很多朋友之所以迟迟都走不出强迫症，其实有的时候，并不是他们对森田的理论不理解或理解错了，而是在于他们太重理论而轻了实践。于是经常就可以看到这么一些患者朋友，他们在嘴上说理论是一套一套的，并且还说得非常的透彻，但是他们却仍旧是陷在症状里无法自拔。 在治疗强迫的过程中，正确地理解理论是很重要的，因为它关系着走的方向的正确与否，但是光 …阅读更多
马斯洛关于高峰体验的描述
1．处于高峰体验中的人有一种比其他任何时候都更加整合（统一、完整、浑然一体）的自我感觉。旁观者从外部各个方面来观察，也可得出同一印象。例如，他们更少分裂或者分离，更少与自己作战，对自己更加心平气和，体验我与观察我之间更加一致，目标更加集中，更加协调有机化，自身各部分更加有效地组织起来，非常良好地运作，具有更高的协同作用，更少有内 …阅读更多
马斯洛自我实现者的15种特征
“自我实现者”的15种心理特征： （1）全面和准确地知觉现实。自我实现者对世界的知觉是客观的、全面的和准确的，因为他们在感知世界时，不会掺杂自己的主观愿望和成见，或带有自我防御，而是按照客观世界的本来面貌去反映。与此相反，心理不健康者则是以自己的主观方式去知觉世界的，他们试图使世界与自己的主观愿望、焦虑和 …阅读更多
神经症的分类
分类是我们诊断的其中一步，已经直接告诉你是神经症，那有哪些分类呢？有强迫症、焦虑症、恐怖症、疑病症，这些都是神经症的类型。具体我们再看看神经症与人格，这个也是一个原因的解释，“手段和目的互相转换”。 我做过的恋物癖、挨擦癖、露阴癖，我认为是他的兴趣性偏好已经偏离了，按弗洛伊德的说法叫做他不是成年人的性行为，是边缘性的。如果他接受 …阅读更多
乘电梯的时候，人为什么总往上看？
有一天，乘电梯的时候，我和往常一样，仰头看着显示的楼层数，突然意识到为什么我每次乘电梯的时候都会仰着头往上看呢？而且，我看了看周围的人，发现他们竟然和一样，也都仰着头看着显示的楼层数。难道显示的楼层数有什么神奇的魔力吗？还是有什么不可思议的心理效应在背后起作用呢？总之，大家的这种行为让我非常感兴趣。 实际上，乘电梯往上看的行为与 …阅读更多
神经症病因
神经症的病因，按我的理念解释叫做心理健康水平下降，量变到了质变。为什么会有心理水平健康下降？就是有一些病毒，我们说的一些病毒就是心理活动过程，比如，后悔、自责、内疚和焦虑等等，这些病毒会影响心理健康，当量变到质变、变化到一定程度的时候，他就会出现种种症状，严重的就叫神经症，这就是我对神经症原因的解释。当然弗洛伊德也有解释，弗洛伊 …阅读更多
我们之间剩下的只有争吵，我该怎么办呢？
我们之间剩下的只有争吵，我该怎么办呢？ 我们还是很相爱的，就是因为相爱才会争吵，才会相互折磨，有时还会大打出手，两个人都很受伤，朋友看到我身上的伤，很心痛，劝我说与其在一起相互折磨，还不如不要相爱，分手吧！我们之间真的要走到这一步吗？ 张功和老师答： 就是因为相爱才会争吵—这句话值得探讨，为什么相爱就会有争吵呢？可以 …阅读更多
女强人：事业与爱情怎么平衡？
我一个人从外地来穗市，从事保险推销业务，入行 3年来表现优异。前些时间播出的电视剧 《大长今》对我触动很大。我很欣赏长今的性格， 也渴望成为她那样的女人。于是，我每天都努力地工作，加班加点也没有任何怨言。 但是不知道为什么，最近一段时间，我感觉压力越来越大，早上醒来的时候，就感觉到胸口的沉闷。我很困惑，难道同时追求事业和爱情的成 …阅读更多
完形疗法的治疗目标
完形治疗法的基本目标在于达到察觉的状态，以及经由察觉而获得更多的选择，及肩负更多的责任。察觉包括：了解环境、了解自己、接纳自己，以及能与别人会心接触。察觉能力的提升与丰富化，本身被认为就具有疗效。未能察觉的话，则当事人就没有工具去进行人格改变。有了察觉之后，他们就有包容力去面对与接纳自己原先拒绝接受的部分，并能充分地去体会这一部 …阅读更多
完形疗法：鼓励表达负性情绪
逃避(avoidance)是一个与未完成事件相关的概念。它所指的是人们用来避免面对未完成事件、避免去体验未竟情境所引发的不愉快情绪所使用的工具。培尔斯(1969a)认为，大多数人都宁可逃避体验痛苦的情绪，而不愿去做必要的改变。因此，他们会变得迟钝、无法突破僵局，从而阻碍了成长的可能性。培尔斯也提及，灾难的预期是我们自己想象出来的 …阅读更多