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标签归档:张功和专栏

张功和专稿 | 心理咨询不要再“盲人摸象”了好吗?

一 解决心理问题的方法 曰: 换想法和让想法恢复自由。 世界上解决心理问题的方法无外乎两种:换想法和让想法恢复自由。 这里对心理问题的定义就是有想法出现在意识层面上引起了神经系统的紧张,有时也说引起了身体的紧张,特别是不舒服的感觉,当然过于兴奋也叫心理问题,有一种病叫双向情感障碍,就是情绪的两极性表现。 目前世界上心理问题的治疗 …阅读更多

在寻找理想的心理咨询吗?瞅一瞅吧……

心理咨询是柴米油盐吗?为什么有这样的机构存在?必须的吗?它和医院是一样的吗? 问答 心理咨询真能对我有帮助吗? 心理咨询是一种帮助人们克服心理困难的方法,它能通过调整和完善人格的结构帮助人们更好的适应生活。如果你愿意寻求帮助,并且有一个好的咨询师提供这种帮助的话,心理咨询是会对你有助益的。 我能靠自己解决我的问题吗? 即使你的问 …阅读更多

别犹豫了,有强迫,找本心(二)

                 强迫症被誉为心理癌症,其思维方式纠结重复,                 沉郁自伤,内耗生命。 本文所载案例来访者是多年前本心疗法的志愿者, 不到十次咨询,达成了咨询目标,系统咨询全程记录, 多届学员以此经典案例进行研讨学习。 续上篇 访:强迫症会泛化吧,对吧!这段时间因为思虑过度,额头多了好 …阅读更多

别犹豫了,有强迫,找本心(一)

本心疗法创始人张功和老师擅长解决强迫和抑郁,这一点从导诊开始就可见一斑。以下是完成系统咨询,重获心灵自由的一名志愿者的的导诊聊天记录! 张医生,我有好多话想和你聊,我有强迫思维,还有恐艾,饱受折磨,身心俱惫,又不得不面对生活,感觉痛苦比快乐多太多了。 你好,希望能帮到你,要知道,我们的想法和情绪是难以控制的。 你这样说,是不是就 …阅读更多

九个助人助己的观点

   观点一 心理的基本功能是适应环境,适应不了,要么换环境,要么换心理。心理咨询就是换心理。对于个体,心理是一个用来适应环境的工具。 这里的环境不仅包括我们的身体,还包括我们生存的物质世界。通过心理的指挥与调节,个体可以达到与环境和谐相处的状态,从而有利于自我与社会他人的共同发展。 如果个体社会适应不良,社会关系遭到 …阅读更多

抑郁解答 | 我总觉得自己是家人的负担?

压抑太久?!!!“无名之火”要发泄,不在沉默中爆发,就在沉默中消亡!来这里,安全,温暖,您所有的情绪都得到接纳,更有知心咨询师为您解答!我们会不定时公开一些常见的提问答疑。 今天抽取的话题: 我总觉得自己是家人的负担? 1jy: 我不知道自己有什么问题,脑袋一片空白……14年因为头痛而休学一年,一直没有根 …阅读更多

精彩案例:我无法集中精力

蕾蕾是某重点中学高三的学生,现临近高考,近二个月来,她精神紧张无法集中精力学习而不得不来进行心理咨询。“我无法集中精力学习,不停地开小差,总想一些没有必要的事,看到身边的同学都用全部精力地投入学习,我感到非常着急,但越着急则越易开小差,上课时不能集中注意听讲,复习时看了前面的内容则忘了后面,有时一段内容看了好几遍仍无法记住,考试 …阅读更多