现代都市快节奏的生活给人们带来各种物质上享受的同时也带来了各种精神上的困扰。大约25%的美国成年人都经历着或者在某段时间经历过严重的焦虑状态(Kessleretal.1994)。当然，几乎每一个成年人都会在某段时间内有一定的焦虑情绪，而我们如果能找出焦虑情绪的源头，适当地加以应对，不仅能避免更严重的焦虑，还可以使日常生活更加舒适 …阅读更多
失眠与心理紊乱有关
临床观察及实验结果都证明：失眠，尤其是长期失眠的主诉是不可靠的。许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现，失眠与心理紊乱有关。他们对睡眠潜伏期往往估计过高，而对实际睡眠时间又往往估计过低。实验测试时，失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符，不是夸大就是缩小。大多数专家认为，失眠的体验与情绪、性格有关。 为什么很多 …阅读更多
精彩案例：我无法集中精力
蕾蕾是某重点中学高三的学生,现临近高考,近二个月来,她精神紧张无法集中精力学习而不得不来进行心理咨询。“我无法集中精力学习,不停地开小差,总想一些没有必要的事,看到身边的同学都用全部精力地投入学习，我感到非常着急,但越着急则越易开小差,上课时不能集中注意听讲,复习时看了前面的内容则忘了后面,有时一段内容看了好几遍仍无法记住,考试 …阅读更多
媚上欺下也是一种心理病
环顾自己的身边，谁都碰到过那种对领导阿谀奉承，溜须拍马的同事，如果将“拍马屁”定义为以语言、表情及动作取悦于别人的行为的话，在社会生活中人们或多或少都有“拍别人马屁”或“被别人拍马屁”的经历，但如果是对领导刻意逢迎，对同事和下级尖酸刻薄或不理不睬，极尽冷漠欺负之能事的“马屁精 ”，则是一种病态了。 通常意义上的拍马屁不是心理问 …阅读更多
女人如何鉴定男人的调情与不忠
“调情在意大利是一种基本礼仪。和女人调情，是我们意大利男人的义务。”这是电影《托斯塔纳艳阳下》的台词。 尽管如此，女人们还是难以忍受自己的男人把目光停在别的女人身上，“心灵出轨不行、下半身出轨不行，甚至连眼睛出轨也不行”。然而爱情就像手中的沙，握得越紧，流失得越快。也因此，不少男人不堪女人的“禁锢”，最初的调情也变成了不忠，婚姻 …阅读更多
男女“做爱”理由大不同
做爱：她认为是亲密的表示，他却只为取悦 你为什么要做爱？因为你爱某个人，或是想要他，或二者兼而有之。也许为了怀孕。还有的时候只是为了平息一场争吵，或为了改善倒霉的一天。不过你一定要知道，你做爱的理由可能完全不同于你的同伴。 妗喜欢与阿明亲密无间的感觉，所以她喜欢性生活。她把性看作是体现她所渴望的那种亲密感的一种方式。阿明却正 …阅读更多
永远究竟有多远？女人为什么担忧婚姻的长久度
在一次专门针对女性的调查中，调查结果显示“最感兴趣的心理问题”排在第一位的就是“对婚姻是否长久的担忧”。据心理专家介绍，在亲密关系中，男女两性的心理存在很大的差异。女性比男性更多关注“婚姻是否长久”就是其中之一。为什么相对于男性而言，女性对婚姻中的“永远究竟有多远”会这么担忧呢？ 首先，女性的担忧来自于婚姻中的现实状况。据20 …阅读更多
七招培养孩子乐观开朗性格
乐观开朗既是一种心理状态，也是一种性格品质。调查显示，开朗乐观的人不仅较为健康(如癌症罹患率明显低于悲观抑郁者)，而且婚姻生活较为幸福，事业上也较易获得成功。那么如何培养孩子具有这种正面性格呢?美国儿童教育专家塔尼可博士提出如下建议： 1、勿对孩子控制过严 作为家长，当然不能对孩子不加管教、听之任之，但是控制过严又可能压制儿童 …阅读更多
儿童睡眠障碍的表现和消除对策
失眠的经历大多数成年人都有过，可几个月的宝宝也会存在睡眠障碍，这让许多家长百思不得其解。其实儿童睡眠障碍甚为严重，以下的两组数字更能说明这一点： 2005年3月全国儿童睡眠医学研究协作组在8个城市，随机抽取了3万份样本，对2岁到12岁的儿童家长进行了儿童睡眠状况的问卷调查。调查显示，儿童睡眠障碍症的总发生率为27.11%，其中睡 …阅读更多
如何面对失控的性幻想
成年人为什么会有性幻想呢？因为一般夫妻有这样的规律：从恋爱到结为夫妻，再到生儿育女，性生活会变得越来越平常，没有味道，情爱成分在减少，亲情成分在增加。如何寻找夫妻生活中情爱和亲情之间的平衡点，是巩固婚姻质量和维持其长期性的重要因素之一。 关于性幻想的两性疑问 我和妻子都是大学老师，去年年初的时候，学校集资建房，我们买了一套三室两 …阅读更多