一、本心疗法的创立 

　　张功和，慧苑公司总经理，慧苑首席心理咨询师，抑郁症、各类神经症的心理困扰咨询专家，婚恋情感、儿童成长咨询专家，催眠治疗师。

　　60年代末出生于江西万安，为家中老大，自小在妈妈“人可负你，但天不会负你” 的信念浇注下，主动承担起照顾弟弟妹妹们的责任，忠实履行大哥的职责，任劳任怨。89年师范大学毕业，大学期间对心理学表现出了浓厚的兴趣，阅读了大量的心理学书籍。大学毕业后做了16年中学教师，这期间喜欢用心理学知识进行教书授课，因常能有效解决学生间、学生与老师、与学校间的冲突，并获得良好反馈而兼任学校辅导员工作。教学中，他紧贴学生的心理规律来教学，其课程越教越好，声名远播。最终荣获江西省吉安市的市级与省级骨干教师、万安县优秀教师、优秀班主任荣誉称号，其教学论文更获得省级奖项。

　　随着越来越多的心理学技能的成功运用体验，张功和对心理学的兴趣越来越浓厚。于97年参加了中科院心理研究所的心理咨询与心理治疗专业为期二年的培训以及南昌大学心理咨询中心举办的系统心理咨询培训，并在2004年以江西第一名的省级状元成绩成为了国家首批的职业二级心理咨询师。2004年，在其教师职业生涯的顶峰时期（公评为省级骨干教师），为实现自己心中的梦想毅然辞掉教师公职，只身来到广州开办了广州市慧苑心理咨询公司，专门从事个体心理咨询工作，至今已有十个年头。

　　这十个年头，张功和老师作为广州市个体心理咨询市场的开拓者，凭借来访者的口碑相传，公司不仅在时机尚未成熟的市场中稳定下来，更表现出越来越好的发展势头——咨询个案量年年递增，系统咨询的有效性达到90%以上，咨询目标达成时间也越来越短，基本可控在6—10个小时内，而咨询技术适用的范围涵盖了各类的心理问题，轻度如情绪问题、睡眠和饮食障碍、人际关系、婚恋情感等困扰，重度如危机干预、以及有着数年不愈历史的抑郁症、强迫症、焦虑症、恐惧症等疑难性心理问题与心理疾病。在咨询解决各种心理问题、甚至是干预治疗精神病边缘状态的心理疾病等方面，张功和老师都表现出高超的掌控能力，力挽生命于危机，还痛苦心灵以幸福，获得了来访者的充分信任和敬重，奉为人生路上一盏明灯！

   （二）本心疗法的提出

　　与慧苑公司同期创立的个体心理咨询公司或心理工作室至今已是廖若星尘！在艰难的行业生存中，慧苑公司的优秀表现引起了业界的注意，其中几名业内人士对张老师的思想产生浓厚兴趣，慕名而来向张功和老师取经并对张老师表现出的咨询技能由衷信服，他们主动提出要拜师学艺，愿意成为这种思想的传播者和应用者。三番两次之下，张老师开始正式收徒，传授自己多年的咨询实战经验。

　　在教与学的过程中，张老师与弟子们一道，把自己的心理学思想进行理论化、体系化整理，以利于研讨学习和传播。2009年，在一众人的努力下，该理论有了雏形，大家给它取了个名字——“本心疗法”。

　　在咨询实战的不断总结积累中，在一期又一期学员的教与学的思想碰撞中，张老师对各种案例所表现出的不同心理现象有了越来越深入和清晰的认识，其咨询技能日益提升。相比于各大心理咨询理论疗法，本心疗法犹如李小龙的截拳道，是一种心理学治疗思想而不是一种单纯的技术。运用心理学的基本规律让人做到随心所欲而不逾矩——本心疗法的独特之处让其自成派别，独树一帜。

二、本心疗法

   （一）本心疗法的特点

　　从以上本心疗法的创立过程可以看到，张功和老师的心理学基础理论是相当牢固的，他对理想的追求是非常执着坚定的，他的个性风格却又是谦虚包容的，正如张老师自己所说 “我有一种蚂蚁啃骨头的精神”，所以他啃下了心理咨询界“抑郁强迫”两大硬骨头，创立了对付一切疑难复杂心理问题的“本心疗法” ！

