强迫症被誉为心理癌症，其思维方式纠结重复， 沉郁自伤，内耗生命。 本文所载案例来访者是多年前本心疗法的志愿者， 不到十次咨询，达成了咨询目标，系统咨询全程记录， 多届学员以此经典案例进行研讨学习。 续上篇 访：强迫症会泛化吧，对吧！这段时间因为思虑过度，额头多了好 …阅读更多
别犹豫了，有强迫，找本心（一）
本心疗法创始人张功和老师擅长解决强迫和抑郁，这一点从导诊开始就可见一斑。以下是完成系统咨询，重获心灵自由的一名志愿者的的导诊聊天记录！ 张医生，我有好多话想和你聊，我有强迫思维，还有恐艾，饱受折磨，身心俱惫，又不得不面对生活，感觉痛苦比快乐多太多了。 你好，希望能帮到你，要知道，我们的想法和情绪是难以控制的。 你这样说，是不是就 …阅读更多
灵魂出窍 | 我们活在自己大脑构造的世界里
细数灵魂出窍的套路1 好多有濒死经验的人，报告说出现了灵魂出窍，或者走进时光隧道等等的奇异的心理体验。 科学证明，这个阶段的感觉，很有可能只是大脑因为血液的干涸，产生的一次神经细胞的电离子喷发的过程，进而出现的错觉，甚至是超感体验，或者呈现出人们所说的“回光返照”。 这个过程在动物实验中已被证实：当兔子的脑细胞因身体死亡，而不能 …阅读更多
学员分享 | 从一碗白米饭想到的防御升华
学习中的自得其乐 在阅读学习《做你自己的心理治疗师》第二周时，发现了金句―― 1.成年人对于固有的模式有着多年的经验。 2.你唯一能改变的是你自己。 3.改变是个漫长的过程。 第一句把我逗乐了。 作者用幽默升华了对成年人顽症旧习的看法。并成功的防御了害怕揭露真相后的攻击。 我有顽症和陋习， 我听着这句话却很开心。 ——慧苑咨询师 …阅读更多
随遇而安，随时得道
认认真真地去干好手中的每一件事情， 便是得道 从前有一个年轻和尚，一心向佛，希望终有一天能够开悟成佛。但是，他虔心修行多年，却觉得自己依然混混沌沌，无法参悟精深的佛法。 有一天，他打听到深山中有一破旧古寺，住持某老和尚修炼圆通，是得道高僧。于是，年轻和尚打点行装，跋山涉水，千辛万苦来到老和尚面前。两人打起了机锋。 年轻和尚：“请 …阅读更多
育儿有道 | 育儿师的生活点滴，教你读懂孩子
人的意志并不总是万能的，因为笑声和泪水会随着那产生这些东西的激情接踵而来，最真诚的人最不能控制它们。 ——但丁 当我们试着教我们的孩子们如何生活时，我们的孩子在教我们生活是什么。 –Angela Schwindt 【聊聊“坚持”】 昨晚，因为洗漱完毕之后，爸爸心血来潮带哥俩看了一个时长两小时的电影，准 …阅读更多
岁不寒，无以知松柏；事不难，无以知女人。
1 女人，你的名字是弱者。 说起来奇怪，八成的心理咨询来访者是女性。关于家庭沟通的普及讲座，发现零星散布的几个父亲，都能让主持人好像捡到宝一样，赞叹一番。 那些没有出席的男同胞们，也许压根没有时间精力来，甚至会刻印在内心说，那是一堆女人的事—— 抱团取暖，啰里啰唆的；娇揉做作，逻辑混乱的；感性柔弱，复杂多变的… …阅读更多
没有“慈道”，“孝道”就是镜中花！
旁听张功和老师和一位老父亲的咨询情景： 满腹牢骚的老父亲积蓄了满腔的情绪，嘶叫的声音充满了整个安逸的咨询室： ——“我供他吃供他住，反而他白天睡和晚上打游戏才是对的？”“怎么可能没有正确和错误呢？ 当年邓小平也有名言，实践是检验真理的唯一标准！” 老人认为自己辛苦一辈子，上山下乡，下岗前下海，捉住了市场的动脉，干啥啥都成，白手兴 …阅读更多
知否知否？人际焦虑在山尖，雄辩情商是大海
长期请假或休学的开学难 朱丽叶，15岁，因校园欺凌引发情绪障碍，初三休学一个学期，极度焦虑自己肥胖的现实问题，别人的灼人眼光，私下评价，难听的绰号，被起哄的想象天天萦绕心头。父母安慰感到无力且啰嗦，日益沉默寡言，郁郁不欢。 既然这是个看脸的世界，什么友谊都是要散的，何不把这个悲伤难受扼杀在摇篮里？ 青春期 星座女 自我 …阅读更多
若爱有GPS，你想不想下载它的地图呢
情人节刚过去，不知道你的感情有着落了，还是更失落了呢？ 如果有个爱情的GPS，想不想下载呢？ 预下载的爱情地图 一、人海茫茫，那个让我心跳的人会看到我吗？ 吸引法则地图：看脸—气质—性格的考量 我们天生就喜欢看脸，这是集体潜意识的行为。 继而考虑让人舒服的气质和性格，这有可能是原生家庭的环境导致的，认为美的，让人放松的，让人心情 …阅读更多