《说出我的心理咨询故事》起源： 一位来访者多年以后来探望张功和老师， 并把一本故事集交给张老师： “这是我们之间的咨询故事的真实记录。” 谢谢这位来访者和我们分享他的故事， 也邀请更多的人走进本心疗法心理咨询的世界。 从这周起，我们每周都会有连载哦~敬请关注！ 本心疗法 情绪本身没有好坏， 它是提醒我 要对自己的想法 重新进行 …阅读更多
《说出我的心理咨询故事》第四章：我觉得很压抑，情绪真的可控吗？
《说出我的心理咨询故事》起源： 一位来访者多年以后来探望张功和老师， 并把一本故事集交给张老师： “这是我们之间的咨询故事的真实记录。” 谢谢这位来访者和我们分享他的故事， 也邀请更多的人走进本心疗法心理咨询的世界。 从这周起，我们每周都会有连载哦~敬请关注！ NO°／52 Friday，Sept. 08，2017 致 最 …阅读更多
说出我的心理咨询故事：第三章 情绪没有好坏？
《说出我的心理咨询故事》起源： 一位来访者多年以后来探望张功和老师， 并把一本故事集交给张老师： “这是我们之间的咨询故事的真实记录。” 谢谢这位来访者和我们分享他的故事， 也邀请更多的人走进本心疗法心理咨询的世界。 从这周起，我们每周都会有连载哦~敬请关注！ 致 独一无二的你 伟大的心灵，在这个世界更喜欢独白，自己与自 …阅读更多
说出我的心理咨询故事：第二章 面子，不可或缺？
《说出我的心理咨询故事》起源： 一位来访者多年以后来探望张功和老师， 并把一本故事集交给张老师： “这是我们之间的咨询故事的真实记录。” 谢谢这位来访者和我们分享他的故事， 也邀请更多的人走进本心疗法心理咨询的世界。 从这周起，我们每周都会有连载哦~敬请关注！ 人活在世上，有的人活成了面子，有的人活成了里子，都是时事使然。《一 …阅读更多
《说出我的心理咨询故事》第一章：重新认识“不正常”
《说出我的心理咨询故事》起源： 一位来访者多年以后来探望张功和老师， 并把一本故事集交给张老师： “这是我们之间的咨询故事的真实记录。” 谢谢这位来访者和我们分享他的故事， 也邀请更多的人走进本心疗法心理咨询的世界。 从这周起，我们每周都会有连载哦~敬请关注！ 如果有位画家看到的色彩和别人不同， 其他画家会说他是疯子。 ——梵 …阅读更多
接纳的故事
《接纳与表达，用心理学经营婚姻》一书中，开篇的故事《美女和野兽》故事的分析就很吸引我，先分享一下作者写的： 《美女和野兽》中的贝尔，原本很害怕丑陋的野兽，可是当她必须在野兽的城堡住下来换取父亲的性命后，她没有自怨自艾，也没有充满对野兽的愤怒，而是利用城堡中的书本、钢琴和玫瑰花让自己感觉很开心。 面对野兽的时候，她显得很心平气和而 …阅读更多
如何超越对他人的期待？
花非花 广州慧苑心理 PEACE 01 自我满足的喜悦 蛋糕店里，店员正在为一位小姐打包，我在一旁等着。店员从一堆喷火烟花中抽出一支喷火烟花对那位小姐说，“小姐，这是我们送您的喷火烟花。”“给我两只吧”。店员面露难色，“这，每位客人只能送一支的。”“哎，你看我都等了那么久，就多送一支嘛。”小姐显然没有放弃。店员很纠结，拿着一只 …阅读更多
聊天需要技术的好不好
本心疗法的咨询解构分为自由谈、限制谈和针对谈。在自由谈阶段，本心疗法有两把独门刷子，分别是跟带技术和平衡技术。 <一> 跟带技术 在自由谈中咨询师要了解哪些情况，用什么方法去了解呢？有两条主线：过去和现在，沿着这两条主线去寻找来访者不自由的想法。明线就是当下的信息。在谈话过程中，咨询师根据这两条主线，像扫描仪一样把个 …阅读更多
如何轻松影响他人
01 – *关于影响别人的技巧* 1、利用从众心理，公布“有多少人选择了这样去做”，能激发他人跟随； 2、利用“小众”的反作用力。如果你不鼓励他人做某种行为，就把这些行为跟他不想要的身份联系起来。 3、如果你想影响他人的行为，那你应该从违背他心目中的社会规范的角度去说服。举个例子：你想让大家开会不迟到。如果大家觉得开 …阅读更多
(CBT重点导读）识别自动思维@《认知疗法基础与应用》（第二版）
本心疗法沿用认知疗法中的”自动思维“来寻找引发情绪的想法。为了帮助大家更好理解本心疗法，我们将陆续发布一系列成就本心疗法的专题知识。本期导读书籍为Judith S. Beak所撰写的《认知疗法：基础与应用》（第二版），更多本心疗法内容请关注微信公众号“广州慧苑心理”进入菜单“本心疗法专栏—本心疗法专栏”获取。 第九章 识 …阅读更多