　　可以看出本心疗法理论是张功和老师对诸多咨询流派的博采众长、推陈出新，是在大量个案实战和生活体验中提炼出来的深刻见解，独辟蹊径而直指要害！张老师一直强调“心理现象很复杂，心理规律很简单”，这就象他所学的物理学，冥思苦想的牛顿被苹果砸了一下而悟到了物理学规律，解决了纷烦复杂的物理学现象一样。本心疗法对不同性别、不同年龄、不同生长环境、不同性格之人的诸种心理疾病的有效性，究其根本其实就是对心理学规律的认识和掌握运用。所以，根据以往经验，只要把它运用好，是完全可以在6-10小时的系统咨询中帮助不同程度心理状态的人们达到本心疗法所设定的终极咨询目标——学会思考，恢复心灵自由的。可能其它流派会认为这简直是天方夜谭，因为在心理学咨询理论中终极目标是一个远期目标，何况是心灵自由呢？面对这种思维定势，恐怕只有来学习了本心疗法才能获得创造性的体验而跳出这一定势。

　　从本心疗法实践中的表现，总结出以下特点：

　　快速：6-10小时内达成双方商定的咨询目标。

　　2、全面：本心疗法能全面协助来访者了解自己的人格倾向及行为模式，学会应用心理规律思考问题，成为一个心灵和谐又与环境和谐的人。

　　3、彻底：来访者掌握了心理规律，就可自己成为自己的心理咨询师，在今后人生的发展道上，懂得如何完善自我，成为一个独立、自信、乐观、顽强的人。

   （二）本心疗法的基础理念

　　  1、什么是心理问题

　　  本心疗法认为烦恼就是心理问题，人生的过程就是一个不断解除烦恼的过程。

　　  产生烦恼的根源是欲望。人在社会化的过程中，欲望会被包装成各种不同的需要，需要的不满足就是烦恼了。要解除烦恼，其实就是要了解来访者的社会化的过程，看看来访者在社会化的过程中被包装出了哪些需要，又是通过怎样的方式在寻求满足，协助他们找出更合理的满足方式。

　　  长期的情绪低落，意味着需要长期得不到满足，心理长期地处于不平衡状态会极大地耗竭心理能量，能力就得不到发挥，生命的活性就会下降，这样的人就变得对什么都没有热情，没有兴趣，生存意向都会下降，甚至会认为活着都没有意义了。表现在生理上，不想吃，睡不香；表现在心理上，注意力不集中，记忆力下降，感知觉思维能力都下降；社会功能严重受损，害怕与人交往，害怕工作。

　　  人人都有烦恼，人人都有心理问题，但当烦恼大到影响自己的生活品质的时候，就需要寻求心理咨询的帮助了。

　　  2、心理的基本功能

　　  本心疗法认为心理是用来适应环境的，若适应不良，心理就出问题了。要解决心理问题有三种方法：要么“换心理”，要么“换环境”，要么“换心理与换环境双管齐下”。“换心理”就是通过思考或者通过心理咨询学会思考让一个人恢复心理健康，并能重新适应复杂多变的现实环境。“换环境”就是转换到理想的环境中以达到心理平衡，比如一个人工作累了，出去旅旅游，散散心，或者干脆换个工作，这就是换环境；一个人婚姻出问题了，换个配偶，或者婚内损失婚外补，从婚姻外去寻找内心需要的满足以恢复心理的平衡，这也是换环境；药物治疗调整一个人的内部物质环境，也仍然是换环境。换环境是一种权宜之计，是一种治标不治本的方法。所以解决心理问题，治疗心理疾病，应该是心理咨询为主，药物治疗为辅（最好是不服药）。

　　  3、对情绪的解读

　　  本心疗法认为情绪没有对错好坏之分，它只是一种信号，反应了需要是否被满足及满足的程度。需要被满足了产生正性情绪，不被满足产生负性情绪，是心理不能适应环境而产生烦恼的表现。不论正性还是负性情绪，都是心理失去平衡的结果。但情绪产生了就不能控制，而是要学会去识别与表达，在意识清晰时能够自由控制的是行为。

　　  当你意识到情绪变化时，没必要贴上一个好坏的标签，只是促使自己去觉察，觉察自己究竟是哪些需要没有得到满足或是哪些需要得到了满足而导致自己心理失去了平衡。需要没有得到满足会产生负性的情绪体验，可探讨具体满足需要的有效行为；得到过度的满足也会导致人的心理失去平衡，就如范进中举一样缓不过神来，情绪不可控，失去知觉能力，连行为也不受控制了。

