一、先取坐位，全身放松，全神贯注。1.双手握拳，用拇指关节沿脊柱旁两横指处，自上而下慢慢推按。2.用右手中间三指摩擦左足心涌泉穴；然后换成右足心。 二、然后脱衣仰卧于被盖内，双目自然闭合。1.用两手食指第第二节内侧缘从两眉内侧推向外侧。2.用两手中指端轻轻揉按太阳穴3.用两手拇指罗纹面，沿两侧颞部由前向后推摩。4.用手掌根部轻轻 …阅读更多
面对焦虑，我们可以做什么
面对焦虑，我们可以做—— ●深呼吸 当你面临情绪紧张时，不妨作深呼吸，有助于舒解压力消除焦虑与紧张。当你感到焦虑时，你的脉搏加速，呼吸也加快。而深呼吸可以迫使你减缓呼吸速率，使身体相信焦虑已过去。正确的腹部呼吸是，当你一吸一呼时，腹部将随之一起一伏 。 ●活动你的下颚和四肢 当一个人面临压 …阅读更多
摸透女人的恋爱心理
常言说得好，女人的心，秋天的云。确实，女人的心变化多，让人捉摸不透，使大多数男性追求者无从下手、坐失良机、半途而废，无功而返、功亏一篑。以下我们就来分析女性的心理特点及规律，让男人们去增强破译女人芳心的能力。 直抒胸臆。对于理智型的女性，与其论道，不如直抒爱意。追求理智型的女性，须先以强烈的爱情魔力吸引她，采用直爽的方式进攻，或 …阅读更多
婚姻恐怖症
这个里面，似乎透露着很多的疲倦和无奈。但是，假如你觉得自己应该结婚了，或者你把婚姻当作是爱情的结果，就难免不对结婚产生恐惧。婚姻恐惧症的最主要原因是身处围城外的人对婚姻的误解。其实，婚姻不是爱情的结束，反而是一个新的开始。恋爱好比你想出了一个很有创意的想法，但是你的创造性不在于你能想到什么，而是你如何将自己想出来的东西转变为现实 …阅读更多
孩子感到压抑的7种表现
我们往往认为孩子们生活得很轻松，他们所担心的无非是哪天出去玩，妈妈会不会买自己喜欢喝的果汁。我们似乎从未意识到成长也可能如此艰辛——对于成年人而言，如果错过一顿饭，不过是过后再吃罢了，但是，对一个依赖别人给他食物的婴儿，延误吃饭时间却会是对身心的双重折磨。那么，你怎么知道孩子感觉痛苦呢？ 当孩子感到压力时，他们可能出现以下7种 …阅读更多
让男人着迷的女人
做个个性的女人吧，让男人慢性中毒，当男人的毒瘾被挑起来的时候，你会不会为自己的高明与个性而自豪呢，抓住男人靠的不止是知情达理，还要有自己的个性，这样的女人，才是最有魅力的。 做个他离不开你的女人，做个让男人晕头转向的女人，女人知道自己想要什么，也知道适时的表达出她的需要，因此，结果常常是这种女人最终能如愿以偿的取悦男人的心。 第 …阅读更多
专家解答：他不接受有任何附加条件的婚姻
huiyn :11:13:43 您好，欢迎光临广州慧苑心理咨询公司，请问有什么能帮到你的？ 访客 : 11:14:20 您好,请问您是赵冬梅老师吗 huiyn :11:15:05 您好，现在她不在，有什么可以帮到您吗 访客 : 11:15:16 您是? huiyn : 11:15:51 我是陈老师 访客 : 11:16:09 我 …阅读更多
五个方面，父母投入越早越好
现在，大多数家庭只有一个孩子，父母怎么会不舍得为他投资呢？可是，肯花钱不等于会花钱，因此，为使给孩子的投资取得事半功倍的效果，父母应考虑一下投资范围： ·娱乐投资 这是父母们首要考虑的。只要能使孩子心情愉快、玩得开心，钱就花得值，比如带孩子去公园、动物园、游乐场，以及看演出和旅游等。 ·智力投资 给婴幼儿期的孩子买一些益智玩具、 …阅读更多
婚姻真的是爱情的坟墓吗？
人们在结婚初期都对婚姻充满了美好的憧憬，都相信婚姻会给自己带来幸福和快乐——因为相爱，所以充满了希望。在结婚前，无论双方情况怎样，都认为在结婚后一定会更加美好，即使有些人在结婚前就已经发现两人之间的关系存在着问题，却仍然还会抱着幻想义无反顾的选择走入婚姻。 通常在二人相爱时，往往智商变低，光环效应增加，那时的人们认为只要我们相爱 …阅读更多
乐观的悲观主义者
曾经读过一篇采访录，被采访者者是一位在越南战争中被俘的美国将军，当时他是被俘美军中最高级别的军官，在集中营中的几年里，几乎每天都受到特别的“招待”，当战争终于结束后，他拖着一条被打残废的腿和满身的伤痕与疾病回到美国。在伤病折磨二十年后，当记者采访时，他仍不愿再回顾那段非人的日子，最后记者问他：“什么样的人能够在集中营中活下来？是 …阅读更多