“我不畏惧死亡和伤痛， 我只畏惧牢笼。” 本人从事心理咨询十余年了，作为国家首批心理咨询师，重提抑郁症这个话题，还是有很多话想说。抑郁症是种难以根治的心理疾病，经过长期的从业摸索，我提炼出一套新的治疗理论——本心疗法，并反复在实践中验证完善，使抑郁症治疗获得了满意的根治效果。希望我的理论能被广泛应用，为抑郁症治疗奉献绵薄之力。虽 …阅读更多
抑郁：天暗下来，你就是光
今年世界卫生日中国的主题是 “共同面对抑郁,共促心理健康”，让我们多看了抑郁两眼。 慧苑心理，是迄今为止广州首家和唯一 一家敢于签约治疗抑郁的心理机构，承诺6-10小时达成咨询目标，否则一年内免费咨询。觉得有疑问，看看本心疗法怎么说？ Q1 抑郁患者通常自我力量比较弱，这个弱的自我是在长期的成长过程中形成的。那么，通过短期的6- …阅读更多
注意力在哪里，现实就在哪里
原创 花非花 广州慧苑心理 稻盛和夫在《活法》中写道，心相就是现实。你看到的客观世界，发生在身上的事情，都是由你的主观世界构建出来的。稻盛和夫还坚定一个信念，“内心不渴望的东西，它不可能靠近自己”。在成就某件事的时候，应该以一状态为目标，作为实现的过程，“深刻思考直至清晰看见。”极有趣的是，事行能够清晰“看见了”的，最终也一定 …阅读更多
阿德勒——超越自卑的勇气
阿德勒关于自卑的学说，是现代心理学史上的一件大事。因为心理咨询的实践，反复证实，心理冲突者几乎都是自卑的。 阿德勒经典名言 我们每个人都有不同程度的自卑感， 因为我们都想让自己更优秀， 让自己过更好的生活。 ——阿德勒 《自卑与超越》 如果一个人已经没有任何做不到的事情， 那么他的生活一定是索然无味的。 当一个人生命中所有的事情 …阅读更多
如果太痛苦，就不努力《丈夫得了抑郁症》
症状是有意义的。 ——弗洛伊德 不该想老公得抑郁症的原因， 而是想老公得抑郁症的意义。 ——晴子 电影《丈夫得了抑郁症》，全剧在轻缓的节奏中，以妻子（晴子）旁白叙说的方式，展现了晴子用真实的自己温暖、包容、感染得了抑郁症的丈夫，协助丈夫最终也寻找到了真我，最终战胜抑郁症的故事。 一、老公辞职吧【完好无损才有价值】 高崎先生回到家 …阅读更多
一个没有感受的人，谈什么幸福
上一篇推文《如果太痛苦，就不努力了｜丈夫得了抑郁症》，有读者在后台留言： 不坚持，是要付出代价的。代价就是生活变成另一番模样，无论是你还是身边的人都无法接受的模样。拼命强调自我，但是，有谁是真的完全永远自我的呢。痛苦，也是生活的一部分。接受不了，也摆脱不了。 字里行间中读者流露出无法左右痛苦，坚持努力而觉得无助。这让我又想起了近 …阅读更多
如何干掉内心的恐惧？｜ 听来访者说
张老师近年开始比较着力于推广他的心理的疗法—本心疗法。 这个理论理解起来如此的简单，简单得有点令人惊奇。 他最常提到的两条本心疗法的规律——1、 每个人都是用自己的眼光看世界； 2、 每个人都是为了满足自己的需要而存在的。一个人在满足自己需要的同时，最好能兼顾他人的需要。 都是简单朴素的道理，只是我们在社会竞争中争强 …阅读更多
别让精神破产——洛克菲勒家书
困境，得以凸显一个人的性格本质。人对社会的适应性更多表现在抗挫折能力上。这一点，恰恰是我们当前教育所稀缺的。 谨以洛克菲勒给儿子的信献给那些对工作或生活徘徊不前的人们。 洛克菲勒写给儿子的信 亲爱的约翰： 你近来的情绪过于低落，这种表现让我感到非常难过。我能真切地感受到，你还在为那笔让你赔进一百万美元的投资而感到耻辱和羞 …阅读更多
关于自杀，你所不知道的
我的灵魂与我之间的距离如此遥远 而我的存在却如此真实——加缪 抑郁与死亡 抑郁是一种常见的衰弱情绪障碍，它正影响着世界上越来越多的人。据估计，全世界大约有来自各年龄段的3.5亿人患有抑郁症状。——网易新闻 我国每年有20万人因抑郁症自杀。放眼全球，情况也不乐观，据统计，全球约有3.5亿人受抑郁症的困扰，每年因抑郁症自杀死亡的人数 …阅读更多
在死之前，我…..
在死之前，我….. 原创 2017-04-19 花非花 广州慧苑心理咨询 德国动画片<苍蝇一分钟的生命> 今日话题 聪明的人类如何向死而生，以终为始呢？ 01<苍蝇一分钟的生命> 苍蝇发现只能活一分钟，于是马上按照清单【死之前要做到事】，争分夺秒去实现自己的心愿： 0:50 咬 …阅读更多