真正有效地处理情绪 原创 慧苑心理 情绪是主观产生，想法参与的结果。 本心疗法认为情绪只是一种信号，是没有学会理性思考的结果，心灵不自由的表现。情绪的出现，表明带有情绪的不自由想法由潜意识进入到了意识层面上，等于是心理病毒冒出来了，大家说，怎么处理最有效呢？答案肯定是找出这些想法，并及时让想法恢复自由 …阅读更多
人的两套系统
人的两套系统 原创 慧苑心理 人有两套系统，一套是感觉系统，包括生理、心理感觉系统，另一套是理智系统。 人来到世上，作为一个婴儿，他只有先天的生理感觉系统。以自我为中心，饿了会哭，发出信号，要我们去满足，以消除身体紧张，达到舒适的状态。后来，婴儿慢慢长大，习得心理感觉系统。它由带有情绪的不自由想法组成，不自 …阅读更多
不良情绪的四个走向
不良情绪的四个走向 原创 慧苑心理 四个走向 大部人一生中或多或少都会有心理问题，这一点大家都认同，但是真正有求助愿望的人不多，约摸25%。为什么呢？因为心理问题中没有有效处理的情绪有四个方向的走向： 1、转化为生理问题 不让带情绪的不自由想法在意识层面上表现出来，压抑回去之后，很容易转化为生理问题，最后发展为 …阅读更多
【情绪】就是心理问题
【情绪】就是心理问题 原创 慧苑心理 今日推荐 RECOMMEND 情绪就是心理问题。很多人不一定一下就能接受这个说法，毕竟大家不是这样认为的。如果大家有些难以接受，觉得心理问题是一个贬义词，那就假定一个限制副词——不良情绪是心理问题。 情绪是主观感受 那什么是情绪呢？各有各的说法。按照心理学的定义：情绪包括主观感受、生理变化和 …阅读更多
火烧眉毛 —— 你真的懂心理疾病的病因？
火烧眉毛 —— 你真的懂心理疾病的病因？ 原创 慧苑心理 不念过去，不畏将来 导语 近段时间，新闻报道了好几起自杀的新闻，用本心疗法的观点来说，自杀是精神癌症，跟身体癌症有同样的原理。身体癌症是严重的生理疾病，抢救不及时，方法不科学，很容易要人命。而精神癌症是整个心理精神系统的崩溃，外界稍微有一点小小的刺激，就有可 …阅读更多
难题
10月31日，广州某三甲医院心理科的医生被患者砍伤，患者跳楼自杀身亡。事情的起因，患者的遗书上说，医生通过威胁、恐吓的方法让他承认有幻听，并开精神分裂症的药物给他吃，导致他肝肾脏功能受到损害。这让我想起心理治疗师、咨询师都得面临的一个难题：就是怎样把患者的症状诊断通过他可以接受的语言告诉他。 逐层递进 本心疗法认为每 …阅读更多
从“怎么办”到“为什么，是什么”
来做咨询的人，百分之90都是抱着 “怎么办” 的问题来求助。但咨询其实是帮助来访者重新开始认识自己，了解自己的心理世界是怎么建立起来的一个过程，所以咨询常常会从“怎么办的问题”转变为“为什么，是什么的问题”。阅读更多
放假通知
尊敬的客户 您好： 2020年恰逢中秋国庆双至，恭祝大家双节快乐，合家幸福！ 双节放假时间为10月1-8日。 9日正常上班，节日期间如有需要提供心理咨询帮助的朋友，请致电020-83701736，13711628805，我们将竭诚为您服务！ 广州市慧苑心理咨询有限公司 2020-9-26
孩子情商的关键—–独立思考的能力
近来，各种媒体上常常可以看到大学生、中学生、小学生因为被批评，感到羞辱，或因为抑郁，跳楼自杀或用其他方式轻生的新闻，让人痛心。这些学生在父母、邻里眼里大多是很乖很听话的孩子，为什么会出现这样的现象呢？ # 听话的孩子 很多家长希望自己的孩子从小就听话，按照家长的要求去做，努力学习。为了达成自己的愿望，家长采用的手段基 …阅读更多
解锁孩子厌学的正确姿势
01 厌恶的情感体验 开学了，家长咨询厌学的电话又多了起来。厌学，是孩子对学习产生厌恶的情感体验。这种体验，轻点是讨厌，严重些是憎恶。 02 厌学原因 孩子厌学一般有两个原因。一个是因为学习环境的必要条件没有满足自己的需求，比如老师不好，同学不好，环境吵杂等，导致愤怒情绪。这种情绪积压多了，不知道怎么表达，让 …阅读更多