很多朋友之所以迟迟都走不出强迫症，其实有的时候，并不是他们对森田的理论不理解或理解错了，而是在于他们太重理论而轻了实践。于是经常就可以看到这么一些患者朋友，他们在嘴上说理论是一套一套的，并且还说得非常的透彻，但是他们却仍旧是陷在症状里无法自拔。 在治疗强迫的过程中，正确地理解理论是很重要的，因为它关系着走的方向的正确与否，但是光 …阅读更多

很多患者朋友都说陷入症状后真的是很难走出来，即便是已经意识到了自己陷入了症状，也是感觉自己一点也动弹不得。 这时，我会说，那你就只有推自己一把，立刻让自己行动起来，做自己该做的事情。他们会回答，我其实也知道啊，但我感觉自己真的好像没有这个能力啊，没有这个力量啊。这时我会说，你真的没有能力吗，没有力量吗?如果是这样你也不会得强迫了 …阅读更多

强迫症患者普遍都比较急切，巴不得症状一下就没有了，马上就恢复健康了。他们的这种心情的确可以理解的，因为强迫症的确是非常非常痛苦的，可以说真的比死还痛苦。但是我想说的是，这种急切之心却往往是走出强迫症的一块大绊脚石。很多患者朋友之所以接受治疗后，又中断治疗，觉得治疗没有用，其实就是急切导致的。 俗话说“心急吃不了热豆腐”，治疗强迫 …阅读更多

人生在世，痛苦何其多？ 当然在主观上，我们每一个人都希望自己的人生是永远快乐的，没有任何的痛苦。虽然这种理想是美好的，但和现实却是有差距的，有时你越是追求快乐，越是痛苦不堪的。因为人生不可能天天快乐，就如同人生不可能天天痛苦一样。 “月有阴晴圆缺，人有悲欢离合”苏东坡的词却是人生最客观的写照。所以，要想真正获得人生的快乐，首先你 …阅读更多

强迫症患者若长期都走不出强迫，那么他们将变得异常的敏感，在生活中只要一遇到苦恼，特别是在思想上一想不通或困惑时候，都会不自觉地将这些困惑与强迫症状挂上钩，他们时时刻刻都在担忧和警惕强迫症状的到来，就仿佛草木皆兵似的。而在接受治疗后，他们也时常会疑惑一个问题就是分不清什么症状，什么不是症状？就像前面提到的，只要他们一觉得自己困惑和 …阅读更多

时常都有一些患者朋友问我这么一个问题：森田的书上说症状都是正常的，那么既然症状是正常的，为什么我们就不能去想呢？ 在这里我将把这个问题的答案写出来，以便更多的朋友祛除疑惑。其实森田所说的症状的正常性，是指的我们人头脑中出现的杂念的现象是正常的，是指的现象，而不是说的杂念的内容。 杂念之所以是杂念，那里因为它的内容本身是荒诞的、毫 …阅读更多

强迫思维本质实际上就是患者在利用他们的强大意志反复地在头脑里压制或抵抗那些引起他们不安的想法的出现。 森田认为，要想摆脱强迫，最好的方法就是顺其自然，为所当为，既接受这些症状的出现，然后不去管它，自己做自己该做的事情，那么这些症状就会在你做事的过程中自然地消失。 很多患者朋友在看了森田后，明白了症状的产生是由于用意志去压制有关， …阅读更多

强迫症状之所以难以消除，除了症状本身确实很顽固外，还有一点就是患者朋友缺少对症状的觉知，始终把症状中的所想，所担忧的事情，当作真的要发生的事情去对待，结果必然是沉溺下去。 而实际上我们只要能觉知症状，那么我们就能很好地面对症状、摆脱症状。觉知症状的意思就是说当某一个引起我们不安的念头出现并持续地影响我们时候，我们一定要知道，此刻 …阅读更多

强迫症患者最大的愿望无非是痊愈了。那么到底什么是真正的痊愈呢？如果你认为是症状的完全消失，那么我敢肯定，你将永远强迫，因为真正的痊愈并非如此。 我们知道其实强迫症患者之所以强迫，根本的原因就是违背自然，把正常的问题当作是不正常的，所以才强迫。举例子来说，比如一个男人在街上看到漂亮的女人，于是这个男人产生了想与这个女人亲密的念头。 …阅读更多

有许多强迫症患者朋友都曾问我这么一个问题，说他们对森田疗法是理解正确了的。但为什么自己的强迫症还是反反复复地无法根除呢?关于这一点我想说的是，虽然你们理解正确了，也去实践了。但是你们却没有注意到症状外的陷阱，所以你们无论走多远始终都会被陷阱给拉回来到症状中去的。 那么症状外的陷阱是什么呢?陷阱有两个，一个是所谓的理性，二便是纵容 …阅读更多