愤恼消除之“快与慢” “我应该怎么做？” 百分之90的心理咨询来访者，抱着“怎么办”的问题来求助，其祛除痛苦的焦急，人同此心。 顺着这种需求的心理咨询，在社会上真的大行其道，发展的蒸蒸日上。 神秘的家排，看着几个代表，替代着移动，看着问题的全局，跟着导师说话，感觉到立马的阔然开朗。更神奇的是，远在千里之外的家人的越洋问候应声而至 …阅读更多
梳理“行为” | 本心连载六
行为：人所生存的外界环境，包括自然环境、社会环境、家庭环境等有其自身的运行规律和规则，不以个人的意志为转移，因此，人要满足自己的欲望和需要，必须认识并掌握外界环境的运行规律以及由此衍生的各种行为技能与规则，才能有效的在外界环境里获得资源。 因此，人的行为要遵循科学技术、道德与法律，但科学技术、道德与法律又是相对的，会随着时间、文 …阅读更多
看清“情绪” ——本心连载五
情绪是什么呢？心理学对情绪的传统定义为人对客观外界环境的内在态度体验，是人脑对客观外界事物与主体需要之间关系的反映。且将情绪分为原始情绪和复合情绪。原始情绪是人和动物共有的、不学而会的，又称初级情绪。复合情绪是由两种或两种以上的原始情绪、原始情绪与内驱力以及原始情绪与认知相结合而派生出来的情绪，又称次级情绪。 本心疗法认为传统定 …阅读更多
本心疗法，原来是这样整合资源的
心理学流派太多有点晕？本心疗法出马，四图讲解一览无余。 精神分析心理咨询的老底，咨询师必备 森田疗法带着症状去生活 人本疗法人的本身具有了解和改善自身行为的巨大潜能 认知疗法：找出错误的认知加以纠正
如何科学戒瘾，避免二次伤害？
01 一位名为邹远（化名）的少年在网上发帖称，自己曾在江西南昌“戒网瘾”学校——豫章书院遭到体罚和拘禁。邹远说，去年已经确诊为抑郁症的他，被母亲以旅游的名义和豫章书院合力骗到豫章书院。在这里邹远经历了非人的虐待：钢筋鞭打、背拷拘禁在如同囚犯一般在“小黑屋”。这些伤害却是家长以半年三万块钱的学费换来的。比起血汗钱，家长认为“只要能 …阅读更多
本心疗法——心理问题的终结者
这篇文章的目的不是出于对本心疗法的宣传，应该是出于自己的良知，自己的本心，也是出于自己对心理问题原因的理解。 （1）病因的唯一性 心理学行业乱象丛生有来访者自身的原因，有咨询师的道德问题，但本心疗法认为根本原因还是对心理问题发病原因的认识问题，并没有准确找到心理问题的成因。所以很多心理问题来访者被咨询成了慢性心理疾病，终身需要药 …阅读更多
换只眼，从物理的角度看本心
在一个行业待久了，看事情会习惯性地带着行业的视角，未免容易固化。本心疗法创始人张功和先生是读物理专业出身的，让我们听他从物理的角度来趣解本心疗法一二。 牛顿力学定律 一、力是物体间相互作用的力。心灵是个无形的抽象的概念，为了便于理解，我们把心灵有形化，把它也看作一团物体。心理疾病是在心里压力的作用下，心和身体互相挤压的结果。 二 …阅读更多
浅谈情绪 | 学员分享
最近听到一位男性朋友吐槽自己的状态，一个月总有那么几天，情绪波动很大，感觉不知道如何处理。我会心一笑，内心想：心如止水不常有。不单某某，我们每个人都有情绪潮涨的时候。关键在于我们如何认知自己的情绪。如果你对抗情绪，涨潮潮更高；如果你接纳情绪，涨潮潮也退。 南宋僧人道川禅师有诗云： 远看山有色，近听水无声。 春去花还在，人来鸟不惊 …阅读更多
抑郁解答 | 我总觉得自己是家人的负担？
压抑太久？！！！“无名之火”要发泄，不在沉默中爆发，就在沉默中消亡！来这里，安全，温暖，您所有的情绪都得到接纳，更有知心咨询师为您解答！我们会不定时公开一些常见的提问答疑。 今天抽取的话题： 我总觉得自己是家人的负担？ 1jy： 我不知道自己有什么问题，脑袋一片空白……14年因为头痛而休学一年，一直没有根 …阅读更多
我们内心的痛苦与外界无关？
听咨询师说，建立合理的认知系统是可以解决心理问题，但人是有习惯性的。经常会出现这种情况，就是我们知道有些观念是不合理的，可当遇到应激事件，习惯性地又会采取过去旧有的不合理的思维模式去解决问题，这怎么解决呢？ …阅读更多