　　  4、对需要的解读

　　  马斯洛的需要层次理论，很好地阐述了人的需要，为人们广泛认可和引用。但本心疗法认为马斯洛的需要层次理论所谈的需要是人的欲望被社会化包装的结果，是人类社会文化的表现，而去掉社会文化，人的欲望其实只有三个：食欲、性欲、求知欲。换个角度说，这三大基本欲望也可以说是马斯洛需要层次理论中的最低层次需要——生理需要的具体化阐述，而其他层次的需要则是在社会化过程中被包装而产生的。

　　  所以在咨询中，本心疗法强调首先要认清来访者的需要，还原需要背后的欲望。咨询的深度与彻底度可从其欲望属于三大基本欲望还是属于社会化包装的需要去分辨得知，因为社会化的需要不被满足会产生心理痛苦，而三大欲望不被满足产生的只是生理紧张。无论是需要还是欲望，都可以理性看待，当人恢复理性与平静就能采取有效行为去满足自己的需要，即使未被满足也能自知因由而不痛苦。

　　  5、对自我、性格的认识

　　  人们在介绍自己时，最常见就是说“我是谁”、“我性格怎样怎样”，这是人们对自我存在状态的认识，是自我意识或自我概念，又称自我。

　　　人来到世上，首先有的是生理自我，然后在社会化的过程中形成社会自我，最后才有心理自我。

　　  在形成社会自我的过程中，父母是儿童的第一任教育者，老师是儿童的第二任教育者。如果说老师是孩子灵魂的工程师，那么父母就是孩子心灵的园丁。不同的家庭有不同的教养模式，不同的民族有不同的传承，不同的国家有不同的文化——不同的社会化过程，造就了不同的人，也就形成了不同的社会自我。

　　  心理自我由社会自我演化而来：在社会自我的基础上经过个人的独立思考过程，最后形成心理自我。比如，小时候父母或长辈赞扬小孩子说，“你很聪明。”于是，这个孩子就会认为自己很聪明，但在本心疗法看来这只是基于当时社会评价而形成的社会自我，并不一定是真实的，会为孩子今后的心理成长埋下隐患。如果这个孩子会思考，他就会问自己“什么是聪明？”、“为什么他们说我聪明？”“我干嘛要聪明？”，如果他经过三个问题的思考后对“聪明”不沾沾自喜，对“不聪明”也不沮丧懊恼，这样就形成理性的“聪明”概念，形成属于自己的心理自我，而不是把随境而变的社会自我直接照搬为心理自我以至徒增困扰。真实的心理自我形成之后，就会形成稳定的自我评价体系，就不容易随着外界评价的变化而变化了。

　　  由此可见，学会独立思考对形成心理自我有着多么重要的意义！

　　　那么，性格又是什么呢？人们常说“江山易改、本性难移”， 意思是说人性格的改变是很难的，真的是这样吗？本心疗法认为性格不过是人在成长过程中与他人思想行为及教育（社会化）互动的结果，而这种互动以个人需要欲望为出发点，以语词的模式形成信念，即语言形成想法，想法指导行为，行为强化变成习惯、习惯成为性格。既然性格是行为习惯，是需要的表达，与社会互动的结果，是语词的结合，那么，找到需要，学会思考，重新互动，解构语词模式，那么就是“江山易改，本性易换”了。

　　  6、什么是心灵自由

　　我们提供的最通俗易懂的回答就是：你怎么想，内心都是平静的，不以物喜，不以己悲，宠辱不惊，心如止水。想法本身没有好坏之分，因此没有什么负面正面的想法之说，若把心比喻成一个容器的话，里面装再多想法，对容器本身和容器外的东西没有影响。怎么想都不会有生理的紧张，心灵自由的人会把能量随时召唤集中到自己想做的事上，采取有效行为，去实现生命本来的张力，所谓从容淡定、自信乐观、独立顽强。

