在[亲子沟通系列一]中，我们谈到了“沟通的五个层次”。有些父母看了，反映说在“分享观点、判断或情感”的第三、四层次，常会因彼此意见、观点的不一致而被卡住，无法进入到更深层次的沟通中，甚至会引发激烈的争吵或沉默的对抗，这该怎么办呢？亲子沟通，是父母与孩子之间进行情感、思想的传递与反馈过程，以求情感的通畅和思想、目标的一致，进而促进 …阅读更多
沟通的五个层次【亲子沟通系列一】
孩子为什么不愿意和我说说他的心里话？ 我为孩子付出了那么多，孩子不但不感恩，反而视我为最熟悉的陌生人？ 我从来不给孩子压力，但为什么孩子不能对我敞开心扉？ 一说起学习，我就忍不住吼叫，我们的沟通什么时候才能不卡壳？ 亲子沟通，是家长通过谈话、游戏等方式与孩子进行相互了解、相互交流情感的过程。良好的沟通不仅增进亲子间的 …阅读更多
歌手李玟去世～引发世人对抑郁症的反思
前几天，娱乐圈突传噩耗，歌手李玟因抑郁症发作轻生离世～又一次让抑郁症占领自媒体和微信朋友圈里 据ETtoday消息，音乐制作人郑在允在脸书表示，李玟几个月前就告诉她自己遭受很多事情，“包括偷偷地对抗癌症，她是一个真正的战士”。李玟身边知情人士也证实，李玟除了饱受抑郁症所苦，这半年更罹患乳癌，甚至向妈妈瞒病，独自坚强抗癌。 李玟曾 …阅读更多
有失眠或爱做梦的看过来–如何增加对睡眠的兴趣？
World Sleep Day 世界睡眠日 今天3.21是世界睡眠日，睡眠可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量 …阅读更多
疫情反复下，如何与孩子发展良好的亲子关系？
疫情期间，人们生活的有序性被混乱所替代，很多事情偏离正常轨道。比如孩子们大多都不能上学了，只能在家上网课，会有很多的不适应；比如学习的单调性和缺少互动性，而导致不能够好好的学习。这些时候，父母可能就会不太理解孩子学习退步的原因，干预过多会引起与孩子冲突，严重影响亲子关系。 可怜天下父母心，就算被隔离在家，但绝大多数 …阅读更多
庆祝司法职业学校心理健康辅导项目启动，心理健康知识讲座获得圆满成功
项目启动 为响应省市区教育部门新型冠状病毒感染肺炎疫情防控工作文件精神，做好疫情监测、排查、预警等工作，做到早发现、早报告、早隔离、早治疗，全校教职工，特别是班级班主任、宿舍管理员的工作，无形之中强度增加。强度的工作下，如何应对工作压力，生活压力…..?学校领导高度重视全体教职工及学生的心理健康，经 …阅读更多
开学啦，如何让孩子进行学习才是健康的？
你真的在乎孩子的感受吗？ 一个漫长的暑假已过去，迎来的是一个完美的秋天。新的一学期又开始了，迎着早晨的第一缕阳光，学校对于学生们来说是知识的殿堂，能结识到很多新同学们一起玩，也是大多数学生所期盼的。但也有些孩子会厌学，比如说有些学生的学习注意力不集中，上课开小差，很难学懂知识，成绩差，甚至对学习产生极其厌恶的情绪 …阅读更多
轻松应考，理想照进现实
今天520，是表达爱的日子，也是广大的学子们临近中考、高考的日子。各大中学为缓解学子考前焦虑，举办各式各样的讲座，以达到轻松应考的效应，为学子们送上一份爱心。 确切地说，通过讲座的方式让学生做到轻松应考，难度很大，收效甚微。为什么呢？因为要在考试中发挥最好的水平，通常需具备两种状态：一是特 …阅读更多
青少年网络成瘾的戒除咨询
上回跟大家谈了网瘾的心理机制，今天，跟大家谈谈如何戒除网瘾。 # 建立关系，唤醒动机 戒除网瘾的难点首先在于，如何取得来访者的信任和认可，建立良好的咨询关系？以及如何唤醒来访者的戒瘾动机，这两个方面。他们通常都有各自的理由、借口，证明自己没有问题，也已经被家长尝试过很多的方法劝解，甚至惩罚过。所以他们来咨询都有很强 …阅读更多
青少年网络成瘾的心理机制
众所周知，所谓的“瘾”，就是对兴奋感的过度追求，执着于兴奋感的满足。那好，好奇的问一个问题：动物会不会上瘾，执着于兴奋感的追求呢？ 通常，自然界生存的动物很少会有行为上瘾的现象，但是心理学家用饲养的动物实验，就出现过很多类似人类上瘾的现象：1954年，心理学家詹姆斯·奥尔兹科在实验中偶然发现，当电极插在小白鼠大脑中某 …阅读更多