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心理学堂

轻松应考,理想照进现实

         今天520,是表达爱的日子,也是广大的学子们临近中考、高考的日子。各大中学为缓解学子考前焦虑,举办各式各样的讲座,以达到轻松应考的效应,为学子们送上一份爱心。            确切地说,通过讲座的方式让学生做到轻松应考,难度很大,收效甚微。为什么呢?因为要在考试中发挥最好的水平,通常需具备两种状态:一是特 …阅读更多

青少年网络成瘾的戒除咨询

上回跟大家谈了网瘾的心理机制,今天,跟大家谈谈如何戒除网瘾。  # 建立关系,唤醒动机       戒除网瘾的难点首先在于,如何取得来访者的信任和认可,建立良好的咨询关系?以及如何唤醒来访者的戒瘾动机,这两个方面。他们通常都有各自的理由、借口,证明自己没有问题,也已经被家长尝试过很多的方法劝解,甚至惩罚过。所以他们来咨询都有很强 …阅读更多

青少年网络成瘾的心理机制

众所周知,所谓的“瘾”,就是对兴奋感的过度追求,执着于兴奋感的满足。那好,好奇的问一个问题:动物会不会上瘾,执着于兴奋感的追求呢?       通常,自然界生存的动物很少会有行为上瘾的现象,但是心理学家用饲养的动物实验,就出现过很多类似人类上瘾的现象:1954年,心理学家詹姆斯·奥尔兹科在实验中偶然发现,当电极插在小白鼠大脑中某 …阅读更多

真正有效地处理情绪

真正有效地处理情绪 原创 慧苑心理 情绪是主观产生,想法参与的结果。               本心疗法认为情绪只是一种信号,是没有学会理性思考的结果,心灵不自由的表现。情绪的出现,表明带有情绪的不自由想法由潜意识进入到了意识层面上,等于是心理病毒冒出来了,大家说,怎么处理最有效呢?答案肯定是找出这些想法,并及时让想法恢复自由 …阅读更多

从“怎么办”到“为什么,是什么”

来做咨询的人,百分之90都是抱着 “怎么办” 的问题来求助。但咨询其实是帮助来访者重新开始认识自己,了解自己的心理世界是怎么建立起来的一个过程,所以咨询常常会从“怎么办的问题”转变为“为什么,是什么的问题”。阅读更多

孩子情商的关键—–独立思考的能力

  近来,各种媒体上常常可以看到大学生、中学生、小学生因为被批评,感到羞辱,或因为抑郁,跳楼自杀或用其他方式轻生的新闻,让人痛心。这些学生在父母、邻里眼里大多是很乖很听话的孩子,为什么会出现这样的现象呢? # 听话的孩子     很多家长希望自己的孩子从小就听话,按照家长的要求去做,努力学习。为了达成自己的愿望,家长采用的手段基 …阅读更多

解锁孩子厌学的正确姿势

01 厌恶的情感体验     开学了,家长咨询厌学的电话又多了起来。厌学,是孩子对学习产生厌恶的情感体验。这种体验,轻点是讨厌,严重些是憎恶。 02 厌学原因       孩子厌学一般有两个原因。一个是因为学习环境的必要条件没有满足自己的需求,比如老师不好,同学不好,环境吵杂等,导致愤怒情绪。这种情绪积压多了,不知道怎么表达,让 …阅读更多

文章|那个懂得拒绝的人是你吗?

陈洁莹(珍妮) 广州慧苑心理  Hi~新朋友,记得点蓝字关注慧苑心理 《浪姐》这个节目一再引起人民群众热烈的吃瓜讨论。 随着赛事的进一步推进,我们吃瓜群众越发能感受到节目里的烽火气息。 这不,最新一期又有了一个新的话题⬇ 事情的原委是这样的: 在大家一起吃饭的公共场合里,蓝盈莹直接对李斯丹妮开口,希望有空去教教她们跳舞。 其实这 …阅读更多

亲子教养模式

时事热点视频(稿件) 各位朋友们,大家好,我是广州慧苑心理咨询公司的张功和。 前段时间一则震惊的、悲痛的新闻出现在我们的眼前:一个15岁的少女杀母藏尸。这个事件的发生让我们都很惊讶,同时也很值得我们每一位家长对自己的教育方式进行深思。 发生了这样的恶性事件,我们普通人第一时间想到的是:我们能够做些什么来避免这样的悲剧发生? 我想 …阅读更多