焦虑症折磨我已经二十年了。我带着严重的焦虑工作，结婚，生孩子。我在领导和同事面前控制自己，不让大家发现我有什么异常，但回到家我就一遍又一遍向家人说自己的焦虑，说自己的痛苦。 17岁那年冬天，我上高一，被两个男生欺侮，他们扒了我的裤子，又把我的帽子扔到树上，那一天挺冷的。从那次事件开始，我看到男生就怕，有时在梦里也会惊叫。本来学习 …阅读更多
本心疗法治疗神经症
如果用我的方法来治疗，我就不会解释为来访者心理发育不成熟，我只是说他的心理健康指数下降，他现在是恐艾，还有恐什么呢？还有恐性病等，什么都会恐、都会担心。我在跟他聊天的过程中，听他哪些心理活动会导致他心理健康水平下降，我就要把导致他心理健康水平下降的心理活动一个一个拎出来。哪些心理活动会导致人的心理健康水平下降呢？我说的“四大病毒 …阅读更多
神经症和精神病的区别
精神病病人缺乏自知力，自知力不完整。这里有两个概念要分清楚，一个是自制力，一个自知力。自制力，即自己管理的能力。缺乏自我管理的能力，就像小孩子，那不是精神病。自知力，即自己了解自我的能力。这是区别精神病的一个分界线了。 不能了解自己，比如说出现幻觉、妄想。强迫症时间久了，也可能会出现幻觉妄想，一个人过度悲伤过度焦虑也可能出现。这 …阅读更多
神经症的表现和判断
神经症是一种精神障碍，主要表现为持久的心理冲突，病人觉察到并体验到这种冲突，并因此而深感痛苦，却妨碍心理功能或社会功能，但没有任何可证实性的生理基础。 一个来访者来到我们咨询室，首先我们会对他作一个评估。你会怎么样去评估他呢？从哪些方面去问呢？郭念锋老师就讲得很简单，他说人有三个影响因素，生理因素、心理因素、社会因素。那怎么去问 …阅读更多
本心疗法团队简介
张功和 曾获省级优秀老师殊荣，自创张氏本心疗法，开创6～10小时系统咨询套餐治愈抑郁症、强迫症、社交恐怖症、恐人症等心理疾病先河，自04年开业至今已累积成功系统咨询套餐个案超过上千例。 张氏本心疗法创始人 国家注册二级心理咨询师 广州慧苑心理咨询首席咨询师 广州第一家正式注册心理咨询公司（广州慧苑）创办人 广州心理咨询网创建 …阅读更多
“本心疗法”名称的由来
在接触张老师的过程中，越来越被张老师的人格魅力所吸引。了解张老师的咨询特点，才能了解“本心疗法”的由来。 有一次，我特别问张老师，“为什么有的心理咨询师喜欢做长程的心理咨询，而您却努力提高咨询效果，又特别缩短咨询疗程呢？” 张老师这样回答，“我这个人，最喜欢研究心理学规律。一个人如果懂得了心理学规律，自然就会处理很多问题，自己也 …阅读更多
抑郁患者是否需要药物治疗？
并不是无需服药，而是先做心理咨询，如果解决不了再服药，并由心理专家去协调来访者跟药物的关系。 抑郁症、精神分裂症患者是没有能力跟周围人建立起正常关系的人，是缺乏自我管理能力及自知力的一群人。但这些人的家属是清醒的，如果家属找到我们，可由家属来跟我们签订一个协议，沟通好咨询的目标。 我们的目标是协助抑郁症、强迫症、精神分裂症患者， …阅读更多
何谓“本心”？
“本”的解释： 【说文】木下曰本。从木，一在其下，草木之根柢也。 “伐木不自其本，必复生。”《国语·晋语》 “物有本末，事有始终。”《礼记·大学》 现代汉语解释“本”：事物的根源；原来。 医学上常讲，治病要标本兼治，不能治标不治本。心理咨询也要面对同样的问题，这也意味着，心理咨询并不仅仅只是缓解症状，它的终极目标是让人成为独立 …阅读更多
理性情绪疗法调节情绪案例
一般资料：女性，49岁，已婚，大学专科毕业，机关公务员。 求助者自述：上高中的儿子与班里一女同学谈恋爱，结果学习成绩下降，老师请了家长。我回家后狠狠地批评了他，可他根本不听，丈夫还偏向他，说孩子交女朋友也是正常的。父子两个居然都不听话，气死我了，半个多月来情绪一直不好，郁闷，头疼。 案例介绍：求助者三十多岁才生孩子，平时对孩子照 …阅读更多
心理咨询能做的和不能做的
1、不能改变现实，只能改变你的视角 生活不可能只有快乐，没有痛苦，心理咨询当然也不是速效止痛药。对人们的现实困境，心理咨询其实一筹莫展。如果你向咨询师抱怨“他为什么抛弃我？”“老板为什么炒掉我？”“钱为什么那么难赚？”那他惟一能做的就是鼓励你接受。 如果一个人失恋了，很痛苦，咨询师必须承认：“失恋当然会痛苦，这很正常也很自然。” …阅读更多