱 | 本心疗法精选
心理问题是什么？ 又是如何产生的？ 心理问题就是指心理感到不适，有烦恼，有负面情绪，难受。 在这个意义上，人人都有心理问题，不断解除烦恼是人一生的课题。 当人无力解除烦恼，使它像滚雪球一样越积越多、挥之不去，以至于影响到人的生活质量的时候，就要及时请教专业人士解决心理问题，否则搭上的可能就是自己的事业、婚姻、孩子，甚 …阅读更多
为什么组织需要员工心理援助项目?
在过去的十年中，社会经济环境发生了翻天覆地的变化。同样，企业组织也在日益增加的竞争环境下，面临了空前绝后的压力和需求，更加沉重的工作量、更长的工作时间，所有的这一切都需要员工亲自来处理。不可避免的，这些持续的压力对每一个组织和个人都会带来一定的影响。 在这一情况下，员工心理援助项目能够在以下方面，帮助个人、管理人员和组织机构： …阅读更多
EAP的特点
1、 保密性：专业的EAP咨询机构恪守职业道德的要求，不得向任何人泄露资料，老板和员工都不必担心自己的隐私被泄露。 2、 EAP服务对企业和员工双向负责——为来访者的隐私保密，但是同时协调参与劳资双方的矛盾，有重大情况（如危及他人生命财产安全）和企业方及时沟通。 3、 EAP服务为来访者建立心理档案，向企业提供整体心 …阅读更多
EAP的 分类
根据实施时间长短——分为长期EAP和短期EAP。 EAP作为一个系统项目，应该是长期实施，持续几个月、几年甚至无终止时间。但有时企业只在某种特定状况下才实施员工帮助，比如并购过程中由于业务再造、角色变换、企业文化冲突等导致压力和情绪问题；裁员期间的沟通压力、心理恐慌和被裁员工的应激状态；又如空难等灾难性事件，部分员工的不 …阅读更多
什么是EAP
EAP （EmployeeAssistanceProgram），直译为员工帮助计划。它帮助识别员工所关心的问题，并且给予解答。这些问题会影响到员工的工作表现，同时影响到整个组织机构的业绩目标的实现。员工所关注的主要问题通常包括以下内容： * 个人生活 – 健康问题、人 …阅读更多
2026年国庆节放假通知
一年一度的国庆佳节又到了，2026年国庆节，我公司放假时间安排如下： 2024年10月1日到10月7日放假，从10月8日开始上班。放假期间如有需要预约咨询的朋友请电话联系：020-83701736，13711628805。 祝大家国庆节开心快乐！合家幸福! 广州市慧苑心理咨询有限公司 2026年9月30日
别等孩子“病了”才后悔：预防心理问题，比治疗重要一万倍
别等孩子“病了”才后悔：预防心理问题，比治疗重要一万倍 孩子怎么了？这个社会怎么了？ 先说一个让人心痛的数字。 《中国国民心理健康发展报告》显示，我国青少年抑郁检出率已达24.6%。也就是说，每四个孩子里，就有一个正在被抑郁情绪困扰。 这还只是被“检出”的。还有多少孩子，在深夜里独自崩溃，白天却笑着说“我没事”？我们总在问：孩子 …阅读更多
2026年中秋节放假通知
各们新老朋友：时光荏苒，一年一度的中秋佳节又要到了， 祝愿朋友们：团团圆圆！健健康康！幸福美满！中秋节快乐！ 节日时间安排：9月25日到9月27日放假三天 ，9月28日正常上班。 节日期间，如有需要咨询的朋友可致电020–83701736，13711628805
本心疗法参与指南：如何成为“心灵自由”的同行者
本心疗法参与指南：如何成为“心灵自由”的同行者 如果你读到了这里，说明你心中那颗“想要做点什么”的种子，已经开始发芽了。 这份指南，就是为你准备的。 无论你是心理咨询师、教育工作者、心理学爱好者，还是仅仅被“心灵自由，行为自律”这句话打动的普通人——只要你认同本心疗法的理念，愿意用理性思考照亮自己、也照亮他人，我们都 …阅读更多
致所有渴望心灵自由的人：这是一份来自未来的邀请
致所有渴望心灵自由的人：这是一份来自未来的邀 亲爱的朋友： 如果你正在读这封信，说明你心中有一个角落，一直在追问一些更深的东西—— 为什么我们拥有了这么多，却依然不快乐？ 为什么心理学发展了上百年，心理问题却越来越多？ 为什么吃药可以让人“稳定”，却无法让人真正“自由”？ 这些问题，我们追问了很多年。而今天，我们想邀 …阅读更多
心理学越来越发达，为什么心理问题却越来越多？
心理学越来越发达，为什么心理问题却越来越多？ 你有没有发现一个怪现象？心理学书越出越多，心理咨询机构遍地开花，心理热线上线了一条又一条，抗抑郁药的销量年年攀升…… 按理说，工具多了，“病”应该少了才对。可现实是：抑郁症、焦虑症、失眠、空心病，像感冒一样蔓延。 学校里，青少年心理问题激增；职场上，精神内耗成了流行词；家 …阅读更多
大脑里住着一个“董事长”，很多人却让“保安”做了主
大脑里住着一个“董事长”，很多人却让“保安”做了主 昨天和朋友聊天，她说最近失眠严重，脑子里像开了个菜市场，各种声音吵得她头疼。我问她想什么，她说：“什么都想，工作、孩子、房贷，还有上个月跟同事吵架的事，翻来覆去地想。” 我问她：“那个‘想’的人是你吗？” 她愣了一下：“当然是我啊，不然是谁？” 我笑了笑：“如果你 …阅读更多
2026年本心疗法心理咨询师C班技能培训开课啦，欢迎报名！
2026年本心疗法心理咨询师C班技能培训开课啦，欢迎报名！ 壹 相信 学会理性思考 恢复心灵自由！ 您是否相信心理疾病的产生大多并不是源于大脑的病变，因为心理本来就不会生病，而心理疾病是来源自于不自由的想法？ 而有效的处理情绪，就不会有任何心理问题、心理疾病的产生？ 您是否想学习一门快速有效、治标治本的实用疗法， …阅读更多
你以为的“理性思考”，可能全是错的
你以为的“理性思考”，可能全是错的 广州慧苑心理 2026年9月2日 17:51 广东 最近总有人问我： “张老师，你说的‘理性思考’，是不是就是认知疗法里的‘理性情绪疗法’？就是教人用积极的、合理的想法，去替换掉消极的、不合理的想法？” 每当听到这个问题，我都想请对方喝杯茶，慢慢聊一聊。因为，这是一个根本性的误 …阅读更多
恭喜你，终于“病”了！这可能是你这辈子最好的消息
恭喜你，终于“病”了！这可能是你这辈子最好的消息 广州慧苑心理 2026年8月31日 14:35 凌晨三点，你又失眠了。 这不是第一次了。你数过羊，吃过药，试过各种白噪音，甚至喝过酒。可大脑像一台卡住的放映机，反复播放着白天某句伤人的话、某个尴尬的瞬间、某个让你焦虑的截止日期。 你很害怕。你觉得自己“病了”。 可 …阅读更多