我认为，心理疾病采取药物和认知行为治疗以获取疗效，是在走弯路，为什么这样说呢？程红艳老师用打地鼠的游戏来比喻是形象生动，按下葫芦浮起瓢，这些治疗方法并没有从心理疾病的病因入手解决，结果自然就不尽人意。 为什么有的人看的心理学书籍越多，心理问题越难解决呢？其实道理也很假单：每个人都有一套自己的图式，图式具有相当的稳定性，决定着人做 …阅读更多
心理学误区之二：改变自己的认知
心理学最大的误区就是提出认知行为疗法，通过认知与行为的改变来改善当事人的情绪状况。如果这也能成为一种心理治疗方法，民间处处有高人。 我们从小就是不断被大人通过改变认知，转移注意力，改变生存环境来改善情绪，优化情绪，都是无师自通的心理专家。比如一个小朋友被老师批评，在伤心哭泣，我们自然会教导他，别哭了，老师也是为你 …阅读更多
强迫症治疗的新思路——试分析本心疗法对强迫症的认识与其它疗法的异同
目前医学界与心理学界普遍认为强迫症比较顽固，治愈率低,治疗相当棘手,服药的一停药就复发,要么就产生耐药性,其它心理治疗也是浮于表面,暂时好了可以过一段时间,可一有压力,症状便如约而至，以上种种致使强迫症者经受着长年累月的痛苦折磨，有的最后发展成抑郁症。而张功和老师所创的本心疗法却与此相反，其理念认为强迫症的治疗并非难事，彻底治疗 …阅读更多
仅仅通过谈话就可以治疗好心理疾病吗？
这是来访者经常提出的一个疑问，我也会反问一句，除了谈话，还有什么方式是可以治疗好心理疾病的呢？我的回答是不能。为什么呢？不谈话，咨询师怎么知道你想的是什么呢？不谈话，你怎么学会表达，把自己的想法都源源不断通过语言表达出来呢？不表达出来，过去记忆中不自由的想法怎么恢复自由呢？前面的不先恢复自由，后面根本就出不来，甚至意识不到你有很 …阅读更多
再谈健康
现代人经常感叹，能够活着真是幸运。为什么会发出如此感叹呢？天灾人祸不断，这次幸免，又难保下一次不会轮上自己。汶川地震宝宝在雅安地震中又没有幸免，大难不死必有后福的说法再一次受到质疑。 那么危害人类健康与安全的因素有哪些呢？我认为可以分为四大因素。 一是生物因素：如现在的禽流感，受到病毒 …阅读更多
认识本心疗法
通过规律来认识事物解决问题，往往可以起到事半功倍的效果，而本心疗法就是应用心理学最基本的规律来认识与解决人的心理问题，所以起效快，全面彻底，治标治本。为什么会这样说呢？根据是什么呢？我们可以逐一来了解并解读本心疗法的核心规律，可能有助于理解。 本心疗法认为人的本性是追求幸福快乐，而只要回归本心，恢复心灵自由，使人的心 …阅读更多
谈健康管理
健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利。健康是人生 …阅读更多
一个心理咨询师的职业道德
心理医生和生理医生一样，需要一颗菩萨心肠，医者仁心，要充分地为来访者的利益着想，不能利用患者的无助脆弱心理，依赖心理来满足自己的需要。心理学很简单，不能过分夸大心理学的作用，用的每一个理论，每一条规律，都需要向来访者说明可以起什么作用，有什么副作用，患者有知情权。就是要求香烟上要注明：吸烟危害健康的字样，道理一 …阅读更多
张国荣逝世十周年纪念
张国荣10年前从香港文华酒店跳楼轻生，留下震惊错愕，3千多个日子过去，关於他的死亡谜团仍在，当时遗书上写着“我一生没做坏事，为何会这样”，和他感情最好的大姐张绿萍受访时表示，他的忧郁是因脑部化学物质不平衡，属于生理上的，哥哥曾问她：“我有钱，这么多人爱，又很开心，为什么会有抑郁？” 哥哥一直不觉得自己有病，连医生开药都不吃。他常 …阅读更多
夸夸本心疗法
受中国传统思想的影响，还是认为自己的东西要让别人夸才好，这一次我也学学王婆卖瓜，自卖自夸一番。 要夸本心疗法就要先夸夸本心疗法的创始人也就是我，我历经近十年的努力耕耘，终于有了自己的治疗理念治疗方法，真了不起，十年磨一剑，梅花香自苦寒来，这些词都可以用到自己身上，言行一致，用情专一，永不放弃，这样的品格特征，在我身上表现特别明显 …阅读更多