最近，美国密歇根大学的研究人员的一项最新研究显示，缺乏归属感可能会增加一个人患抑郁症的危险。 研究人员给31名严重抑郁症患者和379个社区学院的学生寄出问卷，问卷内容主要集中在心理上的归属感、个人的社会关系网和社会活动范围、冲突感、寂寞感等问题上。调查发现，归属感是一个人可能经历抑郁症的最好预测剂。归属感低是一个人陷入抑郁的重要 …阅读更多
面对健康的焦虑
若能对自己的个性及行事风格有自知之明，则因个性引致的挫折及失落就相对减少，若能保持如此，则任何的个性都有其光明的一面 由于过度担心身体的健康状态，这些人自然会把全副心思都集中在身体的生理功能上。例如当身体略为消瘦时就开始担心是不是染上了严重的疾病;有人因为怕冷而在大热天里面也要穿上厚厚的衣服;有些人在不能照自己习惯上睡眠的时间去 …阅读更多
择偶，找性格相似的还是互补的？
男女不同的择偶策略 进化生物学有一个核心理念：动物的“适应”程度是由它繁殖的成功率来衡量的。进化心理学则强调，由于两性在养育后代中的角色不同，他们就有了不同的择偶策略，形象地说就是：男人广播种，女人精收粮。 进化论认为：雄性因为繁殖的成本很低，所以其繁衍是否成功是由他们子代的数量来衡量的。他们为了最大程度的将遗传信息保存下来，追 …阅读更多
“软抱怨”亲密沟通大法
在感情中，当两人发生冲突，对另一半心存不满，甚至火冒三丈之时，若想巧妙地将吵架转化为彼此亲密沟通的方式，那就需要放下“硬批评”的铠甲，练就一身“软抱怨”的神功。 准备好了吗？一起来学习“软抱怨”沟通大法吧！ 第一，不作攻击，说明自己的需要 “硬批评”开口往往会让对方升起一肚子火。例如：“你是怎么回事，满脑子只有工作，从没想过我！ …阅读更多
6条家教误区易惯坏孩子
现在的父母在孩子身上花的时间、精力和金钱无疑比过去多得多，也比前辈们更讲民主，但总的来说，孩子却比过去娇纵、难管了。原因就是，如今，家庭生活方式出现了新的变化，但父母并未及时调整教子方略，另外，各种育儿书刊充斥市场，很多父母生搬硬抄，操作起来似是而非。所以，家庭教育中的一个个新误区便出现了。 误区1：孩子应该放到首位 幸福指向 …阅读更多
孩子“说粗话”该怎么办？
1、学着说粗话。 没有是非观念，是儿童的特点。别人骂，我也跟着骂，是孩子学骂人的一种普通心理。作为父母，要分清孩子是跟谁学的，然后进行有针对性的教育。 (1)孩子刚学说话，好奇心强，有一种情不自禁的模仿本能，偶尔听见别人说一句脏话，他并不知道这句话的意思就跟着学了。 父母切忌觉得挺好玩而故意引逗他或哄然大笑，这样会强化他的这种行 …阅读更多
病态恐惧老是折磨他
27岁的小罗是一名报社记者,他毕业于天津南开大学社会系,不久前他刚和一位姓桑的苏州姑娘结了婚.小罗是因为每天都被恐惧情绪所困扰才不得不来寻找我的帮助的. “医生,求你一定把我的心理疾病治好,我实在是经不起折磨了,我担心这样下去我会疯掉或者自杀!昨天我去上海办事,当我在苏州火车站二楼候车室等车时,我老是担心二楼的楼板会断裂, …阅读更多
焦虑–心理亚健康征兆
焦虑已成为现代人普遍的“心病”，有人甚至说当代就是一个“焦虑的年代”。焦虑的表现是：总是担心、恐慌。担心、恐慌是一种固有的不安，主要的精神反应便是焦虑和忧愁，但尚不是心理疾病，若持续为固着状态——明知没必要如此不安，但已无法自我解脱和控制，就进人心理障碍阶段了人与动物的不同点之一是对事物的预测性、预见性。在当今瞬息万变的社会，对 …阅读更多
失眠者的自我心理行为调适
失眠主要表现为入睡困难、睡眠维持障碍、早醒等。有研究表明，持续1周失眠的会变得急躁、恐惧、紧张、注意力不集中等，严重时可出现定向障碍或共济失调，并可能出现幻觉、妄想等严重的精神障碍。连续失眠还会使人白天精神萎靡或不能保持旺盛的精力，进而影响社会功能。 有人曾对失眠症患者进行心理健康状况的研究，发现失眠症患者症状自评量表中的躯体化 …阅读更多
现实治疗法 让你面对真实的自己
「你想要的是什么？」「你现在在做什么？」现实治疗法就是用问问题的方式，让当事者去检视自己的一种疗法。「我们必须帮助当事人检视自己，让他们去面对自己，了解自己的需求」阳明大学心理谘商中心主任张传琳说道。 现实治疗法是一种行动治疗法，它要当事人去了解并接受现在的自己，发现自己的问题出在哪里之后，订立一个能够让自己改善且进步的方向，并 …阅读更多