① 下面有１０８个陈述． ② 在你认为符合你的陈述面前做个记号，注意遮掩每个陈述前面的数字 ③ 然后把同一数字后面的记号统计相加，比如数字＂１＂后面有３个记号，数字＂２＂后面有８个记号，数字＂３＂后面有一个记号，数字＂４＂后面有５个记号，等等． ④ 拥有最多记号的数字很有可能就是你的类型号． ⑤ 需要说明的是，这个只是一个供参考 …阅读更多
性格的九种类型
1完美主义者（完美型）（The Perfectionist） 对自己和他人都有极高的要求。相信总有一种正确的方法。有一种天生的优越感，认为自己比他人强。因为害怕犯错误而犹豫不决，推延行为。经常使用的的词是“应该”和“必须”。 此类性格的人在进入高层心境后，可以成为非常睿智的精神偶像。 2给予者（助人型）（The Giver） 要 …阅读更多
什么是九型人格
九型人格，在英文中称为Enneagram。Enneagram来自两个希腊词汇ennea和grammos。Ennea代表数字9，grammos的意思是尖角。而九型人格的图标正好是一颗九角星，这个九角星的模式，能够揭示物质世界中任何事物发展的过程。事实上，Enneagram是一种非常古老的说法。它来自公元9世纪中亚和波斯地区兴起的神 …阅读更多
两种形式的爱
一个南美洲的女人嫁给了一个北欧男人。女人看重的是欧洲人的沉稳和守信，而男人喜欢的是女人的热情和豪放。然而，在他们初为父母时，问题便接踵而至。这个男人习惯于保持一定的距离，尊重女人的私人空间，不愿意太亲近。但女人却觉得他在退缩、想放弃，便表露出惊慌和不满，反应异常激烈。面对女方那“歇斯底里般的激情”，男方却步了，对女方的要求和控制 …阅读更多
请您告诉我自由是什么
学生问老师：“请您告诉我什么是自由？” “哪一种自由？”老师反问道。 “第一种自由是愚蠢。就像一匹马把主人抛下马背时得意洋洋的嘶鸣一样，它得到的只能是缰绳被拉得更紧一些。 “第二种自由是懊悔。懊悔就像是一个舵手，在船触礁的时候，不肯和其他人一起上救生艇逃命，而是要和沉船共存亡。 “第三种自由是理解。唉，理解通常是在愚蠢和懊悔之后 …阅读更多
治疗是如何实现的
治疗目标 完形治疗法的基本目标在于达到察觉的状态，以及经由察觉而获得更多的选择，及肩负更多的责任。察觉包括：了解环境、了解自己、接纳自己，以及能与别人会心接触。察觉能力的提升与丰富化，本身被认为就具有疗效。未能察觉的话，则当事人就没有工具去进行人格改变。有了察觉之后，他们就有包容力去面对与接纳自己原先拒绝接受的部分，并能充分地去 …阅读更多
完形技术大盘点
完形治疗法的技术在于帮助当事人获得更敏锐的察觉力、体验内在的冲突、解决不一致性和两极化的问题、突破构成阻碍的僵局，以解决未完成事件。皮尔斯等人对完形治疗法的一些技术曾有简明扼要的描述，包括： 1、对话练习。 2、空椅子技术。 3、绕圈子。 4、我负责。 5、投射。 6、倒转。 7、预演。 8、夸张。 9、感觉留置。 10、完形梦 …阅读更多
九项基本原则
一、生活在现在 不要老是惦念明天的事，也不要总是懊悔昨天发生的事，而把精神集中在今天要干什么上。因为遗憾、悔恨、内疚和难过并不能改变过去，只会使目前的工作难以进行下去。 二、生活在这里 我们对远方发生的事无能为力，想也没有用；杞人忧天，徒劳无益；惶惶不安，对于事情毫无帮助。记住自己就是生活在此处此地，而不是遥远的其他地方。 三、 …阅读更多
完形疗法概述
完形治疗由于看重的焦点在于当事人对现实环境的察觉，因而其取向可谓是现象学的；又因为该疗法的基础是在此时此地，故同时也是存在取向，属于一种存在主义治疗法。其主要重点在于：要表现什么行为？如何表现行为？以及去发掘在过去未完成事件中阻碍现在发挥功能的关键。完形疗法把心理障碍的主要原因归为：①以假定的“必须如此”的思想对待生活。②以固执 …阅读更多
拿什么献给您，我的父亲
相对于母亲节时的热闹，父亲节显得冷清了许多，不仅商场里面少有父亲节的活动，许多市民也不知道有父亲节这个节日。面对不苟言笑的父亲大人，我们往往难以轻易表露出自己的真实情感。父亲传统的严肃形象一向让许多子女少有与父亲沟通，甚至误以为父亲不需要子女太多的温情，从而没有和父亲说出心里话，其实父亲一样需要子女的关心，一样希望能够和子女多交 …阅读更多