张老师近年开始比较着力于推广他的心理的疗法—本心疗法。 这个理论理解起来如此的简单，简单得有点令人惊奇。 他最常提到的两条本心疗法的规律——1、 每个人都是用自己的眼光看世界； 2、 每个人都是为了满足自己的需要而存在的。一个人在满足自己需要的同时，最好能兼顾他人的需要。 都是简单朴素的道理，只是我们在社会竞争中争强 …阅读更多
别让精神破产——洛克菲勒家书
困境，得以凸显一个人的性格本质。人对社会的适应性更多表现在抗挫折能力上。这一点，恰恰是我们当前教育所稀缺的。 谨以洛克菲勒给儿子的信献给那些对工作或生活徘徊不前的人们。 洛克菲勒写给儿子的信 亲爱的约翰： 你近来的情绪过于低落，这种表现让我感到非常难过。我能真切地感受到，你还在为那笔让你赔进一百万美元的投资而感到耻辱和羞 …阅读更多
关于自杀，你所不知道的
我的灵魂与我之间的距离如此遥远 而我的存在却如此真实——加缪 抑郁与死亡 抑郁是一种常见的衰弱情绪障碍，它正影响着世界上越来越多的人。据估计，全世界大约有来自各年龄段的3.5亿人患有抑郁症状。——网易新闻 我国每年有20万人因抑郁症自杀。放眼全球，情况也不乐观，据统计，全球约有3.5亿人受抑郁症的困扰，每年因抑郁症自杀死亡的人数 …阅读更多
在死之前，我…..
在死之前，我….. 原创 2017-04-19 花非花 广州慧苑心理咨询 德国动画片<苍蝇一分钟的生命> 今日话题 聪明的人类如何向死而生，以终为始呢？ 01<苍蝇一分钟的生命> 苍蝇发现只能活一分钟，于是马上按照清单【死之前要做到事】，争分夺秒去实现自己的心愿： 0:50 咬 …阅读更多
你是有爱无情的人吗？
01 感情需要感受来传达 一位美丽的女士坐在我面前，精致的脸庞愁容紧锁，诉说着老公出轨的事件，“如果他真的喜欢她，那我放手。我不希望他为难。” “你爱他，但你的感受性或许比较弱。 听恁诉说从恋爱到现在的经历，我感觉不到你们之间感情的温度。”我说出对女士最直接的感受。 女士抬起眼睛看着我，继而垂下，叹了口气，“是的 …阅读更多
如何干掉内心的恐惧？｜ 听来访者说
张老师近年开始比较着力于推广他的心理的疗法—本心疗法。 这个理论理解起来如此的简单，简单得有点令人惊奇。 他最常提到的两条本心疗法的规律——1、 每个人都是用自己的眼光看世界； 2、 每个人都是为了满足自己的需要而存在的。一个人在满足自己需要的同时，最好能兼顾他人的需要。 都是简单朴素的道理，只是我们在社会竞争中争强 …阅读更多
一起来洗刷”不自由的想法”
1 使用本心疗法的咨询目标之一，是学会理性思考。爱思考不等于会思考。在我们“人之所以为人”的过程中，我们接受了家庭的教育、学校教育和社会教育，在用自己的眼光看世界的过程中形成了个人的想法。当想法上升到意识层面，引起了情绪反应的时候，这样的想法不是理性的想法。了解本心疗法理性思考的概念是个相对简单容易的过程，而深刻掌握并自如运用的 …阅读更多
你的眼泪流得值不值？
01 “哎，就差一点。”老何开着车，回想刚才谈合作的画面，摇了摇头，“可恶！”，心烦意乱之际，不由加快油门朝家的方向驶去。车开到自己的小区，老何的节奏明显慢下来。他不知道打开门会看到怎样的一张脸，最近家里也是够乱的。 果然，还没到门口就已经听到宝宝哭声震天，老何一阵烦躁。推开门看见妻子和妈妈在哄小宝，“不哭不哭啊， …阅读更多
风雨过后天更明—沙龙回顾
少有人走的路，心智成熟之旅
人生苦难重重。 这是个伟大的真理，是世界上最伟大的真理之一。它的伟大之处在于，一旦我们领悟了这句话的真谛，就能从苦难中解脱出来，实现人生的超越。 只要我们真正理解并接受了人生苦难重重的事实，那么我们就会释然，再也不会对人生的苦难耿耿于怀了 你不能解决问题，你就会成为问题。 人承受痛苦是走向成熟的必由之路，任何人都不能回避。 人都 …阅读更多