世上许多痛苦来自于有选择。比如，选择爱我的人还是我爱的人？这是许多男男女女纠结的问题。试想，当初上帝造人，全世界仅只亚当和夏娃一个男人一个女人时，这样的问题还会存在吗？不存在。亚当见到了夏娃，会惊奇、欣喜于这个与自己那么象又那么不一样的新的活物。夏娃一睁开眼，这个男人便与上帝所造其它万物同为一个整体而呈现，她从未期待过什么，这个世界于她是本自圆满的。于是，两人自然而然地，就开心快乐地悠游于伊甸园中。这是爱我的人还是我爱的人？他们不会对这些问题有概念。封建社会中，婚姻完全是父母之命，媒妁之言，个人没有选择的自由，这么两难的问题也不会出现，多不过是象贾宝玉一般，我喜欢的是那一个，怎么给我弄来这一个！封建社会人类已经欣欣向荣，适龄婚配男女各有诸多选择，选择基于什么呢？很重要的一条：门当户对。
选择爱我的人还是我爱的人？问这个问题之前不妨先问几个问题。
问：为什么要做选择？
答：要找个合适的人结婚。
问：为什么要结婚？
答：奇怪的问题！人家都结婚，个个都结婚，是人都要结婚。
问：为什么人要结婚？
是啊，为什么人要结婚呢？因为人类要繁衍，要保持物种的延续。人类的后代出生后需要相当长一段时间的养育，才能成为可以独立生存的个体。为了让他们存活下来，人类祖先保留了男女一起共同生活的习惯，男性和女性合作抚育后代。合作的形式，经历了群居，一妻多夫，一夫多妻，直至现在全世界较普遍地进化至一夫一妻制。一夫一妻已经被大多数国家确立为法律制度，获得了普遍的道德认同，应该是当前最符合人类这样一个物种生存繁衍的利益的。一夫一妻制度实现了男女之间最强的一种联接，使他们更可能好好抚育后代，而且很大程度上避免了雄性之间的恶性竞争。
新出现的情况是，人类现在似乎已经过度繁衍了。中国实施的被批为灭绝人性的计划生育政策，就是在这样一个认识之下产生的。生下来被抚育成人的孩子太多，人口太多，资源会被耗竭，反而影响到人类的生存。在这样的背景下，人的“无后为大”的传统观念也相当程度地被淡漠了，出现了好些丁克一族。另一方面，是社会经济的发展，使得有能力的个体，独自成功地抚养后代完全可以实现。如此一来，人类一夫一妻制最根本的动因——共同抚养后代，实现繁衍，被消减，婚姻也就多样化了。一夫一妻的传统婚姻之外，独身的，家里红旗不倒，家外彩旗飘飘的，也比比皆是。
再回到开始那个纠结的问题。有人认为这是个伪命题。因为婚姻之前，并非是这样二选一的状况。人们完全可以选择一个既爱我，又爱为我所爱的人。但世上人有如许多，就有人寻寻觅觅，总碰不到这样理想的人，而要面对这纠结。
个人以为，端视个体自身情况作选择。什么情况呢？大体两方面。一是自幼种植于心的婚恋观念。对于自己想要的婚姻，有的人非常明确，更多的人是模糊的。但即使模糊也有大致期望的模式。如果是偏向传统的，遵循人类已经进化成功的一夫一妻制，非常希望有一个稳定的家庭生儿育女的，选择爱我的容易获得高的幸福指数。而属于人类进化先锋的，不多热衷于传统婚姻模式，对婚姻态度比较开放的人，选择自己所爱的能令自己更称心如意。另一方面是个体内心的圆满程度。心理学家将成人在亲密关系中的依恋模式分为四种类型：安全型——高自尊高安全感，你行我也行，内心乐观、豁达的人；多虑型——低自尊高安全感，我不行你行；恐惧型——低自尊低安全感，你不行我也不行；超脱型——高自尊低安全感，我行你不行。安全型的人，选择自己所爱的人，能够得偿所愿，还有能量在长期的婚姻生活中感染所爱，使关系变化为相互依恋，我爱你，你也爱我。多虑型的人，会倾向于选择爱自己的人，以获得高自尊。超脱型的人，容易选择自己所爱的，否则他的“我行你不行”会愈发强烈而使婚姻发生困难。恐惧型的人，宜选被爱。爱，为了繁衍，也为了内心的圆满。
另一个影响这个选择的重要因素是性别。因为女性生儿育女的成本很高，要用自己的身体作代价，并且生下来后要承担哺乳、养育的重担，所以，面对婚姻时往往比较理性，会选择爱自己的，或者社会经济地位较高的。人类进化的先锋例外。婚姻育儿中男性的成本相对低得多，所以男性会倾向于选择自己所爱的。 。(本文作者:资深心理咨询师刘慧)