心理学最大的误区就是提出认知行为疗法，通过认知与行为的改变来改善当事人的情绪状况。如果这也能成为一种心理治疗方法，民间处处有高人。 我们从小就是不断被大人通过改变认知，转移注意力，改变生存环境来改善情绪，优化情绪，都是无师自通的心理专家。比如一个小朋友被老师批评，在伤心哭泣，我们自然会教导他，别哭了，老师也是为你 …阅读更多
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强迫症治疗的新思路——试分析本心疗法对强迫症的认识与其它疗法的异同
目前医学界与心理学界普遍认为强迫症比较顽固，治愈率低,治疗相当棘手,服药的一停药就复发,要么就产生耐药性,其它心理治疗也是浮于表面,暂时好了可以过一段时间,可一有压力,症状便如约而至，以上种种致使强迫症者经受着长年累月的痛苦折磨，有的最后发展成抑郁症。而张功和老师所创的本心疗法却与此相反，其理念认为强迫症的治疗并非难事，彻底治疗 …阅读更多
关于强迫症治疗
关于强迫症治疗 目前医学界与心理学界都认为强迫症比较顽固，治疗很棘手，以致使病人处于长年累月的病魔折磨之中。 现摘录一段中山三院心理科黄教授关于强迫症治疗的一段描述：近年来，随着药物治疗研究的进展，强迫症病人的预后已有明显改善，经过药物治疗，大约有20%–30%的病人症状全部缓解与大部分缓解，有中等程度改善的病人占5 …阅读更多
心理学的误区之一：控制自己的情绪
我摘抄了一篇文章《怎样控制自己的情绪》，原文内容如下： 控制自己的情绪是一个情商方面的问题，在情商训练中，就有一个很重要的一项，那就是如何控制管理自己的情绪。而情商越高的人，对于自己情绪的控制能力就会越强，不会因为自己的情绪而影响工作与生活，那么，应该怎么样来控制自己的情绪呢？下面微心理网为大家介绍几种控 …阅读更多
关于抑郁症治疗
先转载广州日报文章《抑郁症发作两次75%会有第三次》: 抑郁症有其生物学基础，未必要不如意事才会诱发。据悉，首次发病患者，至少需要治疗9个月到一年，然而有七八成的患者在治疗第2-4个月时就自动停药，易引起第二次发作，治疗时间要延长到3-5年。而单纯的“很不开心”不能和抑郁症划上等号，要从症状，病程，严重程度等方面考虑才能确诊。 …阅读更多
再谈抑郁症治疗（修改后)
本人从事心理咨询十余年了，作为国家首批心理咨询师，重提抑郁症这个话题，还是有很多话想说。抑郁症是种难以根治的心理疾病，经过长期的从业摸索，我提炼出一套新的治疗理论——本心疗法，并反复在实践中验证完善，使抑郁症治疗获得了满意的根治效果。如果我的理论能被广泛应用，为抑郁症治疗奉献绵薄之力，既是本人的荣幸，也是造福中国人的大事。即使理 …阅读更多
仅仅通过谈话就可以治疗好心理疾病吗？
这是来访者经常提出的一个疑问，我也会反问一句，除了谈话，还有什么方式是可以治疗好心理疾病的呢？我的回答是不能。为什么呢？不谈话，咨询师怎么知道你想的是什么呢？不谈话，你怎么学会表达，把自己的想法都源源不断通过语言表达出来呢？不表达出来，过去记忆中不自由的想法怎么恢复自由呢？前面的不先恢复自由，后面根本就出不来，甚至意识不到你有很 …阅读更多
再谈健康
现代人经常感叹，能够活着真是幸运。为什么会发出如此感叹呢？天灾人祸不断，这次幸免，又难保下一次不会轮上自己。汶川地震宝宝在雅安地震中又没有幸免，大难不死必有后福的说法再一次受到质疑。 那么危害人类健康与安全的因素有哪些呢？我认为可以分为四大因素。 一是生物因素：如现在的禽流感，受到病毒 …阅读更多
再谈抑郁症治疗
重提这个话题，还是有很多话想说，如果我的这些猜想能被证实，我的理论能被广泛应用，那就是造福中国人的大事，即使理论有问题，也算是治疗抑郁症方面多了一个探索，多了一块引玉的砖瓦。 据我的了解，目前世界上治疗抑郁症最理想的方法就是药物加心理治疗。在上世纪90年代以前，抑郁症被认为是纯生理疾病，是大脑生病了，需要专业系统的治疗。我们还是 …阅读更多
认识本心疗法
通过规律来认识事物解决问题，往往可以起到事半功倍的效果，而本心疗法就是应用心理学最基本的规律来认识与解决人的心理问题，所以起效快，全面彻底，治标治本。为什么会这样说呢？根据是什么呢？我们可以逐一来了解并解读本心疗法的核心规律，可能有助于理解。 本心疗法认为人的本性是追求幸福快乐，而只要回归本心，恢复心灵自由，使人的心 …阅读更多