01 感情需要感受来传达 一位美丽的女士坐在我面前，精致的脸庞愁容紧锁，诉说着老公出轨的事件，“如果他真的喜欢她，那我放手。我不希望他为难。” “你爱他，但你的感受性或许比较弱。 听恁诉说从恋爱到现在的经历，我感觉不到你们之间感情的温度。”我说出对女士最直接的感受。 女士抬起眼睛看着我，继而垂下，叹了口气，“是的 …阅读更多
如何干掉内心的恐惧？｜ 听来访者说
张老师近年开始比较着力于推广他的心理的疗法—本心疗法。 这个理论理解起来如此的简单，简单得有点令人惊奇。 他最常提到的两条本心疗法的规律——1、 每个人都是用自己的眼光看世界； 2、 每个人都是为了满足自己的需要而存在的。一个人在满足自己需要的同时，最好能兼顾他人的需要。 都是简单朴素的道理，只是我们在社会竞争中争强 …阅读更多
一起来洗刷”不自由的想法”
1 使用本心疗法的咨询目标之一，是学会理性思考。爱思考不等于会思考。在我们“人之所以为人”的过程中，我们接受了家庭的教育、学校教育和社会教育，在用自己的眼光看世界的过程中形成了个人的想法。当想法上升到意识层面，引起了情绪反应的时候，这样的想法不是理性的想法。了解本心疗法理性思考的概念是个相对简单容易的过程，而深刻掌握并自如运用的 …阅读更多
你的眼泪流得值不值？
01 “哎，就差一点。”老何开着车，回想刚才谈合作的画面，摇了摇头，“可恶！”，心烦意乱之际，不由加快油门朝家的方向驶去。车开到自己的小区，老何的节奏明显慢下来。他不知道打开门会看到怎样的一张脸，最近家里也是够乱的。 果然，还没到门口就已经听到宝宝哭声震天，老何一阵烦躁。推开门看见妻子和妈妈在哄小宝，“不哭不哭啊， …阅读更多
风雨过后天更明—沙龙回顾
少有人走的路，心智成熟之旅
人生苦难重重。 这是个伟大的真理，是世界上最伟大的真理之一。它的伟大之处在于，一旦我们领悟了这句话的真谛，就能从苦难中解脱出来，实现人生的超越。 只要我们真正理解并接受了人生苦难重重的事实，那么我们就会释然，再也不会对人生的苦难耿耿于怀了 你不能解决问题，你就会成为问题。 人承受痛苦是走向成熟的必由之路，任何人都不能回避。 人都 …阅读更多
慧苑公益心理沙龙 | 心理专家教你营建智慧家庭
智慧家庭 曾经你我心相近， 为了日夜守候， 于是我们组成一个家。 可是婚后的家， 不仅仅是我们的， 还有我们彼此的原生家庭和亲朋戚友。 慢慢地我觉得你， 那么近，那么远。 这到底是游戏，还是爱恋？两个人之间的感情禁得起一次又一次失控的赌博吗？ 如果您有这样的疑问， 希望解开经营婚姻家庭的奥秘， 希望营造一个温馨的家 …阅读更多
当我真正开始爱自己
当我真正开始爱自己 ——查理•卓别林写于70岁生日当天 （陈晓新编译） 当我真正开始爱自己， 我才认识到， 所有的痛苦和情感的折磨， 都只是提醒我： 活着，不要违背自己的本心。 今天我明白了，这叫做 『真实』。 当我真正开始爱自己， 我才懂得， 把自己的愿望强加于人， 是多么的无礼， 就算我知道，时机并不成熟， 那人也还没有 …阅读更多
你的思考可能是假思考
01 世人观点多如牛毛，尤其在信息爆炸的时代，如你没有筛选想法能力，头脑中充斥着各类想法，容易消化不良，甚至撑爆大脑，最终表现为心理问题。 因此所有的心理问题解决之道最终回到想法本身：你对想法是否进行了本质的思考。注意，是本质。本质思考意味着不是随随便便想一下就完事，越想越烦的人大有人在。 经得起质疑、否定、推敲，最终你接受的 …阅读更多
【直播课程通知】本心疗法解读强迫思维—张功和