“不要把情绪带到工作中去”，这是一般的职场规则。 但无论是谁，都有情绪波动之时。据研究发现，人的情绪和智力、体力一样，有“高潮期”和“低潮期”之分。情绪处在“高潮期”，就会表现出强烈的创造力， 丰富的艺术感染力，心情愉快、达观；“低潮期”情绪方面往往表现为喜怒无常，烦躁，意志沮丧等。尤其是碰到身体不适、家中有事，或是因为受外界因 …阅读更多
案例：留住老员工，关注员工心理需求
大江是个民营企业家，他最近遇到了烦心事，几位创业时的老师傅集体向他提出了辞呈。虽然他一再挽留，可这些平时很好说话的、一向以企业为“家”的老员工好似商量好了，谁也不收回辞呈。一晃20多天过去了，老师傅们放话说：“等法律规定的30天一过，咱和这里就两清了……” 听到这些令人心寒的话，大江有些纳闷：“是外边另有单位高薪聘请他们，还是他 …阅读更多
裁员后的心理福利：EAP服务帮助员工疏导情绪
由于金融危机影响，裁员成为不少企业的必修课，而被压力笼罩下，员工的心理状态也成为保证企业稳定发展的重要因素。由美国发明的员工帮助计划（EAP），也逐渐被国内众多大型企业所接受。实践证明，7次至10次心理疏导能有效缓解被裁员工的心理问题。 “心理福利”国企少有采用 心理疏导的工作就像健身教练，是唤起员工自身的正面能量，让员工从被裁 …阅读更多
企业招聘心理咨询师，为员工减压
据相关部门统计，近年来，白领心理咨询已经成为心理门诊的主要咨询对象，职场中人的心理健康状况堪忧。继某企业为员工放“失恋假”之后，一些企业也开始专门招聘企业心理咨询师，更好地帮助员工进行自我心理调节和减压，这一新兴职业广受关注。 出现应对市场需求 每个人的身体里，都有一张情绪地图，尤其在面对变幻莫测的职场环境时，恐惧、焦虑、内疚、 …阅读更多
离婚后治疗心理创伤的方法
离婚给当事双方带来的主要心理创伤是：失落感、孤独感和自卑感。而精神痛苦又会严重影响离婚当事双方的身体健康，如患胃痉挛、高血压及心脏病等。故离婚者更需要通过以下疗法加以心理调适： 理性摆脱法：因一方另觅新欢或有外遇而离异者，常为自己被遗弃、感情被践踏而产生极度愤怒的心理反应。正确的解决办法是，不要总是想“他(她)为什么背叛我”，而 …阅读更多
强迫：为什么不能去想症状？
时常都有一些患者朋友问我这么一个问题：森田的书上说症状都是正常的，那么既然症状是正常的，为什么我们就不能去想呢？ 在这里我将把这个问题的答案写出来，以便更多的朋友祛除疑惑。其实森田所说的症状的正常性，是指的我们人头脑中出现的杂念的现象是正常的，是指的现象，而不是说的杂念的内容。 杂念之所以是杂念，那里因为它的内容本身是荒诞的、毫 …阅读更多
森田疗法：意志与顺其自然是相互矛盾的吗？
强迫思维本质实际上就是患者在利用他们的强大意志反复地在头脑里压制或抵抗那些引起他们不安的想法的出现。 森田认为，要想摆脱强迫，最好的方法就是顺其自然，为所当为，既接受这些症状的出现，然后不去管它，自己做自己该做的事情，那么这些症状就会在你做事的过程中自然地消失。 很多患者朋友在看了森田后，明白了症状的产生是由于用意志去压制有关， …阅读更多
强迫症：念头本身就是症状
强迫症状之所以难以消除，除了症状本身确实很顽固外，还有一点就是患者朋友缺少对症状的觉知，始终把症状中的所想，所担忧的事情，当作真的要发生的事情去对待，结果必然是沉溺下去。 而实际上我们只要能觉知症状，那么我们就能很好地面对症状、摆脱症状。觉知症状的意思就是说当某一个引起我们不安的念头出现并持续地影响我们时候，我们一定要知道，此刻 …阅读更多
精神分裂症诊断标准
精神分裂症诊断精神分裂症，必须符合以下四条标准。 （一）症状学标准，确定无疑至少具有下述特征性症状之一。如果症状的存在很可能但并非确定疑，或者，症状虽然存在但并非十分典型，则至少具有下述特征性症状中的两个。 1、内心被揭露体验（被洞悉感）：病人：“直觉地”感到自己内心活动已被别人知晓。相应的解释性妄想可有可无。或者，病人感到，他 …阅读更多
正常人可能有的异常心理症状
精神正常并不意味着没有一点问题，关键是这些症状的产生背景、持续时间、严重程度以及对个体和环境的不良影响如何。正常人也可能出现短暂的异常现象，时间短，程度轻，尚不能沾上精神疾病的名称。 1、疲劳感：通常有相应的原因，持续时间较短，不伴有明显的睡眠和情绪改变，经过良好的休息和适当的娱乐即可消除。 2、焦虑反应：焦虑反应是人们适应某种 …阅读更多