本心疗法的核心理念是回归心灵自由，理性选择行为与环境接轨，即达到随心所欲不逾矩的境界。孔子说自己到六十才耳顺七十才能随心所欲不逾矩，是经历了人生的磨难与不断学习和总结，才有这样的收获。而本心疗法则是通过6-10个小时的咨询，就要达到这样的境界，有这种可能吗？为什么要做一个心灵自由的人呢？具体好处我认为可以体现在以下 …阅读更多
标签归档：张功和老师专栏
症状的意义
一个人是不是生病了是通过症状来诊断，病大致包括生理疾病、心理疾病、心身疾病。纯生物因素引起的疾病是生理疾病，纯心理因素引起的疾病是心理疾病。纯心理因素引起的，主要以身体症状表现的疾病是心身疾病。这样，因心理因素引起的疾病就可以分心理精神疾病、心理疾病、心身疾病。 我们习惯于关注生理疾病，也深入研究生理疾病的病因和各种疾病的症状表 …阅读更多
我们为什么心灵不自由
说起自由，我们一般都会希翼得到行为的自由，我们渴望能够随心所欲地生活，想怎么样就怎么样，我们大部分人追求的都是外在的自由。但事实上，我们是社会化的动物，我们通过行为与环境连结，我们的行为要符合科学观、法律观、道德观，而科学技术、法律、道德也在不断地进步、完善、变化，所以我们的行为不仅受到很多约束而且还需要不断地通 …阅读更多
由新闻所想到的
今天广州日报的最吸引眼球的新闻就是：蒙牛纯牛奶检出强致癌物。 新闻媒体的出发点是什么呢?是不是就是为了吸引眼球，还是提醒市民不要再喝蒙牛纯牛奶了呢？是不是以前喝了纯牛奶的需要去医院检查，看看有没有得癌症呢？还是在告诉我们每一位市民，食品安全已经到了无法挽救的地步，我们只能喝西北风了。 可西北风也不干净啊。那只能顺其自然，能活多少 …阅读更多
让心理咨询不再神秘
让心理咨询不再神秘 我们提出的本心疗法就是一个让心理咨询不再神秘的咨询理念或者叫咨询方法。 可以明白地告诉你咨询目标，也可以很坦诚地告诉你咨询技术与手段。 咨询目标是什么呢？最终目标就是使来访者成为一个心理健康，内心和谐，心灵自由的人。 烦恼都是自己想出来的，情绪是由自己的想法决定的，任何的痛苦都是源于心理冲突，而不是源于需求不 …阅读更多
有了洁癖怎么办?-广州日报,你问我答
Hakuna Matata信箱gzdailycrl@vip.qq.com 我是一个高三学生，以前的生活完全没有洁癖，可上了高三，认识了一个朋友，她每次上完厕所都不洗手就来动我的东西，有时候用湿巾擦屁股也不洗手，我们以前关系还不错，现在我根本不想碰她，她要来碰我我就抓狂，觉得她把脏东西弄到我身上，现在也不想去学校了…… ——高三学 …阅读更多
怎样调节自卑心理
1 全面地、辩证地看待自己，正确地认识、评价自己。不仅要如实地看到自己的短处，也要恰如其分地看到自己的长处，切不可因自己的某些不如人之处而看不到自己的如人之处和过人之处。 2 学会正确地归因。不能因一次失败，就认为自己能力不行。殊不知这次失败的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。 3 提高自信心。当你在干一件事之前，首 …阅读更多
人人需要心理咨询（之四）
给亲人最好的爱就是让亲人心理健康，因为一个人心理健康了，外界对他的影响就比较小。我经常说社会是培养社会需要的人，不一定是自己需要的人。试想想看，我们的家庭与学校都注重遵纪守法的教育，道德情操的培养，各种技能能力的培养，可惟独把最重要的心理健康的培养忽视了。没有了心理健康，附加在他身上的那些副产品就很难有效地发挥作用。
心理咨询师辅导之民众对心理咨询的六大误区
心理咨询师辅导之民众对心理咨询的六大误区 心理咨询的理论与技巧源自西方医学与心理学，心理治疗在我国并不是一项发展成熟的专业服务，心理治疗师对国人而言，仍是一个相当新鲜而陌生的专业人员。也因此，民众对心理治疗容易产生误解。 一 精神病患者才需要心理治疗 许多人会以为接受心理治疗的人，通常上一 患有严重的精神疾病的人，这是一个很大的 …阅读更多
老子与心理咨询
现象学，如果从老子的角度来看，只是一种德学。如果从佛家来看，只是一种幻相学。 为什么现代人，会需要研究现象学呢？因为，人心往外走，往幻相来求，往外在的德发展。德重要不重要呢？当然也很重要。身体是人类德的一个载体，人类的德，通过人类的身体而得以展现。 只是，如果仅仅从德上求，人心不会圆满。老子说，要从德中去悟道，去寻求那个“一”。 …阅读更多