做恶梦是精神释放有益身心 你是否有过梦中不愉快的经历？在睡梦中被人追逐，攻击或者与某种悲催恐怖的东西面对面，直到你在恐慌中惊醒。没有人喜欢做一些令人恐惧的梦，但据最新研究称，这些噩梦或许对于人类的精神健康有着非常重要的正面影响。 发表于《纽约杂志》中的一篇文章提出；噩梦能够成为一种精神释放的方式，做噩梦时人们会释放出那些清醒时折 …阅读更多
心理咨询—回归本心，智慧自显之系列文章之一
回归本心，智慧自显！ 我记得曾经在大学时候，问过导师步入社会要看哪类书，积累多少年经验才能让自己在实际生活中？导师给我的回答是：面对生活，思考解决问题，靠的是智慧而不是经验！ 当时我不理解其中的含义，导师解释说智慧是先天就有的，经验是后天通过学习习得的。但社会中面临的事情总是在变化中，经验是 …阅读更多
17岁少女想嫁豪门惨被骗的深思
前天，在网上又发生了一件令人深思的事情。一个17岁的少女为了嫁豪门惨被骗。这样的事情在当今的社会中越来越常见，事情的详细经过是这样的： 许女士是多年的京漂。去年从一个朋友手中兑了个还有十年到期的公寓出租。今年春天，刚花了两万多把房子重新装修，结果把房子出租给第一个房客便遇见棘手问题。她说租客是个长相甜美、文静的南方 …阅读更多
回归本心，智慧自显！
我记得曾经在大学时候，问过导师步入社会要看哪类书，积累多少年经验才能让自己在实际生活中？导师给我的回答是：面对生活，思考解决问题，靠的是智慧而不是经验！ 当时我不理解其中的含义，导师解释说智慧是先天就有的，经验是后天通过学习习得的。但社会中面临的事情总是在变化中，经验是死的，不能灵活的去应对变化的事物。只有用智慧去思考解决问题， …阅读更多
回归本心，智慧自显！（系列文章之二）
回归本心，智慧自显！八字真言，意义深远。所有的心理疾病，行为问题，都是人偏离本心的结果。所谓的智慧，每一个人的理解可能会有不同，但大致来说就是平常我们说的做人的大道理。这些大道理，只要不是完全没有被社会化，完全脱离现实，一般都懂。我的来访者经常说的，道理都懂，就是做不到。我一般会详细问问，懂得哪些道理，综合来说就是怎么做一个好人 …阅读更多
本心疗法应对考试焦虑
即将到来的6月是考试密集的月份，中考、高考、四六级等陆续开考，莘莘学子的日子难熬，难免出现紧张焦虑。一定的焦虑可保持身心的警觉性，有利于考试发挥，但过度焦虑则会影响注意力，直接拉低考试成绩。有研究发现，高度焦虑的考生比适度焦虑的考生分数平均降低12%。 恶性循环： 焦虑—考砸—下次考试更焦虑 有考试焦虑的人在考试之前和考试期间过 …阅读更多
本心疗法——烦恼情绪案例分享
今天是小编来到慧苑心理咨询这里工作两个月了，工作中每天都会接触到张老师创始的本心疗法，一直在潜移默化的影响着我。本心疗法的核心思想是学会理性思考、恢复心灵自由、回归本心、真正做回自己！认为心理现象很复杂，但是其规律并不复杂。要想真正做回自己，首先要学会理性思考。很多生活中使自己烦恼困惑的并不是事件本身，而往往是自己没有 …阅读更多
伤医——伤的是人心 | 推荐
“广州省人民医院5月5号这天又发生了一起骇人听闻的伤医事件：口腔科的主任医师陈仲伟在家中被一名男子持刀重伤，生命危殆，伤人者随后坠楼身亡。7日12时，医院宣布陈仲伟医生经抢救无效辞世。” 这样的“伤医”事件在各个地区层出不穷，引起社会大众的广泛讨论。有偏激的社会人士说“活该”、“杀得好”、“该杀”等等负面的言论，笔者 …阅读更多
花钱做”心灵按摩“能挣更多钱
心理咨询又叫做“心灵抚摸”“心灵按摩”，是对处于疲惫心灵的保健和修复。让自己的心灵重新焕发活力和生机！重新沐浴在阳光之下！随着社会发展步伐加快，尤其是一线大城市，人们都在起早贪黑的工作，忙碌。只为了赚钱维持生计！久而久之在这种循规蹈矩，单调而又倍感压力的工作中，心灵也在逐渐失去往日的生机，疲惫不堪。这时候，适当拿出一部分收入做 …阅读更多
18岁史学天才自杀为哪般
林嘉文出生于1998年，目前是陕西西安中学的高三学生，本来将于今年9月前往北京大学历史系就读本科。他生前曾经出版过两本学术著作，分别是《当道家统治中国 : 道家思想的政治实践与汉帝国的迅速崛起》（2014年）与《忧乐为天下：范仲淹与庆历新政》（2016年）。史学界为此惊为天人，更有学者盛赞他是“解放后最年轻具有研究能力作者”。 …阅读更多