瑞士召开的国际幽默大会指出，上世纪50年代冷战频繁、经济衰退，英国人平均每天笑18分钟，到了上世纪90年代经济繁荣、生活优越，而英国人却只会笑6分钟。 英国哲学家罗素说：“笑是最便宜的灵丹妙药，是一种万能的药。” 在美国一个教堂，信教者聚在一起不是诵读经文，而是哈哈大笑，笑到捧腹，笑到趴在地上。笑得越是彻底，仿佛对上帝就越虔诚。 …阅读更多
如何找寻非理性观念
如何探寻来访者的非理性观念呢？寻找非理性观念的关键是把握它的“非理性”特征。有关非理性信念的认识主要有以下几点： A、非理性信念常常都以“必须”、“应该”、“一定”等钻牛角尖的绝对化观念为特征： 例如，“我必须干得很棒，必须赢得他人的赞赏，否则我就是个糟糕的人，我就是一个失败者。” B、非理性信念常常对很多生活事情都心胸狭隘、观 …阅读更多
认知领悟疗法治疗恐惧症
来访者，男，24岁，初中毕业，无职业，主动就诊，自幼性格内向、腼腆、不善言谈。不敢出去，不愿见人六年余。18岁时因母亲与邻居家的两个姐姐吵架，自己上前帮助母亲，事后感觉邻居家的姐姐会认为他是流氓，此后，逐渐认为周围的人都讨厌他，认为他是流氓，一见他就吐痰、咳嗽、或作某些动作以表明他是流氓，下流之人，因此不敢出去，不愿见人，整日呆 …阅读更多
人本主义者倾听技术的运用
举一例看看人本主义咨询者是如何运用倾听技巧支持来访者进行情感探索的： 访：我很困惑，我常常搞不清楚我的感受是什么。 咨：你的意思是说你时常不能够清楚地意识到自己内心真正的情感体验。 访：是这样。我相当难以搞明白我正感到什么，更不用说把那感受告诉别人了。 咨：你由于自己都不能够很清楚的意识到自己的情感，就更谈不上能够用这种情感去触 …阅读更多
情人节无忧法则——七夕专题
准备过个甜蜜情人节，哪知来了“拦路虎”：她的要求太过分，可稍稍质疑，惹来一顿脾气伺候；另一半反应平平，真扫兴；为了上哪儿共进晚餐，还能闹个不愉快……还不看看让你表现加分的情人节无忧法则？ 情人节烦恼1 不满足所有要求=不爱她？ 七夕是中国情人节，送了她喜欢的香水，没过几天她又看上一款价格不菲的包包，不是送不起，可是……不送就表示 …阅读更多
对待爱情，男女有别——七夕专题
对于爱情，不同的人不同的生活环境，对爱情的追求也不一样，每个人生活爱情观的不同，使人在选择对待爱情的时候也不尽相同。生活中只有相似的人而没有相同的两个人，所以对爱情来说也只有相似的没有相同的故事。复杂的先不说，单就女人和男人来说，对待爱情的态度也是有很大的区别。 投入 爱情对于女人来说，一旦遇上了、动心了，就像吸上了鸦片，总是希 …阅读更多
测试：适合你的示爱方式
假如你在一间精品店里看到一件自己十分喜欢的摆设，但价钱实在太贵了，你会怎样跟老板讲价呢？ 1、直接请老板卖便宜点 2、请朋友也在此买东西，一齐付款叫老板算便宜些 3、站在物件前面按兵不动，直至老板主动减价 4、来来回回好多次，待老板自动减价 5、算了，忍痛以贵价买下来 答案： 选择1的人： 你是那种想做就去做的人，直接跟对方说反 …阅读更多
罗杰斯治疗的特点
1.以来访者为中心 罗杰斯治疗与精神分析和行为治疗不同，不是靠探究无意识领域或改变反应形式来纠正不正常的行为，而是动员患者内在的自我实现潜力，使来访者有能力进行合理的选择和治疗他们自己。罗杰斯强调，整个咨询关系应以来访者为中心。治疗是非指令性的，所有的情况都由来访者提供，治疗者必须暂时放弃自己的看法和判断，对来访者不作评价，对其 …阅读更多
破解职业生涯规划九疑问
在美国，平均一个职业规划师面对3000人。职业咨询在发达国家已成为一项产业，并得到了国家立法的肯定和支持，而在国内才刚起步，有很多谜思亟待扫清。我们从读者中汇集了9大疑问，深度剖析职业生涯规划的“0”和“1”。 Q：职业生涯规划是否等同于介绍一份好工作？ A：不是这样的。介绍工作是“职业介绍所”或“前程无忧”的服务内容；而“职业 …阅读更多
年轻人该怎样恋爱——心理专家述说“四大通行证”
对于大学生是否应该谈恋爱，心理专家陶教授的观点与众不同：“大学期间最好是谈一场恋爱，在爱情、婚姻上，经验越丰富的人越悲惨。”但与此同时，陶教授认为，年轻人想谈恋爱时需要问问自己，是否拿到了恋爱的四张“通行证”。 第一张通行证 自己的事情自己决定 陶教授介绍了这样一个案例：有一个妈妈对女儿结婚提出了一个要求，“最好是嫁上海、苏州男 …阅读更多