这是一种通过集中自己的注意力和自我暗示的练习等来解除全身的紧张，训练身心状态能由自己来调整和操作的训练方法。一般来说，10岁以上者都可以进行这种训；练并掌握自律训练的方法。 自律训练法又称身心松弛法。由自我控制可以促进患者情绪的镇静化，生理方面获得自律神经的安定等自律状态，因此被应用于对焦虑、紧张等神经症、身心症的治疗和咨询中。 …阅读更多
制怒——教师必备的心理素质
喜怒哀乐，人之常情。教师也是食人间烟火的凡人，情绪也会受到周围事物的影响，更何况处于幼稚的学生中间，往往会遇到意想不到的问题和烦恼，稍不留意，就有可能勃然大怒，乃至发生过激行为。这样不但于事无补，反而适得其反，只能令自己追悔莫及。 一个教师，必须善于控制自己的情绪，保持清醒的理智，以冷静的态度来处理学生的错误。可想而知，一个教师 …阅读更多
教师要学会化解压力
目前我国中小学教师所承受的职业压力与日俱增，长期承受压力会严重影响教师的身心健康，严重者还会造成“情绪衰竭”。 情绪衰竭是指教师个人工作热情的耗尽，表现为厌倦、易怒和热情衰退，是一种情绪情感极度疲劳的状态。从生理学的角度看，这是由于过度应激而导致的一种躯体和精神的衰竭，是对过高压力的一种反应。情绪衰竭引发的后果表现为对学生的漠不 …阅读更多
父母
今天欣赏了一篇让我深有感触的文章，愿与大家共同分享…… 元子编 终有一天，您的父母将会老去，当您嫌弃您的父母时，请您读读下面这段话! 我的孩子： 哪天 如果你看到我日渐老去 反映慢慢迟钝 身体也渐渐不行时 请耐着性子试着了解我，理解我…… 当我吃的脏兮兮 甚至已不会穿衣服时 不要嘲笑我 耐心一点儿 记得我曾经花了多少时间教你这些 …阅读更多
奇特的催眠效应
一、催眠的生理效应催眠能产生奇特的生理效应；在催眠状态下，如果用金属片贴在被催眠者的皮肤上，暗示金属片发烫且皮肤很快起水泡，则金属片下的皮肤果能起水泡。此外，催眠暗示还可使被催眠者陷入“人工假死”状态，即出现自然死亡的一系列特征，如呼吸中断，心搏停止等。 二、催眠的心理效应l．催眠对人的行为和动机的影响在催眠状态下，被催眠者被动 …阅读更多
男人感情世界八大隐私绝密区
一、男人通过做爱宣泄情绪 现代社会，男人在社会生活中承受的压力越来越大，特别是在竞争激烈的工作中，升迁、加薪、发展客户等等，无一不让男人的精神时常处于紧张状态。于是很多男人通过做爱来缓和自己的情绪。另外，当夫妻之间出现情感危机的时候，男人也往往希望以肌肤之亲来削弱矛盾，但这样的方式往往不被妻子理解，反而认为自己被男人当成了发泄的 …阅读更多
让老公独宠你一辈子
“我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老，直到我们老得哪也去不了，你还依然把我当成手心里的宝。”总能听到女人时不时地哼唱这几句歌词。没错，哪个女人不想让他疼爱自己一辈子？可是，若想让他宠你，你得先学点儿爱的艺术…… 像情人那样做老婆 做个好老婆不难，做个好情人也不难，但是，一个老婆要做得跟他的情人一样，让他想念，让他迷恋，真需 …阅读更多
男人这样"摸顺"善变女人情绪
因为女人有时连自己都搞不清楚自己，男人更很难摸清、摸透，所以只能“摸顺”。女人发起脾气来，比天气还阴晴不定、忽冷忽热，对她们，只能安抚其情绪，让她们的“海啸”快点平息…… 常常，我们在公共场合看到有哭闹的小孩。其实对女人与对小孩是同样的道理。首先不要一开始就责骂，最后又因其哭闹而妥协；再则不能不理会任其吵闹不休，这样她的脾气会日 …阅读更多
男人对女人的三大误解
转载自：中国网 www.huiyn.com 广州心理咨询网 通常，男人总是以男人的想法去想象女人，女人总是以女人的想法去揣度男人，而当命运将这两个性格炯然各异的人放入一份恋情时，他们之间很难不发生这样或那样的误解和矛盾。 一、女人的多变 最使男人迷惑不解的恐怕要算是女人的多变。尤其当一个男人和一个初识的女性交往时，常常彼此 …阅读更多
催眠的用途
一、治疗留神官能症、身心病： 尤其是因为心理失调所引起的生理症状，有非常很的效果，只要运用催眠帮助病人从心理障碍释放出来，就能使生理疾病痊愈。根据医学界的研究报告，催眠对於十二指肠溃疡、食欲不振、高血压、偏头痛等等，都有很好的治疗效果。 二、催眠是一种有效的止痛方法： 有些人由于为麻醉药物敏感，不能使用药物麻醉，这时候，催眠是值 …阅读更多