据调查,近年来我国存在心理障碍的儿童越来越多,其中以经常处于厌学、抑郁、焦虑状态,患有儿童焦虑症的最为常见。 儿童焦虑症,是指儿童因为担心达不到预期目标或害怕克服困难而产生过度焦虑的表现。这样的儿童在生活中往往老实温顺,是家长眼中的“乖孩子”。但他们通常自尊心强,很在意老师、家长及同伴的看法,相对其他的孩子来说他们更为敏感、多虑 …阅读更多
面对焦虑,我们可以做什么
面对焦虑,我们可以做—— ●深呼吸 当你面临情绪紧张时,不妨作深呼吸,有助于舒解压力消除焦虑与紧张。当你感到焦虑时,你的脉搏加速,呼吸也加快。而深呼吸可以迫使你减缓呼吸速率,使身体相信焦虑已过去。正确的腹部呼吸是,当你一吸一呼时,腹部将随之一起一伏 。 ●活动你的下颚和四肢 当一个人面临压 …阅读更多
焦虑的行为界定
1、对若干没有事实或逻辑根据的生活环境过分和持久地担忧。 2、运动神经紧张,诸如坐立不安、疲倦、战栗或肌肉紧张等。 3、自主神经活动过度,诸如心悸、气短、口干、吞咽困难、呕吐或腹泻等。 4、过度警醒,如时常有如履薄冰之感、注意力难以集中、入睡或沉睡困难和总处于兴奋状态。
恐惧与焦虑的研究
有关焦虑症的研究一直是记忆科学的重要组成部分。近来科学家的注意力不再局限于社交孤独和情绪抑郁之类的病症上。神经系统方面引起紊乱的根源正引起越来越多的关注:大脑是如何记录恐怖事件并巩固其记忆,从而导致了长期焦虑?如今相关研究已取得初步进展,专家称有望淡化最可怕的记忆与最深层的恐惧。 伊拉克战争使得进行这一研究更为迫切。约八分之一的 …阅读更多
认识焦虑症
焦虑症(Anxiety)是以发作性或持续性情绪焦虑和紧张为主要临床相的神经症。常伴有头昏、头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、出汗、震颤和运动不安等明显的躯体症状,其紧张或惊恐的程度与现实情况不符。 ??焦虑症很常见,国外报告一般人口中发病率为4%左右,占精神科门诊的6~27%。美国估计正常人群中终身患病机率为5%,国内发病 …阅读更多
研究称抑郁、焦虑的儿童中年后易有心理危机
英国一项研究结果表明,儿童心理健康水平可能影响其日后职业之路。最近,英国《职业与环境医学》杂志上的研究报告说,一个人年幼时的心理状况,可能决定他成人后能胜任何种工作,以及能否承受工作压力。 -抑郁、焦虑的儿童,中年容易有心理危机 这项研究的对象是8243名英国同龄男女,他们在1958年出生,并拥有较完整的心理健康记录。 资料显 …阅读更多
如何缓解职场焦虑
一个紧急项目、一场难度较高的职业资格考试、一次危机处理……这是生活在上海的白领们经常遇到的挑战。然而,他们中的一部分人却在经历过这样的“搏斗”后,突然出现了各种奇怪症状:丢三拉四、脾气急躁、情绪冷漠、晚上睡不好等等。心理专家指出,这是一种“职场急性焦虑”,严重者可能诱使强迫症、恐惧症等神经症产生,而年轻人则可能在长期过度紧张后出 …阅读更多
催眠治疗焦虑症案例
曹博士催眠治疗焦虑症案例 (1)沈先生,焦虑,抑郁,急性惊恐发作,濒死感强烈,血压激荡,无法站立,恐惧出门,持续1年。 这个个案的求治过程很波折。起先,是一位女士一直打电话,来咨询催眠治疗是否可以治疗焦虑与恐惧,非常关心治疗效果能否保障,我很耐心反复解释不能保障,但催眠治疗的效果是所有心理治疗中最快最 …阅读更多
焦虑症的诊断标准
一、在过去六个月中的大多数时间里,对某些事件和活动(比如工作进度、学业成绩)过度担心。 二、个体发现难以控制自己的担心。 三、焦虑和担心与至少下面六个症状中的三个(或更多)相联系(至少有某些症状至少在过去六个月中的大多数时间里出现)。 1、坐立不安或者感到心悬在半空中; 2、容易疲劳; 3、难以集中注意力,心思一片空白; 4、易 …阅读更多
焦虑症的治疗
焦虑症的治疗可采用常规药物治疗心理治疗和许多其他方法,常规方法和其他方法相结合合常有效。 心理治疗和心理分折的目的均在于找出可能导致焦虑症的矛盾冲突和其它应激因素。 行为改进–一种重点在于改变行为方式的疗法–如同重点在于改变思维方式的认知治疗一样,可以帮助患有更好地应付焦虑。 药物治疗对减轻焦虑的症状有益 …阅读更多