01 世人观点多如牛毛，尤其在信息爆炸的时代，如你没有筛选想法能力，头脑中充斥着各类想法，容易消化不良，甚至撑爆大脑，最终表现为心理问题。 因此所有的心理问题解决之道最终回到想法本身：你对想法是否进行了本质的思考。注意，是本质。本质思考意味着不是随随便便想一下就完事，越想越烦的人大有人在。 经得起质疑、否定、推敲，最终你接受的 …阅读更多
心理学不能成为精神鸦片，心理学家也不能当隐形杀手！
我看了很多心理学大师写的书，仔细琢磨了他们使用的所有治疗手段，用本心疗法的理论来看，最大的作用就是把一些带来症状的想法暂时隐藏起来，或者扩大读者的认知范围，淡化了情绪体验，有时给读者有醍醐灌顶的感觉，这样也容易让读者放弃独立思考的愿望，依赖上这些方法来缓解内心的紧张情绪。 只要没有真正学会理性思考，心灵世界不自 …阅读更多
老伴仙去老太太欲殉情 | 抑郁症案例
备注：本文所用案例为保护来访者隐私，细节已经过处理。如有雷同，纯属巧合。那年那时《原来我非不快乐》快乐，让人着迷！ 【案例背景】： 女，60来岁，和老伴感情曾羡煞旁人，两口子一辈子从未红过脸，每天起码通话1小时。就在老伴走之前，两口子还刚从一个浪漫的地方旅游回来，满满幸福的回味。 然后，老伴突然意外死亡，一切美好噶然而止！老太太 …阅读更多
百病可否心药医
百病可否心药医 文 | 本心协会会长 吴敏珊 最近，笔者被胆结石烦扰不断。 今天早上发现一篇朋友圈《（xxxxxx）27种常见疾病沟通法！！！》第27条刚好是破胆结石的心理密方，马上行了个注目礼。 胆结石 前面若干，此处只举我所关注的： 27．胆结石 心灵成因：过往曾经发生过惊吓的事件，或遭遇过被 …阅读更多
心理咨询常见36问之19-36
爱，一路通行 Q19：什么叫神经症？ A19：神经症是一种非常常见的心理疾病，这种疾病表明一个人不能适应他的生活，常见的症状有，恐惧、焦虑、抑郁、冲动行为或表现出躯体症状。 Q20：为什么心理咨询有这么多不同的理论和方法？ A20：心理咨询是一个比较新的领域，经常会有新的发现。实际上不同理论和方法之间的一致比差异要多。 Q2 …阅读更多
心理咨询常见 36问之1-18
心理咨询常见 36问 （1-18） Q1：心理咨询真能对我有帮助吗？ A1：心理咨询是一种帮助人们克服心理困难的方法，它能通过调整和完善人格的结构帮助人们更好的适应生活。如果你愿意寻求帮助，并且有一个好的咨询师提供这种帮助的话，心理咨询是会对你有助益的。 Q2：我能靠自己解决我的问题 …阅读更多
Wow，你就是我的百忧解啊
治疗心理问题是否需要吃药这个问题，是医学界和心理咨询界长久争论的话题。本心疗法认为通过服药来解决心理问题是治标不治本的。吃药只能暂时掩盖情绪的痛苦，却不能根治心理疾病。所以吃药必须“坚持”，一停就容易复发，有些很简单的心理问题患者都被告之可能要终身服药。 01 比如，抑郁症，大脑科学研究发现抑郁症患者大脑中缺乏一种或多种神经递质 …阅读更多
揭开心理问题的面纱 | 本心疗法精选
心理问题是什么？ 又是如何产生的？ 心理问题就是指心理感到不适，有烦恼，有负面情绪，难受。 在这个意义上，人人都有心理问题，不断解除烦恼是人一生的课题。 当人无力解除烦恼，使它像滚雪球一样越积越多、挥之不去，以至于影响到人的生活质量的时候，就要及时请教专业人士解决心理问题，否则搭上的可能就是自己的事业、婚姻、孩子，甚 …阅读更多
是福不是祸，是祸躲不过 | 本心疗法精选
01 心理问题的根源是我们经由对自己生命经验的解读、接受教育（特别是家庭教育），自我学习、接受他人的影响等而执着于某些观念和想法。而这些观念和想法最早往往和我们最初的一些痛苦的生命体验连结在一起。 我们最初是为了避免痛苦，经由聪明的大脑的作用而选择执着于这样的想法和观念。而最戏剧性的是，同时也是因为执着于这些想法和观念造成了 …阅读更多
心理疾病必须标本兼治 | 本心疗法精选
心理疾病必须标本兼治 | 本心疗法精选 本心疗法认为，学会理性思考，释放不自由的想法是治愈内在心理精神疾病的唯一方法。 1 心理疾病必须标本兼治 这听起来像一句废话，相信人人都希望疾病能够标本兼治，彻底不复发不转移。 目前医学界对症状相对严重的心理疾病，比如精神疾病，主要采取药物治疗，医生也会告诉患者最好配合心理 …阅读更多