爱，一个美丽的字眼，总让人浮想联翩。有人说，那是一种幸福的感受，一种心灵的默契，一种刻骨铭心的思念，一种无须回报而心甘情愿的付出，一种为爱人的幸福努力去打造一片天空，一种渴望得到关怀、尊重、理解与包容，一种相依为命和善待彼此的过程，一种思念时的心动、相见时的心跳、离别与伤害时的心痛……貌似很深奥很深奥，以至于不少人举手投降：不理解不理解，什么才是爱？怎样才是爱一个人和被爱？？怎样才是自爱？？？
其实貌似复杂的东西完全可以从最简单的规则去阐释与衡量，我们不妨脱去其华丽的外衣，看看爱的本质。爱是什么？
人都是为了满足自己的欲望（需要）而存在，我们不妨用“欲望的满足”作为一个尺度来衡量爱与不爱：
当我们说爱对方时，那便是“我们会自动自愿地满足对方的欲望”。爱有多少？不妨看看我们会自动自愿地满足对方多少的欲望？反而言之，当对方口口声声说爱之时，也不妨冷静想想，他/她会自愿地满足你多少的欲望需求？
在我们急于施与受之前，不妨先学学如何去爱。爱有三个基本层次：先要学会爱自己，然后要有爱他人的能力，最后才是唤醒他人对自己的爱。如此，“爱” 不再是容易叫人受伤的空泛之物，而是以行动来兑现的承诺。
执迷于从外部（他人）获取爱的人，感情往往很容易受伤——试想，若自己大部分的欲望都依赖于从不可控的外部因素中获求满足，我们哪来的把握？失去了掌控力，有多少的失落我们需要承受？所以，在渴求他人爱之前，我们先好好爱爱自己吧。
爱自己也可分为三个层次：先是真正了解自我，然后全面接纳自我，最后便是满足自我的需求。当我们能完整地接纳自我、并满满地满足自我需求之时，“我”的世界便已充满阳光；这样的阳光不仅照亮自己心灵，更能推而广之照耀周围，成就了爱他人的能力——因为，此时的“我”当然能自信拥有去满足他人需求的能力——只要找到那个我自愿付出的那个人！此时的“我”，即使全世界都不爱，也能活得很好。别人的爱，于我，已是锦上添花，只能让生活更多姿彩——这么好的一个人，还用担心唤不醒别人对你的爱吗？！ 本文作者：罗俊颖