在第一次咨询的时候，我经常会这样对来访者说：我会把你看成心理上还是一个婴儿，（哪怕你年纪比我大），我会先”抱“着你，扶着你，陪着你慢慢长大。你现在心理很无助脆弱，就像婴儿一样弱小，你很想找个依靠，希望被人帮你拿个主意，甚至希望有像上帝一样的神明给你力量。那么通过心理咨询，你的心理自我会慢慢变得强大起来，学会走学会跑，真正学会独立 …阅读更多
张功和谈（四）
心理疾病重在预防，为什么这样说呢？很多来访者总会说，要几年前就来找你就好了，就不会得这个病了，现在得了真痛苦，做了咨询也好的这么慢。是啊，病来如山倒，病去如抽丝。积劳成疾，集腋成裘。但现在开始做咨询了，你就至少走上了一条正确的道路，方向也明确清晰了，不管路途遥远，只要坚持咨询慢慢就会好起来。彻底恢复心理平衡，达到比 …阅读更多
张功和谈(三)
心理咨询方法林林总总，名目繁多，本心疗法与其它方法最大的区别可能就在于本心疗法重在启发来访者的独立思考问题的意识，培养表达与识别情绪的能力，促使自我力量的强大。 如果一个咨询师真正想成为心理咨询界的行家里手，参与本心疗法的学习可以促成你达成这一愿望。我经常会打比方，就像练武功，十八般武艺样样精通，可基本功不扎实，也会成为花拳绣腿 …阅读更多
张功和谈(二)
2011年定为本心疗法推广年，希望更多人能了解，接受本心疗法。 我一直认为，总有一些规律些的东西教会所有人，快速成为一个心理健康的人。不管他过去经历过什么，关键是看他是怎么消化的，怎么把过去的经历提炼为自己人生进步的垫脚石。这里需要纠正一下很多人对心理问题的误解，比如所有的心理症状都是心理健康水平下降的表现而已，而很多人，没有这 …阅读更多
咨访关系与咨询特质
咨询是人与人之间的一种交往，是一颗心与另一颗心的交流，一种思想与另一种思想的沟通，一种经验与另一种经验的相遇，一种人格与另一种人格的碰撞。 茫茫人海中，素不相识的人来到一起，为了共同的目标，建立了一种人与人之间的关系。在心理咨询中，这就是咨访关系。 咨访关系指咨询员与来访者之间发生的一种联系，咨访关系是人与人之间的关系。咨询即是 …阅读更多
话说”江山易改秉性难移”
话说”江山易改秉性难移” 咨询中经常会听到这样的说法，特别是因为情感问题前来咨询的来访者，说自己的老公或男朋友就是这样一个人，脾气暴躁，甚至会打人（有些是喝醉了酒会打人）。天生是这样的性格，没有办法。要么分手（离婚），要么就认命。除了打人这一点不好外，其它都好，对自己也好。真的很矛盾，不知道该怎么办？前来 …阅读更多
你有惧”上”恐怖症吗?
谈到和上司沟通，很多下属都面露难色，尤其是很多白领丽人。尽管上司对自己也算不错，而且彼此并无大的冲突，尽管心理上也明白沟通的重要性，但是一旦工作起来，仍会自觉不自觉地减少与上司沟通的机会，或者减少沟通的内容。 我们姑且把这种不愿甚至害怕和上司沟通的状况称为“惧上”症，我在咨询中就曾经遇到过一位有严重“惧上”症的白领丽人。 …阅读更多
如何超越对他人的期待？
花非花 广州慧苑心理 PEACE 01 自我满足的喜悦 蛋糕店里，店员正在为一位小姐打包，我在一旁等着。店员从一堆喷火烟花中抽出一支喷火烟花对那位小姐说，“小姐，这是我们送您的喷火烟花。”“给我两只吧”。店员面露难色，“这，每位客人只能送一支的。”“哎，你看我都等了那么久，就多送一支嘛。”小姐显然没有放弃。店员很纠结，拿着一只 …阅读更多
本心疗法为何简单有效？
本心疗法的理论很简单：“只要学会理性思考，恢复心灵自由，人就不会存在任何心理问题，更不会疾患心理疾病”。为了最大化的帮到来访者，我经常要不厌其烦举很多例子来让来访者消化吸收本心疗法。我经常会跟我的来访者说，除了本心疗法，目前世界上所有其他的心理疾病治疗方法都是在带领来访者走弯路，是把问题搞复杂了。 我会一一列举目前市场上主流治疗 …阅读更多
揭秘你的情绪变化
当别人提出不同于己的观点，不反驳赢了他内心就不舒服； 当家人要出外，自己就整天提心吊胆唠叨不停； 当看到别人晒幸福，就忍不住想质疑或揶揄他两句； 当无人陪伴或相对不语，就感觉空落落的难忍想逃； 当看到成功人士，自己就变得畏畏缩缩却步不前； …… 不知你有没有类似于上述所列的那么一两个戒也戒不掉的反应“小癖好”？显然，这样的行为反 …阅读更多