本心是什么？本心，心灵本来的样子，也是心灵自由的状态，通过自由意志来体现。心灵不自由，偏离本心；心灵自由，回归本心。人们心灵世界的反映，一部分是主观世界，一部分是客观世界。如果心灵自由，回归本心，恢复自己本来的样子。
心灵的功能就像是一面镜子，现实的反照出个体内在的世界，所以心灵世界反映的全是现实的客观世界。若心灵不自由，偏离本心，就很难发挥镜子的分辨功能。此时，心灵世界里主观世界与客观世界混杂在一起，分不清哪些是自己的主观，哪些是现实的客观，对现实的客观产生了分别心，分出“对错”、“好坏”、“美丑”、“有用没用”、“应该不应该”等二元论的概念，并执着于这些概念。
极端下，心理精神疾病的来访者心灵世界里的主观世界与客观世界完全脱离，主观意识极度歪曲客观现实，完全生活在自己的主观世界里。
人的本性与本心
人的本性是追求快乐与幸福，与人的本心是有区别的。本心疗法认为本性是人的社会属性之一，是个体通过教育学来的。人的本性是在动物本性—-趋利避害的基础上提出的，是一种文化认同，是社会化的结果。这与传统的本性的概念不同，需要我们区分开来。本性的传统定义为天性，固有的性质或个性，其是不分善恶的，遇善则善，遇恶则恶，善恶不可分割，相互制约。
对身体健康来说，肯定是处于本心状态最有利。一个人感觉到开心快乐，又被文化认同，当然益于健康长寿。但本性有时是盲目的，会误判局势，不清楚什么更让自己快乐，什么是自己更需要的，什么是自己一直想要，什么对自己会有伤害。
如果高兴过头，就不能收放自如，影响到生理机能。人只有回归本心，恢复心灵自由，使人的心理处于人生之初的平衡状态，就自然会通过自由意志采取有效行为满足自己的各种需要，追求幸福快乐的生活。
本心疗法
本心疗法是一种思想，融合了各种咨询理论流派的精华，提炼出了一些认为是规律性的东西，形成一个系统；通过让来访者快速悟通这些规律，来应对纷繁复杂的现实世界，实现“风动而心不动”的一种境界。就像李小龙为了创立截拳道，特意进修了一年哲学，他认为截拳道是一种思想，而不是一种单纯的技术一样。
本心思想倡导的是激发人类本身具有的思维天赋，培养以自由为导向的思辨能力，并充分运用这种能力解放思想，获得独立自由的心灵世界，具备认识自我和世界的分辨能力，且充分运用自由意志为物质文明建设提供智慧支持与精神力量，为人类情绪情感的来源提供保障。它在2009年提出，至今过去了九年，反复实践证明是行之有效的心理咨询方法！
本文作者————张功和