01 心理问题的根源是我们经由对自己生命经验的解读、接受教育（特别是家庭教育），自我学习、接受他人的影响等而执着于某些观念和想法。而这些观念和想法最早往往和我们最初的一些痛苦的生命体验连结在一起。 我们最初是为了避免痛苦，经由聪明的大脑的作用而选择执着于这样的想法和观念。而最戏剧性的是，同时也是因为执着于这些想法和观念造成了 …阅读更多
什么“鬼”都不怕
01 空气中有人 最近吃饭，一个从不迷信的朋友说起前段时间去香港徒步遇到的怪事。 她说，我们三个人一起走，其中有个朋友一向直觉很准的。 那天走着走着，她突然好像害怕起来，拉着我们说，不要往前了。 对她的反应，我们都很奇怪，但看了下四周，没什么异样的，于是继续前进。 结果没走多久，我们陆陆续续看到坟墓，有越往前越多 …阅读更多
心理疾病必须标本兼治 | 本心疗法精选
心理疾病必须标本兼治 | 本心疗法精选 本心疗法认为，学会理性思考，释放不自由的想法是治愈内在心理精神疾病的唯一方法。 1 心理疾病必须标本兼治 这听起来像一句废话，相信人人都希望疾病能够标本兼治，彻底不复发不转移。 目前医学界对症状相对严重的心理疾病，比如精神疾病，主要采取药物治疗，医生也会告诉患者最好配合心理 …阅读更多
本心疗法，标本兼治
01 心理疾病必须标本兼治 这听起来像一句废话，相信人人都希望疾病能够标本兼治，彻底不复发不转移。 目前医学界对症状相对严重的心理疾病，比如精神疾病，主要采取药物治疗，医生也会告诉患者最好配合心理治疗，这样疗效才会更持久。很显然，单纯药物治疗是治标不治本的，症状暂时消除，但没有找出病因，难以斩草除根。 …阅读更多
孩子虚荣心的由来您知道吗？
给孩子穿名牌衣服好不好？时有媒体报道，某明星经常为儿子添置名牌衣物，动辄上万。在我们身边，也有很多父母愿意为孩子花大钱，无论是衣物，还是生活用品，全部要用名牌。这些父母也许还会郑重其事地告诉孩子：“这衣服很贵的，看看爸妈多爱你。”对于这种现象，心理专家提醒各位父母，要警惕孩子出现虚荣心。 心理专家认为，儿童适当有点攀比心 …阅读更多
什么叫“胡思乱想，胡言乱语”呢？
在咨询中经常会听到来访者说自己经常“胡思乱想”，来访者的家属说来访者“胡言乱语，自言自语”。很显然，前一类来访者是自己认为有心理问题，感觉到痛苦，前来求助，后一类来访者是家属感觉到不正常，甚至因此而焦虑不已，迫使来访者前来咨询，来访者本人不觉得有什么问题。按医学诊断，后一类来访者已经属于精神疾病的范畴，最明显的特征就是缺乏自 …阅读更多
我爱你扑朔迷离
我是一个文艺小青也是一名心理学发烧友，自然平时少不了抒写诗词对歌吟唱，略有几分生命的感性色彩，除此之外就是研读心理学，掌握了一些相应知识和个人的理解，渐渐地对生活一切更加坚定和轻松，不再有年少轻狂那种亦真亦幻难取舍的不自由，有找到“失散多年自己的肯定”。平时看到别人性情自若感慨生活，我已经不再带有多少情绪去对待，深 …阅读更多
精读经典，本心自见
如何悟出一个独创，有效的疗法，不可能有空穴来风，也不可能是神人天降。以下罗列了张功和老师的书单，一步一个脚印，去跟随大师成长。 建议采用精读法：根据自己的爱好和目的选择，每本书反复阅读，直至看到字里行间的共通和差异之处。 【基础知识】（主要参考郭念锋编著的版本，也可以多看一些其他的版本） 1.《 …阅读更多
其实抑郁症离我们真的不远
9月19日下午，大学城某小区有一名女子坠楼。接群众报警后，警方迅速赶赴现场处理，经现场医务人员确定，该女子已经身亡。经警方确认死者为著名诉讼法学家、中山大学法学院蔡彦敏教授，具相关方面表示蔡彦敏教授的逝世是中山大学法学院和我国法学界的巨大损失。笔者不尽要问一句，这个八月是怎么了？前些天演艺明星乔任梁意外离去，而就在前天 …阅读更多
回归本心，智慧减压（一） 概念篇
回归本心，智慧减压（一） 概念篇 减压的话题在心理咨询当中是非常常见的一个话题。因为心理咨询作用，就是帮助来访者减少压力，增加处事的智慧。一个减少，一个增加。第一个这是心理咨询的主要的作用，能不能增加来访者的处事智慧又是另外一方面。但是我们的来访者带着问题来到咨询室时，做咨询的时候通常没想到能减少内心的压力，而是想找到处事的 …阅读更多