基本假设： 根据现实治疗法，治疗师的任务是让来访者面对自己当前的行为，评价其所作所为在什么程度上帮助他们实现了自我。一个基本的假设是：如果来访者能审视自身的渴望和需要，他们就会更好地确定自己正在做的事情是否有效。这一方法另外的目的是让来访者探索他们的认知，将他们的需求说出，并自愿参加咨询。然后来访者对行为指示的方向进行探索，并对 …阅读更多
大学同居女生易患心理疾病
一位大学女生说：“我还在上大学，但我和我的男友已经同居了，我心理一直特别自责，我觉得我不是一个好女生。” 现在大学生同居这个词我们已经听得很多了。有人说大学生不应该同居；也有人持肯定的态度，他们认为大学生已经是成年人，有选择同居的权利，特别是新婚姻法发布以后，各大学也不禁止在校结婚了，同居又算多大事呢！ 其实，作为大学生过早的进 …阅读更多
系统脱敏疗法
系统脱敏疗法(systematic desensitization) 系统脱敏疗法又称交互抑制法，利用这种方法主要是诱导求治者缓慢地暴露出导致神经症焦虑的情境，并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情绪，从而达到消除神经症焦虑习惯的目的。系统脱敏疗法是由美国学者沃尔帕创立和发展的。沃尔帕认为，人和动物的肌肉放松状态与焦虑情绪状态，是 …阅读更多
培养高情商孩子
首先，帮助孩子辨识自己的情绪。 先来做个测试吧！ 孩子放学回来告诉你：“今天在学校有同学打我！” 身为父母的你，这时候的反应会是…… 答案A——“这种小事别放在心上。” 答案B——“你不会也教训他吗，你有没有打回去？” 答案C——“我现在很忙，晚一点再说。” 答案D——“还好吗？有同学打你，所以你很委屈？” 你的答案会是什么呢？ …阅读更多
将孩子的谎言转化成智慧
宝宝撒谎有三种形式 撒谎是每个宝宝成长过程中必然经历的一种现象，宝宝撒谎与他所处的环境以及他的认识能力相关，一般分为以下几种形式： 幻想性撒谎 3岁内的宝宝无法分清想象与现实，常常把想象的事物当作现实的事物来描述。他们往往会即兴、随意地把自己听到的故事，看到的事物经过自己的想象加工，套用到现实的人或事上去，出现没有逻辑、不真实的 …阅读更多
家庭破裂的罪魁祸首
90%家庭破裂都是为生活细节。 世上最难帮的事情恐怕就是婚姻问题了，因为这里面存在着太多的细节问题，很多事情只有当事人自己清楚，而他们又常常犯糊涂，所以保持婚姻长青的秘诀掌握在夫妻的手中。 牙膏要从底部挤起，还是随意从哪个地方开始挤？洗干净的袜子是叠合在一起，还是随便放起来就行？早上起来是先刷牙再吃早饭，还是吃完早饭再刷牙？…… …阅读更多
父母如何把离婚告诉给孩子
有一位单身妈妈，女儿现在两岁零三个月，在她一岁半时，这位妈妈和丈夫离婚了。要让孩子自己成长，善待自己，不要放弃追求幸福的机会，应该怎么跟孩子说这个事情呢？ 专家意见： 现在的单亲家庭儿童的心智发展是一个普遍的社会问题，但是事实上，某些单亲家庭的孩子发展得比普通双亲家庭的还要好。当然，单亲家庭的孩子要发展好需要一些条件。如：孩子的 …阅读更多
父母离异对孩子心理的影响
离婚看似是夫妻之间的事，但无形中会在孩子的心中留下了不可磨灭的印痕，给孩子的心理带来伤害。不同阶段的孩子会对此有不同的行为表现。 幼儿和学龄前儿童 这个阶段的孩子，在父母离异时最容易受到感情冲突的影响。常常会表现为强烈的负罪感，觉得父母亲分开都是因为自己的错，是自己不乖造成的：“一定是因为我不听话，爸爸妈妈才不要我的。”而在情绪 …阅读更多
我们为什么要承诺
● 我们为什么要承诺？ 一、赋予感情目的 没有目的的感情，就像无舵的船在海中漂浮，在风浪中摇摆不定，很容易翻覆。 二、让你把自己投资在感情中 就像租房子很好，但是花那么多精力整理，到头来仍不是你的，而且因为是租来的，对房子的照顾自然比较不周到。但是当你买了第一栋房子，情况就不一样了，一切都要很完美才行，因为是自己的房子，这很类似 …阅读更多
校园里的“独行侠”
“上大学一年了，班级里个别男同学的名字我还是不知道，人和名字也对不上号。怎么生活环境越自由了，朋友却越少了呢？”因为人际交往的问题，即将升入大二的李楠在这一年里烦恼不断。这并不是一个个案，类似的人际关系问题在大学生中已经屡不鲜见了。较极端的是，还有部分大学生因为内心的自卑，把自己变成了校园里的“独行侠”，渴望拥有朋友，却没有朋友 …阅读更多