致每一位在黑暗中举灯的人：为什么药物之外，我们还需要另一种选择？ 广州慧苑心理 我是本心疗法的创始人。写下这封信，是想和每一位心理医生、精神科医生，以及那些日夜为家人担忧的患者家属，说几句心里话。 我知道，你们每天都在面对最艰难的抉择。当一个孩子出现幻听，当一个成年人深陷抑郁无法自拔，当一个家庭因为患 …阅读更多
当大师也坠落：心理专家为何救不了自己？
当大师也坠落：心理专家为何救不了自己？ 广州慧苑心理 张功和 近日，精神病学专家和心理治疗师自杀的新闻再次刺痛了公众的神经。这些毕生致力于帮助他人摆脱心理困境的人，最终却未能拯救自己——这不仅是个人悲剧，更是对整个心理健康理论体系的叩问。 一、悲剧背后的理论局限 我们必须正视一个残酷的现实：当前主流的 …阅读更多
回归本心 –本心疗法学习与感悟
回归本心 ——–本心疗法学习与感悟 最近我在读张功和老师的《幸福的秘密》-本心疗法与心理健康，这本书是吴姐推荐给我的。近期联系时我才知道她换了工作，转到了慧苑心理咨询工作室，这让我既惊讶又有些好奇。 她告诉我，想做更垂直深耕的工作，不再局限于表面的横向拓展，而是专注于心理健康领域的深入研究。她 …阅读更多
本心学员：本心疗法的“道—术—器—用”
原创 轻舞飞扬 作者的话 学习本心疗法更像是学习一种思想，很容易理解，但重要的是，要用心去悟去感受去思考。现在它融入了我的生活，改善了我和自己、我和家人，以及我和别人的关系，我真的成为了自己的心理咨询师。 所以我把对本心疗法的理解写出来分享给你们，希望你们也会喜欢上本心疗法。 ——轻舞飞扬 本心疗法的“道—术—器—用” 系统化 …阅读更多
本心疗法咨询师的细分服务领域
基于本心疗法 “恢复思维自由” 的核心宗旨，为更精准地体现“治标、治本”的特质，其应用领域突破传统以“疾病”为分类标准的范式，以 “功能恢复”和“发展阻碍” 为维度进行细分。以下是本心疗法咨询师可以专注的细分服务领域，从基础到前沿，从个人到社会，共分为六大板块： 一、个体发展与认知优化领域 此领域面向寻求 …阅读更多
当“疯狂”遇见本心：一位心理咨询师的《天才在左，疯子在右》阅读札记
一书中世界：疯癫与天才的量子纠缠 在精神病患者的呓语中，我听见了人类认知边界的崩塌与重建： – 坚信石头有生命的女孩，像极了禅宗“青青翠竹尽是法身”的顿悟者 – 沉迷四维空间研究的少年，恍若庄子笔下“北冥有鱼”的逍遥客 – 执着于时间倒流的老人，恰似王阳明“心外无物”的极端实践者 …阅读更多
解放心灵的密钥：本心疗法如何让心理问题自然消融
引言 当“改变”不再是唯一选择 在焦虑、抑郁等心理问题肆虐的现代社会，人们往往被告知“需要改变负面思维”“修正错误认知”。但你是否想过——那些困扰我们的想法，或许并不需要被消灭或改造？ 本心疗法提出了一种颠覆性的视角：心理问题的本质，不是想法本身有问题，而是想法失去了自由流动的空间。就像被淤泥堵塞的河流，我们要做 …阅读更多
重塑情绪认知：本心疗法如何终结“心理消防员”时代
导言：当情绪不再是洪水猛兽 清晨的闹钟响起时，你会本能地按掉它，还是拆解它的零件研究警报原理？答案显而易见。然而面对情绪时，人类却集体陷入荒诞困境——我们花费90%的精力对抗情绪警报，而非解读它传递的生命信号。 本心疗法揭示了一个颠覆性真相：情绪是心灵的语言，而非需要镇压的暴徒。与其说抑郁、焦虑是心理疾病，不如说是人 …阅读更多
你的情绪不是敌人，而是信使！
当情绪来袭时，我们都在做什么？ 清晨的闹钟响起，你突然感到一阵烦躁； 会议上同事的质疑，让你胃部隐隐发紧； 深夜刷手机时，莫名的焦虑如潮水般涌来… 面对这些情绪波动，我们习惯性地启动”灭火模式”： – 冲进健身房疯狂撸铁（运动疗法） R …阅读更多
本心疗法 vs 精神分析：一场穿越百年的心灵对话
一、核心命题：我们为何痛苦？ — 精神分析的回答： “你的痛苦是潜意识的密码，藏着童年未完成的剧本。” 弗洛伊德认为，心理问题是早期创伤（如俄狄浦斯情结）在潜意识中的变形表达，症状是“被压抑欲望的替代性满足”。 — 本心疗法的回答： “你的痛苦是思考能力‘死机’的警报，重启就能恢复出厂设置。” 本心疗法主 …阅读更多