Go to Top

咨询师手记

“建立自我,追求无我”,李嘉诚的愿力人生

心理学两大门派 精神分析 代表:佛洛依德 认知疗法 代表:阿伦.贝克和雷米 代表:艾利斯之ABC 很多人看到学会理性思考,就很容易认为本心疗法就是认知疗法的一种,但其实我本人是更倾向认为是精神分析取向,或者说是相对独立的疗法。 一种被重新定义的,更切合中国人实际的心理学方法。 ——本心疗法创始人 张功和 认知疗法的基本原理是:经 …阅读更多

本心有一“群聊”风

本心疗法有一个群,这个群有时很安静,但有时又会突然爆发一些深邃的讨论,就前两天,张功和老师会就学员群友的问题,冒出水面,来了一次既通俗又精彩的讲解。小编忍不住,原文摘录下来,方便大家收藏和回看。 Q   A学员们群聊模式.张功和本心创始人.学员群语 最近学习的精神分析里说癌症是由于心理疾病心理绝望引起的,排除环境里客观的致癌因素 …阅读更多

跳桥事件,不要撒“道德上”的盐

大家都在问,妈妈的余生怎么过? 人世间本来就是个悲欢场, 任何规模的悲剧从来没有间断过…… 01 一个17岁的孩子,因为妈妈的责备跳桥自杀,网络上引起人们的大讨论。归纳起来,无外乎两种观点。一是孩子,特别是当今孩子太脆弱,保护太好,缺乏挫折教育,所以经不起风雨;另外一种就是父母只会用责骂代替教育,不懂得站 …阅读更多

小崔的抑郁症真的已经治愈了吗?

小崔的抑郁症真的已经治愈吗?         四月一日,注定有很多人伴随悲伤的愚人节,因为张国荣就是选择了一个玩笑一样的时间,离开了这个世界。 关注心理疾病,关注抑郁症一次又一次成了热门话题。 其中提到了央视著名主持人崔永元,曾经也是一个抑郁症患者,据说已经治愈。 有人说是因为节目的收视率下滑,小崔不堪压力;有人说,是因为环境限 …阅读更多

别犹豫了,有强迫,找本心(二)

                 强迫症被誉为心理癌症,其思维方式纠结重复,                 沉郁自伤,内耗生命。 本文所载案例来访者是多年前本心疗法的志愿者, 不到十次咨询,达成了咨询目标,系统咨询全程记录, 多届学员以此经典案例进行研讨学习。 续上篇 访:强迫症会泛化吧,对吧!这段时间因为思虑过度,额头多了好 …阅读更多

别犹豫了,有强迫,找本心(一)

本心疗法创始人张功和老师擅长解决强迫和抑郁,这一点从导诊开始就可见一斑。以下是完成系统咨询,重获心灵自由的一名志愿者的的导诊聊天记录! 张医生,我有好多话想和你聊,我有强迫思维,还有恐艾,饱受折磨,身心俱惫,又不得不面对生活,感觉痛苦比快乐多太多了。 你好,希望能帮到你,要知道,我们的想法和情绪是难以控制的。 你这样说,是不是就 …阅读更多

学员分享 | 从一碗白米饭想到的防御升华

学习中的自得其乐 在阅读学习《做你自己的心理治疗师》第二周时,发现了金句―― 1.成年人对于固有的模式有着多年的经验。 2.你唯一能改变的是你自己。 3.改变是个漫长的过程。 第一句把我逗乐了。 作者用幽默升华了对成年人顽症旧习的看法。并成功的防御了害怕揭露真相后的攻击。 我有顽症和陋习, 我听着这句话却很开心。 ——慧苑咨询师 …阅读更多

随遇而安,随时得道

认认真真地去干好手中的每一件事情, 便是得道 从前有一个年轻和尚,一心向佛,希望终有一天能够开悟成佛。但是,他虔心修行多年,却觉得自己依然混混沌沌,无法参悟精深的佛法。 有一天,他打听到深山中有一破旧古寺,住持某老和尚修炼圆通,是得道高僧。于是,年轻和尚打点行装,跋山涉水,千辛万苦来到老和尚面前。两人打起了机锋。 年轻和尚:“请 …阅读更多

育儿有道 | 育儿师的生活点滴,教你读懂孩子

    人的意志并不总是万能的,因为笑声和泪水会随着那产生这些东西的激情接踵而来,最真诚的人最不能控制它们。 ——但丁     当我们试着教我们的孩子们如何生活时,我们的孩子在教我们生活是什么。 –Angela Schwindt 【聊聊“坚持”】 昨晚,因为洗漱完毕之后,爸爸心血来潮带哥俩看了一个时长两小时的电影,准 …阅读更多

没有“慈道”,“孝道”就是镜中花!

旁听张功和老师和一位老父亲的咨询情景: 满腹牢骚的老父亲积蓄了满腔的情绪,嘶叫的声音充满了整个安逸的咨询室: ——“我供他吃供他住,反而他白天睡和晚上打游戏才是对的?”“怎么可能没有正确和错误呢? 当年邓小平也有名言,实践是检验真理的唯一标准!” 老人认为自己辛苦一辈子,上山下乡,下岗前下海,捉住了市场的动脉,干啥啥都成,白手兴 …阅读更多