价值观，你未必意识到的东西 关于价值观的思考，是这几年才开始的事情。 以前觉得价值观是很大很空洞还有点遥远的名词。对，就是一个并不具体的名词而已。 有了孩子之后，慢慢才开始对自己的世界人生观、价值观、世界观有了一些探索和认识，从这层意义上讲，我特别感谢我的孩子们，是他们的出生，让我有了第二次成长，也正是因为用心陪伴他们的成长，我 …阅读更多
恶心的事物，进化的脚步
我们曾经听到各种的恶心——蛇，蜘蛛，黏黏的感觉，灰尘和污水，甚至只是一个“狭隘或者广阔的空间”，或者是一种“密密麻麻的程度”。 你想过为什么会觉得恶心和恐惧呢？ 以下对话，是偶尔在一个儿童读书会中听到的——其间孩子的好奇，与科学的对话，也许能更多的让你看到恶心的东西和事物，是怎么绑定在我们的大脑中的。 A 小黄人 代表小朋友参观 …阅读更多
元认知，知道自己知道还是不知道
元认知，这是一个新词。 在李笑来的书里看到这个词，立马引起了我的好奇。 他说，所谓的“元认知”，是指“认知的认知。”也就是说你能认知到你的认知。 “认知的认知”读起来不免有点拗口。 对此，李笑来后面的解释是：拥有元认知能力的我们，思考可以非常复杂—— 我们甚至可以思考： 我们的思考方式，是否合理的思考方式？ 而我们的思考结果，是 …阅读更多
整心“手术”全过程
心理咨询是台心灵手术。 经典精神分析创始人弗洛伊德，他说：心理治疗，就像是一个手术，它需要在手术室里做。 所谓的手术室，就是我们的设置。 每一位治疗师，都在非常中立的原则上工作。 除了价值中立原则，还有保密及保密例外原则，具体细节包括咨询时间，地点，形式，资费等设置。 当然双方需要签字画押，白纸黑字，不捏造不生有。 这个环节相当 …阅读更多
终结跳崖，先终结抑郁
近日，21岁抑郁症女孩在峨眉山景区不顾劝阻跳崖事件引发网友关注。 有来访者问我这样一个问题：有勇气去死，为什么没有勇气去面对呢？ 我只能说，这是一种趋利避害的选择。 对健康人来说，活着好像很容易，但对女孩来说，走向死亡也许才是真正的解脱。死需要勇气，可活着也需要很大的勇气，因为活着就是一种煎熬，没有希望，没有目标。 药物治疗之后 …阅读更多
从“怎么办”到“为什么”
愤恼消除之“快与慢” “我应该怎么做？” 百分之90的心理咨询来访者，抱着“怎么办”的问题来求助，其祛除痛苦的焦急，人同此心。 顺着这种需求的心理咨询，在社会上真的大行其道，发展的蒸蒸日上。 神秘的家排，看着几个代表，替代着移动，看着问题的全局，跟着导师说话，感觉到立马的阔然开朗。更神奇的是，远在千里之外的家人的越洋问候应声而至 …阅读更多
坚持心理咨询的，个个是强者
生活中充满了，丝丝不快，来去匆匆；导致你也许连这种不愉快的感觉都抓不住，就忘了。普通人称之为“人生不如意之事，十有八九。” 一般人以为必须精神，心理极端痛苦才需要心理咨询。渐渐的，我发现，有些来访者愿意保持长期的咨询关系。 他们真的理解心理咨询的好处后，仍然为鸡毛蒜皮的事情坚持也来咨询，一点都不懈怠。 原因是，心智清明了，辨 …阅读更多
为什么学了那么多，还是过不好人生？
在资讯大爆炸的时代，到处都在提倡终身学习。 其中大众日益关注的心理学的流派繁杂，各种成长之路都会让你摄入越来越多的概念，如果不深化理解它们，也许让你心里装的知识越来越多，不堪重负。 于是有人开始抱怨，为什么我学了那么多，还是过不好一生？ 教你一个方法，去面对各种知识流，信息流，概念群落。 它就叫“理性思考”！ 理性思考是指带有质 …阅读更多
九个助人助己的观点
观点一 心理的基本功能是适应环境，适应不了，要么换环境，要么换心理。心理咨询就是换心理。对于个体，心理是一个用来适应环境的工具。 这里的环境不仅包括我们的身体，还包括我们生存的物质世界。通过心理的指挥与调节，个体可以达到与环境和谐相处的状态，从而有利于自我与社会他人的共同发展。 如果个体社会适应不良，社会关系遭到 …阅读更多
“吃”的相，造吗？
在吃的这条不归路上，人类，从来都不孤单！暴露本性的吃！心理学家通过研究发现，人们吃东西的习惯，刚好就能反映他潜在的性格。行为学家又发现，在吃喝这些频率很高，很具体的事情上，如果你刻意调整自己的动作习惯，慢慢的，你的性格会慢慢反过来，改变了惯常心态，并有可能重塑你的性格哦！ 所以很多重要的谈判和会面，国人都喜欢配以宴会和餐饮，离开 …阅读更多