问：我的儿子14岁，读初中二年级。这孩子不求上进，考试经常不及格，爱打架斗殴，还抢劫小同学的钱和东西。昨天他又对别人大打出手，原因是那个人打了他的一个“哥们儿”。老师教育他，父母批评他，可他根本听不过去，还是我行我素，为所欲为。邻居们在背后议论，说这孩子早晚得进劳改队，走上犯罪道路。我心急如焚，却又束手无策，真不知该怎么办！ 答 …阅读更多
孩子爱吹嘘怎么办？
问：我的女儿总是爱说大话，经常向人家胡乱吹嘘，甚至情不自禁地说假话。比如，她对邻居说她的物理成绩特别棒，曾在老家上海获过全市物理竞赛第一名。结果，当我与邻居聊天谈起她的物理成绩特别差时，邻居吃惊地问我：“您女儿不是得过物理竞赛第一名吗？”我被问得丈二和尚摸不清头脑。还有一次，她对新来的班主任说她爸是外贸局局长，不久这位班主任就来 …阅读更多
CBT：认知、情感、行为相互影响
认知产生情感 情感是内心的体验。我们都有情感——我们都知道什么是高兴、悲伤、兴奋、愤怒、尴尬、感激、厌恶或欣喜，但我们很难对情感给出一个确切的定义。我们知道：大部分情感要么是愉快的，要么是不愉快的；并且，避开不愉快的情感，去体验更愉快的情感，这种欲望激发了我们大部分行为。我们的情感在很大程度上取决于我们的认知。我们在某一时刻感到 …阅读更多
如何制作完美职业规划？
一次完美的职业生涯规划由审视自我、确立目标、生涯策略、生涯评估四个环节组成。 首先，有效的职业生涯设计，必须是在充分且正确地认识自身的条件与相关环境的基础上进行。对自我及环境的了解越透彻，越能做好职业生涯设计。 其次，有效的生涯设计需要切实可行的目标，以便排除不必要的犹豫和干扰，全心致力于目标的实现。如果没有切实可行的目标作驱动 …阅读更多
职场性格测试
一个人的成功与否、人生顺畅与否不单单与技能的高低有关，还与我们的性格有十分重要的关系。当然性格是天生的，可是我们可以扬长避短，其实还是可以在某些程度改变自己的人生轨迹，所以知道自己的性格究竟属于哪一种类型有很重要的意义。下面的这个测验可以让你对自己有所了解。 当你发现你的朋友把东西遗忘在你家时，你认为采取以下哪种办法最合适？ 1 …阅读更多
菲尔人格测试
这个测试是美国的菲尔博士在著名主持人奥普拉的节目里做的，国际上称为“菲尔人格测试”，时下被很多大公司人事部门用来测查员工的性格。 菲尔人格的10项测试题： 1、你何时感觉最好？A、早晨；B、下午及傍晚；C、夜里 2、你走路是：A、大步地快走；B、小步地快走；C、不快，仰着头面对着世界；D、不快，低着头；E、很慢 3、和人说话时， …阅读更多
职业锚
职业锚是在职业生涯规划领域具有“教父”级地位的概念，是由美国E.H.施恩教授提出的。这一概念最初产生于美国麻省理工学院斯隆研究院的专门小组，是从斯隆研究院毕业生的纵向研究中演绎成的。 所谓职业锚，是自我意向的一个习得部分。个人进入早期工作情境后，由习得的实际工作经验所决定，与在经验中的动机、需要、价值观、才干相符合，达到自我满足 …阅读更多
职业测评——解决职业定位问题
“我不知道自己适合做什么!” 在个人的职业生涯中，从选择专业开始，找工作、跳槽、晋升，每一步大家都在问：我是什么样的人，我适合什么？现实中，很多人没有通过客观的手段回答这个问题，而是依靠直觉进行决策。这样导致很多人职业发展走了弯路，遇到了很多职业困扰，从社会角度上来说，更是一种人力资源的浪费。 职业心理学家认为，进行职业定位，首 …阅读更多
认知：想法和观念
认知（cognition）是由想法和观念（beliefs，有时为了表示其顽固，也译为信条）组成的，那么想法和观念又有什么区别呢？它们彼此有联系，但却不是同一回事。 想法是短暂的，常常是我们意识得到的。每天我们都有成千上万的想法。如果我们停止思考并加以回忆，常常能够（但并非总是如此）知道刚才在想什么。我们的想法影响着我们的情感方式 …阅读更多
桑兰：把微笑和快乐变成习惯
如果我介意外界的评价，就没法在学校读书了 问：现代的人常常会谈到“压力”。你是大家都很崇拜和学习的一个榜样，在很多人的关注下，你会有一种“一定要做得更好”的压力吗？ 桑兰：我始终认为，压力是自己给的，不是外界因素。我在北大读书的时候，同时也在星空卫视做主持。当时也有很多媒体来拍摄、采访我，问我说，桑兰，你一天又要学习，又要工作， …阅读更多