一
解决心理问题的方法
曰：
换想法和让想法恢复自由。
世界上解决心理问题的方法无外乎两种：换想法和让想法恢复自由。
这里对心理问题的定义就是有想法出现在意识层面上引起了神经系统的紧张，有时也说引起了身体的紧张，特别是不舒服的感觉，当然过于兴奋也叫心理问题，有一种病叫双向情感障碍，就是情绪的两极性表现。
目前世界上心理问题的治疗方法其本质是换想法，不管是精神分析，还是人本主义疗法，认知疗法，森田疗法等等，只是换想法的方式不一样。
可以想象一下，如果一个人完全听不明白新的想法，这些方法对他就起不到效果，若他听得懂，然后发现症状消失，说明新想法换掉了意识层面的想法才导致情绪缓解，症状消失。
只不过认知疗法更加明显是在换想法，找出自动思维，进行辩论，最终改变想法，精神分析只是打着找潜意识的旗号——
“症状都已出现了，为什么还要去找所谓的潜意识呢？我认为症状的出现就是潜意识派出的兵，应该抓住这个士兵去找到他是谁派出的，也就是潜意识的作用”
潜移默化的把出现在意识层面上的想法换掉了，情绪暂时缓解，症状消失。
以人为本、积极关注的人本疗法，原理也是一样的，包括森田疗法，都是换掉了意识层面上的想法，所以我认为这些方法都是治标不治本。
二
方法之比较
问
本是什么？
我这样理解：本就是本心，心本来不生病，假定想法出现在意识层面上，导致身体不舒服，就意味着心生病的话，这些导致身体不舒服的想法（我称之为不自由的想法），就算是一个心理病毒，这样的病毒多了，心就会跟躯体一样生病。
只是这些心理病毒的产生，是因为大脑的理性思考功能没有使用的结果，是因为它们在进入大脑时，没有经过严格审查、盘问。
我经常会打个比方，就像一个外来分子要进入你家，你首先得搞清楚它是谁？会不会搞破坏？这些搞明白了，才可以让它进来，不然后果就很严重了。
它会表现为抢你的生理能量（紧张情绪）攻击你，让你身体不舒服，你还没有能力请它出去，因为这些能量恰恰是自己的，是不是自己为难自己了呢？
因此，想克服自己的心理问题就很难了，等于是自己把自己消灭。
那么，有效的解决方法是什么，大家是不是可以自己总结出来了呢？
就是通过大脑的理性思考功能，让这些想法恢复自由，是治本的方法。
其它方法均为治标。
对于不是很严重的心理问题，使用治标的方法还可以，一旦严重，就无法实施了，这些病人会被建议去接受医院的药物治疗，甚至手术治疗，从生理上着手消除症状，对人的伤害是挺大的。因此，真诚呼吁所有的人都采取本心疗法来解决问题，治标治本，快速有效。
方法可以复制，人人可以学会。
优点：
1，纯粹的大脑潜能开发，没有任何副作用，治标治本；
2，见效快，一般6到10个小时可以达成目标；
3，适应症广泛，特别有效于强迫症，抑郁症。
注意事项：
1，需要来访者本人或其家属的主动配合；
2，个体必须付出努力来提高自己的领悟力和表达能力。
人人都可以做自己的心理咨询师