心理咨询是柴米油盐吗？为什么有这样的机构存在？必须的吗？它和医院是一样的吗？ 问答 心理咨询真能对我有帮助吗？ 心理咨询是一种帮助人们克服心理困难的方法，它能通过调整和完善人格的结构帮助人们更好的适应生活。如果你愿意寻求帮助，并且有一个好的咨询师提供这种帮助的话，心理咨询是会对你有助益的。 我能靠自己解决我的问题吗？ 即使你的问 …阅读更多
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别犹豫了，有强迫，找本心（二）
强迫症被誉为心理癌症，其思维方式纠结重复， 沉郁自伤，内耗生命。 本文所载案例来访者是多年前本心疗法的志愿者， 不到十次咨询，达成了咨询目标，系统咨询全程记录， 多届学员以此经典案例进行研讨学习。 续上篇 访：强迫症会泛化吧，对吧！这段时间因为思虑过度，额头多了好 …阅读更多
别犹豫了，有强迫，找本心（一）
本心疗法创始人张功和老师擅长解决强迫和抑郁，这一点从导诊开始就可见一斑。以下是完成系统咨询，重获心灵自由的一名志愿者的的导诊聊天记录！ 张医生，我有好多话想和你聊，我有强迫思维，还有恐艾，饱受折磨，身心俱惫，又不得不面对生活，感觉痛苦比快乐多太多了。 你好，希望能帮到你，要知道，我们的想法和情绪是难以控制的。 你这样说，是不是就 …阅读更多
九个助人助己的观点
观点一 心理的基本功能是适应环境，适应不了，要么换环境，要么换心理。心理咨询就是换心理。对于个体，心理是一个用来适应环境的工具。 这里的环境不仅包括我们的身体，还包括我们生存的物质世界。通过心理的指挥与调节，个体可以达到与环境和谐相处的状态，从而有利于自我与社会他人的共同发展。 如果个体社会适应不良，社会关系遭到 …阅读更多
抑郁解答 | 我总觉得自己是家人的负担？
压抑太久？！！！“无名之火”要发泄，不在沉默中爆发，就在沉默中消亡！来这里，安全，温暖，您所有的情绪都得到接纳，更有知心咨询师为您解答！我们会不定时公开一些常见的提问答疑。 今天抽取的话题： 我总觉得自己是家人的负担？ 1jy： 我不知道自己有什么问题，脑袋一片空白……14年因为头痛而休学一年，一直没有根 …阅读更多
精彩案例：我无法集中精力
蕾蕾是某重点中学高三的学生,现临近高考,近二个月来,她精神紧张无法集中精力学习而不得不来进行心理咨询。“我无法集中精力学习,不停地开小差,总想一些没有必要的事,看到身边的同学都用全部精力地投入学习，我感到非常着急,但越着急则越易开小差,上课时不能集中注意听讲,复习时看了前面的内容则忘了后面,有时一段内容看了好几遍仍无法记住,考试 …阅读更多