三、本心疗法与实战咨询师

　　 （一）人们对实战咨询师的期待与现状

　　  对于正处在心理痛苦中、前来求助的人们，毫无疑问是想通过心理咨询马上彻底地解决痛苦，但是这样的优秀实战咨询师很难找！更多的情况是：面对咨询师和咨询师所操持的心理咨询理论，人们云里雾里，不知其言，懵懵懂懂任其摆布，几次咨询下来，钱花了，痛苦还在，有时甚至更严重，从而对心理咨询师生出怀疑之心。所以对心理学有着强烈使命感的人们仍在孜孜不倦地探索，期待找到一种可以快速、彻底帮助人们解决心理痛苦的有效方法。于是更多的流派产生并投入运用，不幸地在这种运用当中，人们发现了巨大的经济利益，于是更多精力被投入到培训中去而不是对个体咨询的实战研究。心理咨询流派培训变得火爆而心理咨询市场情况变得更严重! 很多的流派离自己的初衷越来越远，更在意如何把学派弄得高深莫测，以更吸引学员，而不会重视对个体咨询实战案例的持续积累和研究以发现总结心理咨询规律！这样学出来的学员在咨询实战演练中也遭遇瓶颈，要么选择放弃要么选择投入到培训大军中去，当然也有仍在苦苦探索的。

　　  那么能快速、彻底解决自己心理痛苦的咨询师在哪里？

　　  能快速、全面、彻底解决来访者心理痛苦，获得职业成功体验的流派技能在哪里？

　　  物质世界有牛顿三大定律、爱因斯坦的“相对论”、霍金的“灰洞”，纷烦复杂的人心呀，你有没有规律呢？

　　（二）本心疗法与实战咨询师的关系

　  很庆幸地，在众多对理想的执着追求者中，勤奋努力、扎根于实战的张功和成了被苹果砸中的幸运者，他创立的本心疗法就是人类心灵世界运作规律的大总结！

　  本心疗法认为做一名优秀的实战咨询师，首先得悟通心理学规律，学会思考，心灵自由。否则极易用自己的主观思想去解读来访者的状态，或者来访者的经历触动了自己内心不自由部分，任由情绪淹没自己，完全失去对来访者心灵世界的洞察力，这样一来，不仅不能让来访者恢复心灵自由反而让自己增加了来访者心灵的不自由度。

　  所以本心疗法与实战咨询师的关系就是首先咨询师得体验本心疗法。在咨询师的带领下清理自己内心世界的尘埃，把引发情绪的心灵杂质一粒一粒捞出来，让心灵恢复平静、清透，让它成为一面明亮干净的镜子，可以清晰地照出来访者心灵世界的模样。其次认真系统地学习本心疗法，悟通心理学规律，学会思考。照出了来访者心灵世界的模样，但怎样才能协助它获得自由，恢复平静清透呢？深刻领会本心疗法的精髓，扎实掌握本心疗法的技术，熟练运用心理学规律。最后，本心疗法认为心灵自由是一种高度，对于来访者，只需让引起其痛苦情绪体验的不自由部分获得自由就好了，而对于实战咨询师，这是远远不够的，这只是最低层次的心灵自由，最高层次的心灵自由是一种空的境界，无限包容的状态。所以达到最高层次需要咨询师长期修炼，在团体主动的探讨中，在对各派理论的学习中，在对生活的观察与思考中把自己所有的主观认知一点一点磨空。层次越高，心理咨询水平也就越高。而成为一名合格实战咨询师的基础就是心灵自由的层次至少要高于来访者。

四、本心疗法的愿景

　　本心疗法因为悟通了心理学的规律，因而可以被学习、被复制、被推广，让人人获益。这种获益可以通过很多方面体现出来——在应用上，本心疗法可广泛用于个人心灵世界的成长、个人心理问题的解决、个人潜能的开发、人际关系的构建、企业EAP等方面；并能为身体健康创造良好的心理环境，协助生理疾病的康复、预防身体亚健康等等方面。

　　人类是一种社会动物，社会是人与人之间的关系组合。每个人都追求快乐和幸福，生活在社会中，个人要得到别人的配合才能达成自己需要的满足，只有良性互动的关系才能帮助人们获得快乐和幸福的体验。如何获得良好互动的人际关系？内心平静，学会沟通。内心平静才能有效地分配转移注意力，集中注意力才能最大可能地实现自己的目标。而学会沟通帮助别人理解自己，也让自己得以理解别人，为实现自己的目标创造更好的外部环境。而要做到内心平静，学会沟通，本心疗法是基础，也是捷径。