目前我国中小学教师所承受的职业压力与日俱增，长期承受压力会严重影响教师的身心健康，严重者还会造成“情绪衰竭”。 情绪衰竭是指教师个人工作热情的耗尽，表现为厌倦、易怒和热情衰退，是一种情绪情感极度疲劳的状态。从生理学的角度看，这是由于过度应激而导致的一种躯体和精神的衰竭，是对过高压力的一种反应。情绪衰竭引发的后果表现为对学生的漠不 …阅读更多
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走过考试的季节
炎热的夏天不只象征太阳炙烧着人们的头与身体，更代表着 学子的心受着考试的煎熬的时刻来到了，这种煎熬包括了焦虑、担心与害怕，其所带来的压力有时会让人负荷不了。我了解这种感受，因为我曾是考场的老兵，虽未身经百战，但也是颇有经验，尤其是失败方面。 我生长在台湾国民义务教育只有六年的时候(现在是九年)，用“小时了了”是可以形容我的。我从 …阅读更多
现代都市的常见病
紧张型头痛是现代都市人的一种常见的“都市病”。其发病率之高，可谓头痛之最。大约半数以上的头痛病人可归入紧张型头痛的范畴。工作的压力、疲倦，以及颈部肌肉长期处于某一姿势（如伏案工作和学习）是导致紧张型头痛的主要原因。所以紧张型头痛是心理与躯体共同“紧张”所造成的一种疾病。 紧张型 …阅读更多
“减压”不能够走极端！
来源：北方网 人人都羡慕白领，工作体面、衣着光鲜、待遇优厚，但是他们所承受的压力却是我们无法想见的。最近就频频曝出，白领选择极端方式宣泄压力的事件，例如，有人穿破旧衣服到大街上找茬和别人吵架；有人扮成小商贩到街上摆地摊；还有人通过砸东西等暴力方式减压。 更有甚者，某白领在巨大压力下，经常控制不住自己到超市里偷东西，在行窃的紧 …阅读更多