对绝大多数女性来说，每个月“好朋友”到来时，都会有抵抗力下降，情绪波动，食欲差，腰酸，容易疲劳等症状，而月经过多的女性，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等流失。 因此，在此期间，更应该注意饮食的调节，为身体补充充足营养，同时，也要注意避免过量食用一些食物。 ▲含咖啡因的饮料 咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑 …阅读更多
杨丽娟追星悲剧的心理切片 ——访心理专家李子勋
(摘自中国青年报) 兰州杨丽娟及其家庭的追星历程引起媒体以及社会的强烈关注，从心理学角度看，有其背后深刻的心理成因。日前，本版独家专访中日友好医院心理医生、心理专家李子勋，对这一事件进行了独到而深入的分析。他认为，是带有偏执色彩的“家庭共病”导致了悲剧的发生，而只有启动危机干预、紧急救助，让当事人尽快重建自我，才能慢慢从困境中走 …阅读更多
爱能载舟，亦能覆舟
孩子是家庭的希望和未来，是最具有生命力和创造力的种子。但是由于各种各样的原因，有越来越多的孩子开始慢慢枯萎凋谢，不再具有生命的朝气和活力。究竟是什么原因让孩子开始失去了前行的勇气和动力呢？青苹果之家热线就曾经接到过这样一个热线咨询电话。 “这孩子完了，我真的已经不报什么希望了。他现在每天吃完饭就玩电脑游戏，整天在家睡觉不去学校也 …阅读更多
你知道“激情”与“爱”的区别吗？
你是否有过因为某一个温柔的眼神而心动不已的感觉？有！你是否让某人的微笑吹起心潮的波澜？有！你是否为了心中的他（她）兴奋？当然！这就是你在体验异性眷恋期的依恋滋味。但是这只是“激情”不是“爱”。 当在你的心中有一个挥之不去的他（她）时，和他（她）一起讨论《同桌的你》这首歌好吗？这可以让你意识到这种情感真正意义上的爱情还有很大的一段 …阅读更多
遇到“性骚扰”怎么办？
受到性骚扰不必自责或自咎，错不在你。任何人都有权利保护自己免受性骚扰，有拒绝任何不想接受的、与性有关的接触的权利。面对性骚扰你： 1、要沉着、冷静； 2、要丢掉胆怯害怕心理，态度坚决、当面指斥； 3、要想办法抽身离开，或把坏人引导人多的地方； 4、要勇敢地与其斗争，或大声喊叫，千万不可表现出软弱可欺的样子； 5、要及时告诉有关部 …阅读更多
怎样平抑随时可能发生的性冲动？
1、学习必要的性知识，懂得性欲的产生是每个人的自然生理现象，从精神上消除耻辱感、紧张感和恐惧感。 2、疏导“性压力”，如多参加群体活动，为达到学习目标刻苦学习等。 3、宣泄“性积郁”，在与一行进行的各类交往（并非谈恋爱）中得到接触异性的满足感。 4、有的人性冲动过于强烈，渴望及时进行性宣泄，因而采取手淫的方法。偶尔手淫对身体健康 …阅读更多
“爱”与“性”的区别
青少年常常把“爱”与“性”等同或混淆。“性”往往是单纯的肉体关系，不是“爱”。真正的“爱”当然也不是没有肉体关系。但问题在于，如果我们把爱和自己的身体都当作十分宝贵的东西，我们便不会随便地处置。因为“爱”是不会再肉体关系的实验中找到的。爱要付出努力，它需要时间、耐心、智慧和意志力。在“爱”达到终生相许和永远的承诺之前，不要发生不 …阅读更多
心理学并不神秘
提起心理学，有人把它看得玄虚奥妙，深不可测。也有人认为心理学就是猜测别人的思想，其实：提出这样的问题是对心理学极大的误解。心理学是一门科学，它与相面测字，算命卜挂等江湖骗术是根本不同的。心理学作为一门科学，有特定的研究对象，任务和科学的方法。学习心理学，首先就要明确这些问题。 在心理学成为独立学科之前，有关“心”，“心灵”，“意 …阅读更多
“忽略”也是教育
儿子一小伙伴的妈妈对我们说：“你看我们家孩子老耸肩膀，眼睛也老眨巴，你说这怎么办哪？长大多难看啊！”说带孩子去儿童医院看了，医生检查完，说没什么 事，可以吃点药也可以不吃药，但孩子妈妈还是让医生开了药。问我和儿子是不是也发现这问题，我们告诉她，我们没发现。确实，我和儿子都没感觉这孩子有什么 耸肩膀的毛病，眨眼睛是有点，但也不觉得 …阅读更多
孩子赖床，放点轻音乐
“快起床！快起床！”如果在早晨最忙碌的时候，你还要如此大费周章地叫孩子起床，简直就是对双方的一种折磨。先不说这一遍遍叫到底能起到多大的作用，单就影响孩子身心方面，就已经犯了大忌。 孩子正处于生长发育期，运动量大，体力消耗也大，因而需要比成人更多的睡眠时间，以恢复精神和体力，这都是正常现象。他们从熟睡到苏醒，身体和精神状态都需要一 …阅读更多