原创 慧苑 广州慧苑心理 目前医学界与心理学界普遍认为：强迫症比较顽固，治愈率低,治疗相当棘手,服药的一停药就复发,要么就产生耐药性,其它心理治疗也是浮于表面,暂时好了可以过一段时间,可一有压力,症状便如约而至，以上种种致使强迫症者经受着长年累月的痛苦折磨，有的最后发展成抑郁症。 本文试着从正统的医学治疗模式及现在流行的心理 …阅读更多
自由的人，从自由的逆面走来
“由于思想系于过去，因此看不见任何新事物，所以永远不得自由。我只要明白这一点，很清楚地明白这一点，心就安静了。” ——克里希那穆提 按照唯物主义，我把人的思考方式分两种，理性思考和非理性思考，非黑即黑，与非黑即白有着本质的区别。本心疗法之所以立足于理性思考，是因为我坚信理性思考使人心灵自由。理性思考反应在一个人主动思考的过程，其 …阅读更多
给自己一颗解药
0 1 与想先生/小姐的心理对角戏： 我想辞职。 做老师整天对着一群猴子般的学生又跳又闹，吵死了。 每天重复着相同的讲课内容，换着班级讲。 真没意思。 （N个月后） 我还没辞职，怎么说我妈都不同意。 我妈说学校是铁饭碗，上班时间不长，学校供吃供住，一年还两个长假挺舒服的。 出去不知道会怎样，大风大浪的。 我也不知 …阅读更多
一起来洗刷”不自由的想法”
1 使用本心疗法的咨询目标之一，是学会理性思考。爱思考不等于会思考。在我们“人之所以为人”的过程中，我们接受了家庭的教育、学校教育和社会教育，在用自己的眼光看世界的过程中形成了个人的想法。当想法上升到意识层面，引起了情绪反应的时候，这样的想法不是理性的想法。了解本心疗法理性思考的概念是个相对简单容易的过程，而深刻掌握并自如运用的 …阅读更多
当我真正开始爱自己
当我真正开始爱自己 ——查理•卓别林写于70岁生日当天 （陈晓新编译） 当我真正开始爱自己， 我才认识到， 所有的痛苦和情感的折磨， 都只是提醒我： 活着，不要违背自己的本心。 今天我明白了，这叫做 『真实』。 当我真正开始爱自己， 我才懂得， 把自己的愿望强加于人， 是多么的无礼， 就算我知道，时机并不成熟， 那人也还没有 …阅读更多
你的思考可能是假思考
01 世人观点多如牛毛，尤其在信息爆炸的时代，如你没有筛选想法能力，头脑中充斥着各类想法，容易消化不良，甚至撑爆大脑，最终表现为心理问题。 因此所有的心理问题解决之道最终回到想法本身：你对想法是否进行了本质的思考。注意，是本质。本质思考意味着不是随随便便想一下就完事，越想越烦的人大有人在。 经得起质疑、否定、推敲，最终你接受的 …阅读更多
心理学不能成为精神鸦片，心理学家也不能当隐形杀手！
我看了很多心理学大师写的书，仔细琢磨了他们使用的所有治疗手段，用本心疗法的理论来看，最大的作用就是把一些带来症状的想法暂时隐藏起来，或者扩大读者的认知范围，淡化了情绪体验，有时给读者有醍醐灌顶的感觉，这样也容易让读者放弃独立思考的愿望，依赖上这些方法来缓解内心的紧张情绪。 只要没有真正学会理性思考，心灵世界不自 …阅读更多
老伴仙去老太太欲殉情 | 抑郁症案例
备注：本文所用案例为保护来访者隐私，细节已经过处理。如有雷同，纯属巧合。那年那时《原来我非不快乐》快乐，让人着迷！ 【案例背景】： 女，60来岁，和老伴感情曾羡煞旁人，两口子一辈子从未红过脸，每天起码通话1小时。就在老伴走之前，两口子还刚从一个浪漫的地方旅游回来，满满幸福的回味。 然后，老伴突然意外死亡，一切美好噶然而止！老太太 …阅读更多
百病可否心药医
百病可否心药医 文 | 本心协会会长 吴敏珊 最近，笔者被胆结石烦扰不断。 今天早上发现一篇朋友圈《（xxxxxx）27种常见疾病沟通法！！！》第27条刚好是破胆结石的心理密方，马上行了个注目礼。 胆结石 前面若干，此处只举我所关注的： 27．胆结石 心灵成因：过往曾经发生过惊吓的事件，或遭遇过被 …阅读更多
心理咨询常见36问之19-36
爱，一路通行 Q19：什么叫神经症？ A19：神经症是一种非常常见的心理疾病，这种疾病表明一个人不能适应他的生活，常见的症状有，恐惧、焦虑、抑郁、冲动行为或表现出躯体症状。 Q20：为什么心理咨询有这么多不同的理论和方法？ A20：心理咨询是一个比较新的领域，经常会有新的发现。实际上不同理论和方法之间的一致比差异要多。 Q2 …阅读更多