愤恼消除之“快与慢” “我应该怎么做？” 百分之90的心理咨询来访者，抱着“怎么办”的问题来求助，其祛除痛苦的焦急，人同此心。 顺着这种需求的心理咨询，在社会上真的大行其道，发展的蒸蒸日上。 神秘的家排，看着几个代表，替代着移动，看着问题的全局，跟着导师说话，感觉到立马的阔然开朗。更神奇的是，远在千里之外的家人的越洋问候应声而至 …阅读更多
坚持心理咨询的，个个是强者
生活中充满了，丝丝不快，来去匆匆；导致你也许连这种不愉快的感觉都抓不住，就忘了。普通人称之为“人生不如意之事，十有八九。” 一般人以为必须精神，心理极端痛苦才需要心理咨询。渐渐的，我发现，有些来访者愿意保持长期的咨询关系。 他们真的理解心理咨询的好处后，仍然为鸡毛蒜皮的事情坚持也来咨询，一点都不懈怠。 原因是，心智清明了，辨 …阅读更多
为什么学了那么多，还是过不好人生？
在资讯大爆炸的时代，到处都在提倡终身学习。 其中大众日益关注的心理学的流派繁杂，各种成长之路都会让你摄入越来越多的概念，如果不深化理解它们，也许让你心里装的知识越来越多，不堪重负。 于是有人开始抱怨，为什么我学了那么多，还是过不好一生？ 教你一个方法，去面对各种知识流，信息流，概念群落。 它就叫“理性思考”！ 理性思考是指带有质 …阅读更多
九个助人助己的观点
观点一 心理的基本功能是适应环境，适应不了，要么换环境，要么换心理。心理咨询就是换心理。对于个体，心理是一个用来适应环境的工具。 这里的环境不仅包括我们的身体，还包括我们生存的物质世界。通过心理的指挥与调节，个体可以达到与环境和谐相处的状态，从而有利于自我与社会他人的共同发展。 如果个体社会适应不良，社会关系遭到 …阅读更多
“吃”的相，造吗？
在吃的这条不归路上，人类，从来都不孤单！暴露本性的吃！心理学家通过研究发现，人们吃东西的习惯，刚好就能反映他潜在的性格。行为学家又发现，在吃喝这些频率很高，很具体的事情上，如果你刻意调整自己的动作习惯，慢慢的，你的性格会慢慢反过来，改变了惯常心态，并有可能重塑你的性格哦！ 所以很多重要的谈判和会面，国人都喜欢配以宴会和餐饮，离开 …阅读更多
遇险求助，会聊天是一种技能
上周，我们带着6岁的小孩，首次冲进了香港西贡的麦理浩经二段，遇到了“玛利亚”带来的狂风骤雨。原计划的青旅无法到达，最后不得不止步于西贡的一个小村落——西湾村，香港的“西伯利亚”。通过聊甜，我们得到了一夜的救助，发挥自己的良知，发掘别人的良知，还收获了一个真心的朋友。 1 原计划从万宜水库东坝徒步到赤经入住当地的青年旅馆，却在这样 …阅读更多
梳理“行为” | 本心连载六
行为：人所生存的外界环境，包括自然环境、社会环境、家庭环境等有其自身的运行规律和规则，不以个人的意志为转移，因此，人要满足自己的欲望和需要，必须认识并掌握外界环境的运行规律以及由此衍生的各种行为技能与规则，才能有效的在外界环境里获得资源。 因此，人的行为要遵循科学技术、道德与法律，但科学技术、道德与法律又是相对的，会随着时间、文 …阅读更多
男大脑从女大脑中长出来的
白手起家的亚芳，觉得自己抑郁了。最近的一次，在厨房里面炒菜，突然想起冰箱的配菜没有拿，老公坐在客厅看电视，于是喊了他一声，没有丝毫的回应。等手上稍停了，去大厅一看，老公看球看的好开心。 想想自己内内外外的辛苦，创业做生意，应酬，买菜，做饭，怀孕，带孩子，陪作业，孝敬公婆，什么什么都包揽，尽心尽力。但老公一直好像还没长大的孩子，大 …阅读更多
看清“情绪” ——本心连载五
情绪是什么呢？心理学对情绪的传统定义为人对客观外界环境的内在态度体验，是人脑对客观外界事物与主体需要之间关系的反映。且将情绪分为原始情绪和复合情绪。原始情绪是人和动物共有的、不学而会的，又称初级情绪。复合情绪是由两种或两种以上的原始情绪、原始情绪与内驱力以及原始情绪与认知相结合而派生出来的情绪，又称次级情绪。 本心疗法认为传统定 …阅读更多
语言@思想
在语言中发现自我，依靠顿悟。或者，寻找语言来描述内在感受，相当痛苦。 波士顿的海伦，就是个从语言中出生的人，19个月的时候，被疾病夺走了视觉和听觉。成为了一个孤立的生灵。 迷茫，混沌。只能使用触觉记忆，不知道自己是什么，完全没有智力可言。直到老师把“water”，不断的写在她手心，和摸到水的感觉，第一次在脑海中会师，内外在的感受 …阅读更多