快节奏的社会生活很容易紊乱思维处理系统，进而产生一系列心理问题，有些严重的会上升为心理疾病。你我时刻进行着心理活动，但对于心理方面的认识却是寥寥，关于心理的就变得神秘、玄奥。 既然产生心理问题甚至心理疾病，那么心理上的健康无从谈及。由于日常普及的知识有限，对于何为心理健康，或许只能从所谓的心灵鸡汤里找到，里面所缺少的、所不足的， …阅读更多
心理公益沙龙：【心理咨询师，你靠什么养得好自己？】
一. 情景： 一男一女两个年轻人，恋人关系，然而，女方准备要和男方分手，为什么呢？对话如下： 女：如果你执意要去做心理咨询师这个职业，我们就分手吧。 男：我就不明白，你为什么这样介意心理咨询师这个职业？难道你害怕我会学到什么技术，看穿你内心想法吗? 女：我是担心到时候你连自己都养不活，更不用说过上好日子了！想要真正做好一个心理咨 …阅读更多
一个来访者的记录：五次咨询，从压抑与难受到坚定而轻快
对于第五次去广州做心理咨询，我印象很深刻，所以决定要花时间把整个过程自己所能感悟到的东西写下来。虽然当初原本打算用一年时间把整套咨询做完，因为离的远及时间等问题一直到现在还进行到一半，原本打算放弃不再去了，后来又觉得中途放弃太可惜了，因为觉得老师那套本心疗法太神奇了，想一探究竟做完整套咨询我得到的是什么，所以决定 …阅读更多
怎样理性看待心灵成长?
人们总想从心理学家写的书里找到解决自己心理问题的方法，只是，如果自己处于不理性的状态，反而容易掉入心理学家的各种概念圈套内，不但花了买书的钱，恐怕还会耽误自己心理问题的及时解决。 我这样说有三个理由：一是如果你具有自知之明，生活中目标清晰，行为果断有效，对心理学书籍不会有太多好奇；二是时间也不允许，人的生命有限， …阅读更多
本心疗法揭秘抑郁症——谨以此文纪念张国荣
腾讯娱乐讯 3月13日，《北上广不相信眼泪》副导演李晓因抑郁症自尽离世。李晓曾担任《向东是大海》、《那样芬芳》、《北上广不相信眼泪》等电视剧的执行导演，因抑郁症3月13日上午在家自尽离世，终年42岁。———— 陆毅发文称：“想起我的黑皮兄弟，善良又腼腆的你……”； 邓家佳发文悼念：“记得在 …阅读更多
什么是“学会理性思考，恢复心灵自由”
本心疗法最初提出的咨询目标是恢复心灵自由，学会理性思考，而什么是理性思考？张老师说这与我们平常所说的理性思考不一样，但也没有对理性思考作出界定，只给出一个标志，即无论你怎么想，内心都很平静，那么就说明了你正处于理性思考状态，反之你便不理性了，不理性了，说明你心灵不自由了，心灵不自由了，就要去觉察。对此，我认为老师说得很对，但本心 …阅读更多
怎样使得孩子学习优秀？
如果你的孩子成绩好，但经常和你沟通不畅，甚至有矛盾冲突，你怎么办？ 如果你的孩子厌学，同学关系不好，或者出现早恋现象，你会如何解决？ 如果你的孩子有这些表现：自卑，自责，做事拖延，甚至逃学，网络成瘾，你希望怎么处理？ 怎样才能让孩子自觉学习，做到优秀？有没有什么从源头上解决的方法？ 其实，孩子学习要做到优秀，智力发展不是关键， …阅读更多
觉察情绪——你的眼神
每个人给你的感觉都有不同，尤其当你对比自己处在不同类型的人群间时，这种感觉的差异会更大。只是，你有没有想过这些感觉到底来自于哪里？我们从身体的哪个部位对这些感觉的传达与接收会更敏锐呢？ 所谓用心感受，感觉来自于“心”，常言所说的“心”指的是整个身体的体验，而非指心脏。如果我们用心去细品每一张脸就会渐渐发现，其实世俗所说的美与丑对 …阅读更多
“自动反应”的背后—揭秘你的情绪变化
当别人提出不同于己的观点，不反驳赢了他内心就不舒服； 当家人要出外，自己就整天提心吊胆唠叨不停； 当看到别人晒幸福，就忍不住想质疑或揶揄他两句； 当无人陪伴或相对不语，就感觉空落落的难忍想逃； 当看到成功人士，自己就变得畏畏缩缩却步不前…… 不知你有没有类似于上述所列的那么一两个戒也戒不掉的反应“小癖好”？ 显然，这样的行为反应 …阅读更多
企业危机干预讲座—心理健康与心理调适
人类社会成员越来越复杂的思想和越来越丰富的个性需求，提出了对公司管理的更高要求，这种要求体现之一就是人性化的灵活管理，这方面做到位了，公司才有可能整合所有资源中名列第一的人力资源，发挥了人力资源的最大效用才有可能发挥公司所有其它资源的最大效用，从而使公司无往而不利！ 但什么样的管理才是人性化管理呢？首先得对人 …阅读更多