你昨晚是否又做了一整晚的梦?你是否经常从噩梦中惊醒?你是否第二天精神萎靡不振?相信很多人都会把精神不振归咎于“做梦惹的祸”,认为是做了梦才导致没有睡好,还有人认为长期做梦会导致神经衰弱。医生指出,相当一部分人对“梦”存在认识误区。 医生说,他看了10多年的门诊,很多病人都会诉说,做了一晚上的梦,几乎没有睡觉,传统老百姓都认为做梦 …阅读更多
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失眠恐慌症怎么办
失眠恐慌会让失眠更严重 人到中年的梅婷是一个私营业主,从去年底开始,她就有了失眠的困扰。而自从有了这个困扰之后,她每天最痛苦的事情,就是上床睡觉。由于失眠,恐惧失眠,她一上了床就开始胡思乱想,担心这担心那,最主要就是担心自己睡不着。由于晚上睡不好,一到白天,她就觉得自己对生活没信心,对任何事情都提不起精神。 梅婷怀疑可能是自 …阅读更多
失眠与心态
在深圳干了8年、已有成就的王先生来到我的心理咨询室。满脸困惑、一身疲惫、愁眉不展,不断地向我诉说着他的痛苦—失眠。八年前从名牌大学毕业的他,闯入深圳,四处奔波,劳心费神,天天想着怎样才能成就一番事业,在这个充满激烈竞争的城市深圳扎下根来,有房、有车、还有漂亮迷人的太太,可以说这多年来没睡过一个踏实的好觉;以为赚到了钱 …阅读更多
严重失眠是精神病变一信号
失眠是人常有之事,不足为怪。但是,假如出现持续的失眠,即连续两周失眠,而且种现象至少在半年以来时有发生,此时则应考虑是否是严重的精神抑郁症或严重的精神焦虑症的先兆。 美国精神保健研究所的医生对1.5万名男女进行了睡眠障碍问题的研究,在研究过程中发现,那些近期刚刚离婚、失业、收入水平下降的人,易发生失眠。而在所有出现持续失眠的人中 …阅读更多
坏心情影响脑部晚上会失眠
对于现代人来说,能睡个好觉真该算是种幸福,因为失眠的人太多了。中华医学会睡眠中心前不久发布了一项调查结果,在北京、上海等6大城市的1万名受访者中,有一半人都遭受过不同程度的失眠。而近日在雀巢公司对9个城市150名记者的调查中也显示,40%的记者有过失眠问题,87%的人认为睡眠问题已给工作和生活带来了负面影响。 坏心情影响睡眠 睡 …阅读更多
失眠为什么易引起身心疾病?
失眠不是由细菌或病毒引起的疾病,也不是神经系统有器质性病变,但严重的失眠常伴有精神疲乏、头昏、头痛、记忆力减退、心慌、出汗、易激动以及情绪低落、感情脆弱、性格孤僻等一系列病态反应。日久,会使大脑兴奋和抑制的正常节律被打乱,出现神经系统的功能性疾病——神经衰弱,进而造成精神、身体衰弱,人际关系紧张,对生活失去信心,直接影响失眠者身 …阅读更多
嗜睡也是一种失眠吗?
“一晚睡9个小时,为什么白天还是那么想睡呢?”在某公司上班的小李简直没有办法控制自己,想睡的时候,倒头就在办公桌上睡着了。办公室同事都笑称他为“睡神”,不过,为此他耽误不少工作,也没少挨老板骂。 暨南大学附属第一医院精神心理科主任潘集阳说,每次讲到睡眠障碍,我们自然而然就想起失眠,其实,不光失眠是睡眠障碍的一大类,白天过度嗜睡也 …阅读更多
你是否越想睡越睡不着
致人失眠的心理问题 怕失眠心理 许多失眠患者都有失眠期待性焦虑,晚上一上床就担心睡不着,或是尽力让自己快入睡,结果适得其反。越担心越睡不着,越睡不着越担心,导致了失眠的恶性循环。 人大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。白天脑细胞处于兴奋状态。工作一天后,就需要休整,进入抑制状态而睡眠。待休整一夜后,又转为清醒。 …阅读更多
焦虑:失眠的主要成因
今年42岁的王先生,在一家公司任部门经理,近三年患上失眠症,主要表现为夜间入睡困难。上床时本来有些睡意,可一躺下就睡意全无,并且越想睡越睡不着。每天只睡4-5个小时。长时间失眠使他白天精力减退,情绪低下,整日感到疲劳,干工作不再像以前那样得心应手。 王先生患的这种失眠症被称为心理生理性失眠,它是由于躯体紧张以及预料、担心失眠的联 …阅读更多
从茅盾的失眠治疗谈起
从临床来看,由生理因素、疾病因素、药物因素及饮食因素所致者的病例数远远少于由心理因素所致病的病例数。归纳总结,目前有6类导致失眠的心理原因是为心理学界所公认的: 怕失眠心理:许多失眠患者都有“失眠期特性焦虑”,晚上一上床就担心睡不着,或是尽力去让自己快入睡,结果适得其反。 人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个 …阅读更多