专业助人者在助人工作中或多或少会面对有不幸遭遇的案主，不仅要倾听他的痛苦经验，而且可能还目睹他的悲惨处境。在这助人的过程中，许多的助人者在协助案主的创伤时，产生了替代性创伤。这种情形让助人者身心各方面都产生一些重大的转变，虽然转变不完全是负面的，也有正面的，如因着帮助案主走出创伤的内在酬赏（得到成就感、助人快乐等），而使自己的所 …阅读更多
心理创伤自我缓解五法
很多突发事件（如沉船、撞车等）和自然灾害（如地震、洪水、火灾等），都会对生活在和平日子、没有危机意识的人产生巨大的冲击力，从而使其心理上遭受重大的创伤，尤其对老人和孩子的影响最大。 当个人遭遇不幸事件的袭击之后，最重要的是稳定和控制情绪，进行自救和互救，为自己和周围人的恐惧与压力松绑。主要方法如下： 及时交流。受害者应多和亲友、 …阅读更多
不可忽视的职业心理创伤
每个职业都会因其工作性质，有可能给它的从业者带来一定的心理创伤。但当这些创伤伤害到你时，你只能学会默默承受吗？ 哪个行业心理创伤级别最高 “人们普遍认为警察是应该最坚强的，几乎没有人想他们会受创伤。而实际上，警察这个职业最轻易受伤的。”北京大学心理学系易春丽博士说，在国外，警察是心理咨询的常客。因为他们不断地被暴露在这种心理创伤 …阅读更多
自杀原因分析及预防
自杀原因分析 1.客观原因：(1)人际关系紧张、社会竞争激烈；(2)预测的天灾人祸、家庭纠纷；(3)成长环境不良、压力过重。 2.社会环境原因：(1)经济变动、环境改变；（2）季节；（3）宗教。 3.精神病理学原因：(1)抑郁症；(2)精神分裂症。 4.个人心理的原因：(1)性格扭曲；(2)人际关系扭曲. 5.自杀的主要八大危险 …阅读更多
常见心理危机的干预措施
(1)躯体疾病时的心理反应： ①急性疾病时的心理反应如下： 一是焦虑，病人感到紧张、忧虑、不安。严重者感到大祸临头，伴发植物神经症状，如眩晕、心悸、多汗、震颤、恶心和大小便频繁等，并可有交感神经系统亢进的体征，如血压升高、心率加快、面色潮红或发白、多汗、皮肤发冷、面部及其他部位肌肉紧张等。 二是恐惧，病人对自身疾病，轻者感到担心 …阅读更多
幸福与什么相关
幸福是人生追求的一大目标，但“幸福”却是个既不可捉摸又难以名状的东西。经典精神分析理论认为幸福来源于压抑的解除，行为认知学派认为幸福是对积极思维的现实奖励，人本主义则认为幸福是伴随自我实现而产生的一种满足的体验。 科学家们还试图揭开产生幸福感的生理基础，精神心理学家们试图发现大脑中供幸福栖居的区域或褶皱，因为他们认定幸福是一种主 …阅读更多
她为什么总是闷闷不乐
问：女儿今年14岁，读初中二年级。以前，她活泼开朗、爱说爱笑，甚至连走路也是一蹦一跳的。可是，自从上学期没考好以后，她就变得情绪低落，有时还莫明其妙地发火，或说头痛，不想去上学。既不爱和别人说话也不爱参加社会活动，甚至会经常长吁短叹，偷偷哭泣。她沮丧、忧郁的情绪使我非常担心。请问我能对女儿做些什么？ 答：根据您所叙述的情形来判断 …阅读更多
爱能感化他？！
一个年轻的女孩不顾父母的反对，嫁给了一个整天吃喝嫖赌的男人，经过数年非人的生活后，那个男人撇下她和四个孩子撒手归西。后三个孩子年纪很小，需要照顾，生活贫困潦倒。一次偶然和朋友聊天时，她突然明白到自己以前是多么幼稚：她坚信只要有足够的爱，她是可以感化他的。她坚持着这个错误的信念，不离开他，越来越迁就他。执拗，让她付出了沉痛的代价， …阅读更多
侧翼理论
侧翼是九型人格学一重要概念。每个人有所属的主要性格类型，但几乎没有人是拥有纯正的类型。每人均是两种性格型号的混合体，而在此混合体内之第二种性格型号称之为侧翼。侧翼的位置是在九型人格图象之圆周上，它是处于你所属主要性格型号的其中一边。九型人格图可帮助我们看到各种性格型号，如何混合和性格的侧翼。我们在九型人格图可以看到二号只可侧向一 …阅读更多
如何跟不同“型”的人交往
一型人( 完美型) 【1】 你必须以理性、合乎逻辑，并且正经的态度和他们沟通，才能获得他们的认同。 【2】 接着你可以适时表现一些幽默感，缓和他们的严肃僵硬，藉以牵引他们放松心情，放心发挥他们可以有的幽默、并且凡事试着朝正面想。 【3】 当他们不知为何生气，或是显得很「龟毛」时，我们不必太在意，不必追究他们的态度由来，不必跟之衡 …阅读更多