如果我介意外界的评价，就没法在学校读书了 问：现代的人常常会谈到“压力”。你是大家都很崇拜和学习的一个榜样，在很多人的关注下，你会有一种“一定要做得更好”的压力吗？ 桑兰：我始终认为，压力是自己给的，不是外界因素。我在北大读书的时候，同时也在星空卫视做主持。当时也有很多媒体来拍摄、采访我，问我说，桑兰，你一天又要学习，又要工作， …阅读更多

沉默也许是所有反应中最不具指导性的，它也是最强有力反应之一，它同时给了咨询师和来访者时间来适应沉默。沉默可以令人恐惧。另一方面当运用合理时，沉默又能让人非常平和。 沉默并不只令咨询师不安，它也让来访者不安。大多数人都会为社交场合的沉默而感到尴尬，所以要努力与人交谈。在最初的会谈实践中，咨询师往往会感到责任的重负，他们觉得自己必须 …阅读更多

癌症爱上名人？ 近年来屡见媒体报道名人因癌去世的消息，且看下面一组数据： 2009年6月5日，央视播音员罗京因淋巴瘤逝世，终年48岁。 2009年4月6日，歌手阿桑因乳腺癌去世，终年34岁。 2009年3月14日，演员李钰因淋巴瘤病逝，年仅33岁。 2007年4月13日，林黛玉的饰演者陈晓旭因乳腺癌去世，终年42岁。 2005年 …阅读更多

学生们向苏格拉底请教怎样坚持真理。苏格拉底让大家坐下来。他用拇指和中指捏着一个苹果，慢慢地从每个同学旁边走过，一边走一边说：“请同学们集中注意力，注意闻空气中的气味。”然后，他回到讲台上，把苹果举起来左右晃了晃，问：“有哪位同学闻到苹果的气味了吗？”有一位学生举手站起来回答说：“我闻到了，是香味儿！” 苏格拉底再次走下讲台，举着 …阅读更多

一项调查显示，北京、广州、上海、天津等大城市中有50％的人认为健康的标准不包括心理健康因素。36％的人认为，只有精神有问题的人才需要心理咨询，21％的人认为，只有心理问题影响了生活和健康才需要咨询与治疗。而心理学专家告诉我们，其实每个人都有一些需要打开的“心结”。有一天有一句话应该是人们习惯说并且乐于说的：我去看心理医生。 联合 …阅读更多

现代生活中每个人都不同程度会承受来自各方的精神压力，压力得不到缓解就会引发各种心理疾病。因此，心理保健的必要性日益受到重视。　　以下七种方法可以帮助你自我疏导，缓解压力，学会做自己的心理医生。 精神胜利法　　这是一种有益身心健康的心理防御机制。当事业、爱情、婚姻不尽人意而伤感时，当利益上得不到合理的对待而郁闷时，当因为生理缺陷遭 …阅读更多

其实，每个人都会有或多或少的自恋倾向——小到对一枚指甲的专心修饰，大到爱自己而不能与另外的人相爱。人人都应该爱自己，但是爱得过了火就危险了。自恋者自我欣赏，又很在乎别人是否关注自己，并且期望得到别人的认同或赞美，但因为缺少与他人平等相处、沟通的能力，所以活得很累。 写日记可能是自恋的表现形式之一 表面看来，写日记可以记录重大事件 …阅读更多